על פי נתונים סטטיסטיים, בין מחלות של גסטרואנטרולוגיה, מחלה כגון קוליטיס נפוץ במיוחד.רוב לא נותנים את המחלה הזאת ומניעת תשומת לב מיוחדת שלה, אבל תהליכים פתולוגיים במעי יכול להוביל לאטרומה רירית ואת הפסקת התפקוד התקין של האיברים הפנימיים.זו הסיבה שאתה צריך לדעת על הצעדים למניעת קוליטיס, ביניהם דגש מיוחד ניתנת דיאטה ועיסוי קבוע.
בין הגורמים הרבים של מחלה זו היא לא המקום האחרון הוא דיאטה, הרכב התזונה היומית, וכמובן, את איכות המוצרים הנצרכים.זו הסיבה דיאטה היא אמצעי מניעה הראשי.
חשוב לא רק לדבוק דיאטה מסוימת, אלא גם לעקוב בזהירות אחר ציות לכללים של תברואת מזון, בזהירות לטפל במוצרים לפני השימוש( כביסה, רותחים, רותחים).
מניעת קוליטיס היא יצירת תנאים נוחים אשר מבטיחים את תפקוד תקין של המעי.
לכן יש לנקוט באמצעי מניעה כדלקמן:
- לזנוח לחלוטין את השימוש במוצרים שהרכבם תורם להגדלת ייצור הגז.
- לאכול ככל האפשר מזון עשיר בויטמינים ומינרלים.
- ללעוס את המזון לפני הבליעה.
- ודא בריאות הפה.
- בקפידה לפקח על הבריאות שלך, להפסיק לעשן צריכת יתר של משקאות אלכוהוליים, כמו זה יש השפעה שלילית על העבודה של המעיים.
- כדי למנוע מן הדיאטה של קוליטיס בשר של זני שומן( עוף או טלה מותר), מליח ומוצרי מעושן.
- בעת הכנת מרקים, השתמש רק במרק לא שומן.
- ממוצרי חלב, לתת עדיפות יוגורט ביו יוגורט.
- ירקות צריך להיות מבושל או אפוי.
- אין לאכול לחם טרי.
- לסרב לשתות תה חזק או קפה.
- לשתות נוזלים רבע שעה לפני הארוחות או 2 שעות לאחר האכילה, תוך אכילה, לשתות מזון.
תזונה נכונה תהיה כלי מניעה מעולה, לעזור לתמוך בגוף במהלך התקופה של החמרה של הסימפטומים, וגם מאוד להקל על תקופת השיקום.
עיסוי עם קוליטיס
עם התכווצות השרירים כי הקו בקיר הבטן, הפעילות המוטורית של המעי משפר באופן משמעותי, כך עיסוי יהיה דרך מצוינת למנוע קוליטיס כרונית.ראוי לציין כי השפעות פיזיולוגיות כוללות לא רק טיפולי עיסוי, אלא גם תרגילים שונים.לדוגמה, לשכב על הגב שלך לסירוגין לחץ על הברך כפוף בברך אל הבטן, לחיצה קלה על זה, הרגל השנייה בשלב זה צריך להיות מיושר.
ניתן לחזק את שרירי הבטן עם תרגילי נשימה, שהם גם אחת הדרכים למניעה.
עם זאת, אתה לא יכול להתעלם מן ההשפעות החיוביות של הליכי עיסוי.כדי להקל על התחושות הכואבות, זה מספיק לתת להם 20-30 דקות בכל יום, ומניעת 5-10 דקות.עיסוי אזורים רפלקס של חלל הבטן יכול להיות גם אמצעי לטיפול קוליטיס, ואחד של אמצעי מניעה.
בעזרת עיסוי אתה תעשה את הגוף חזק יותר עמיד יותר למחלות שונות.לכן הם מוצגים כאמצעי מניעה עבור מחלות רבות.
כדי להיפטר אי נוחות וכאב זה אפשרי ועם עזרה של שבץ עגול קל של אזור הבטן.לכן יש צורך להימנע מלחץ חזק ולעשות עיסוי על קוליטיס כפי שהוא אפשרי הוא מדויק יותר, אחרי כל האתר הזה של הגוף שונה הרגישות הרים.ללא שם:
שיקום עבור קוליטיס
ללא ספק, כל מחלה מועברת משפיעה גם על המצב הגופני והפסיכולוגי.לרוב, לאחר קוליטיס עבר, הסימפטומים שלו נעלמים לחלוטין, ולכן עוד להישאר בבית החולים ולקחת תרופות כבר לא נדרש.
במהלך תקופה זו את הקורס הנכון של שיקום ושמירה על אמצעי מניעה חשוב, הם יעזרו לך לשלוט על התפרצויות הבאות של קוליטיס ולהפחית את תדירות הופעתם.יש צורך לעקוב לא רק את הדיאטה, אלא גם לבצע באופן קבוע עיסוי, אשר יש גם השפעה מועילה על העבודה של המעי ואת הגוף כולו.
במהלך החיים, אלה או תסמינים אחרים של קוליטיס יכול להתבטא מעת לעת את עצמם, והמטרה היא למצוא אותם בזמן לבקר גסטרו-אנטולוג, כמו גם פגישות עיסוי.
בין הצורות הרבות של קוליטיס, מניעה יסודית יותר דורשת מחלת מעיים איסכמית, שהסיבה העיקרית בה היא הפרעת מחזור הדם הנגרמת על ידי טרשת עורקים, סחיטה של כלי דם מבחוץ או בלוטות לימפה מוגדלות.הייחודיות של אמצעי שיקום עבור קוליטיס היא כי זרימת הדם המסכן במעי מציע הסבירות הגבוהה של הפרתה באיברים אחרים.לכן, אמצעי מניעה צריך להיות מורכב( דיאטה, עיסוי, לוקח מתחמי מולטי ויטמין, שמירה על אורח חיים בריא פעיל).
בעזרתם, איכות החיים משתפרת באופן משמעותי, כי לאחר אזהרה של קוליטיס, תוכלו להימנע רופאים ביקור ושיקום ממושך.