כולסטרול גבוה: מה זה אומר, ומה עלי לעשות?

click fraud protection

כולסטרול הוא חומר אורגני, אלכוהול טבעי מסיס בשומן.בגוף של כל היצורים החיים, הוא חלק מקיר התא, להרכיב את המבנה שלה ולהשתתף בהובלת חומרים בתוך התא ובחזרה.כולסטרול

קיים כשתי: LDL או ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה( LDL) נקרא הכולסטרול "הרע".ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה( HDL) או HDL - נקרא "טוב".

כולסטרול גבוה בדם, לא נחשב בעיה לפני כמה עשרות שנים, עכשיו מדאיג רבים.התקפי לב ושבץ לתבוע את חייהם של אנשים רבים, ואת סיבת מחציתם היא טרשת עורקת, אשר, בתורו, היא תוצאה של כולסטרול גבוה בדם אצל גברים ונשים.על מה זה אומר, ומה צריך לעשות במקרה זה, נשקול היום.

מתי מוקצה ניתוח זה?כולסטרול

לראות בקביעת בחולים כדלקמן: נשים

1. קבלת מניעה הורמונליים לטווח ארוך;
2. נשים בגיל המעבר;
3. גברים אחרי 35 שנים;
4. לאנשים בסיכון לתורשה;
5. כאשר תגיע לגיל מסוים;
6. הסובלים מסוכרת ו hypothyroidism;
7. הסובלים מהשמנת יתר;
8. לאחר הרגלים רעים;
9. אם יש סימפטומים של טרשת עורקים מערכתית.רוב המומחים מאמינים כי

עבודה בישיבה, אורח חיים בלתי פעיל, חוסר פעילות גופנית סדירה באוויר הפתוח, לאכול, הרבה ג'אנק פוד בתזונה - הם הגורמים הקובעים את ההתפתחות המוקדמת של טרשת עורקים ועילות כולסטרול גבוה באוכלוסייה.

כולסטרול נורם נורם

כולסטרול עשוי לנוע 3,6-7,8 מילימול / ליטר.עם זאת, הרופאים אומרים כי כל רמה של כולסטרול יותר מאשר 6 מ"ג / ד"ל נחשב גבוה מהווה סיכון בריאותי, זה יכול לעורר טרשת עורקים, או במילים אחרות לסתום כלי דם, יצירת מכשולים לזרימת הדם דרך הוורידים והעורקים.סיווג

רמות כולסטרול בדם: האופטימלי

• - 5 ופחות מילימול / ליטר.
• עלייה מתונה - 5-6 mmol / l.
• כולסטרול גבוה באופן מסוכן - 7.8 mmol / l.

לכן ישנם מספר סוגים של תרכובות:

• HDL - ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה, כולסטרול חופשי עודף מועבר מרקמות אל הכבד לצורך העיבוד או הפרשה.
• LDL - ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה, המיועד להובלת כולסטרול מהכבד אל הרקמות.
• VLDL - ליפופרוטאינים בעלי צפיפות נמוכה מאוד, להעביר כולסטרול אנדוגני, טריגליצרידים בגוף.רמות גבוהות של כולסטרול

דם מקדמת התפתחות טרשת עורקים של דפנות כלי דם, והוא אחד מגורמי הסיכון של מחלות לב וכלי דם חמורות, כגון תעוקת חזה( מחלת לב כלילית) לבין אוטם שריר לב, שבץ צליעה לסירוגין.

גורם של

כולסטרול גבוה למה כולסטרול נשים בדם הוא גבוה, מה זה אומר ומה עלי לעשות?הסיכון של כולסטרול גבוה עולה במקרה של נטייה תורשתית, אם וקרובי משפחה של חולים עם טרשת עורקים, מחלת לב כלילית או יתר לחץ דם.

עם הגיל, הסיכון של hypercholesterolemia גם גדל.הגיל הממוצע עלה כולסטרול בתדירות גבוה יותר מאובחן בנשים, אך רק לעתים קרובות ככל גברים עם תחילת גיל המעבר, נשים מושפעות מחלה זו.

עם זאת, הגורמים העיקריים כולסטרול גבוה אצל נשים או גברים רכשו הדמות: החולה אורח חיים שגוי

1. : חוסר פעילות גופנית, עישון, צריכת אלכוהול, מצבים מלחיצים תכופים;
2. מחלות כרוכות : השמנת יתר, סוכרת, מחלות מערכתית רקמתית;העדפות
3. קולינרי : צריכה קבועה של מזונות שומניים מן החי, לא מספיק בתזונה של ירקות ופירות טריים.

כל הגורמים הללו - תשובה ישירה למה כולסטרול ניתן להעלות, או ליתר דיוק תוצאה ישירה של היחס לעניים לבריאות שלהם.תסמינים

הנה כמה סימנים שלפיהם ניתן לזהות כולסטרול מעל הרגיל: אנגינה

• עקב היצרות של העורקים הכליליים.כאב
• ברגליים במהלך מאמץ פיזי.
• נוכחות של קרישי דם וקרעים של כלי דם.
• קרע של פלאקים וכתוצאה של אי ספיקת לב.
• נוכחות של xanthoma היא נקודה צהובה על העור, לרוב באזור העין.

כולסטרול גבוה לבדו אין שום סימפטומים.הסימפטומים מתרחשים טרשת עורקים - האפקט הנפוץ של כולסטרול מופרז.אם הצטננות יכולה להיות מזוהה על ידי קר קל, כולסטרול גבוה בדם נמצא לפעמים רק לאחר התקף לב.

במילים אחרות, לא לחכות עד סימנים של כולסטרול גבוה להציג את עצמם.עדיף לעשות בדיקות למניעת כל 1-5 שנים( תלוי בסיכון).

כיצד לטפל ברמות כולסטרול גבוהות?

על מנת להפחית את רמת הכולסטרול הגבוהה בדם נדרשת גישה משולבת.התייעץ עם הרופא שלך לבחירת התוכנית האופטימלית לשליטה על רמות כולסטרול גבוהות.

בהתאם למידת הסיכון , שיטות שונות של טיפול משמשות: דחיית

• של הרגלים רעים;פיזיותרפיה
• ;
• ירידה במשקל;
• דיאטה מיוחדת;תרופות
• .

עוזר להפחית כולסטרול בדם אצל גברים ונשים: פעילות גופנית

• 5-6 פעמים בשבוע במשך 30-60 דקות;
• לא אוכלים מזונות המכילים שומנים טרנס;
• לאכול יותר סיבים, במזונות המותרים לדיאטה דלת פחמימות;
• לאכול דגים הים לפחות 2 פעמים בשבוע או לקחת אומגה -3 חומצות שומן;
• להפסיק לעשן;
• להיות teetotaler או לשתות אלכוהול במשורה.

יצוין בחשיבות הקופצת לבדוק רפואי קבוע, משום שרוב המחלות הן הרבה יותר קלות לרפא בשלבים המוקדמים, כאשר לאדם יש כמעט שלווה.זכור: הסיבוכים הנגרמים על ידי כולסטרול מוגבר הם בלתי הפיכים, ואת הטיפול אינו מבטל את הבעיות הקיימות, אבל רק מונע את הפיתוח של חדשים.מוצרי

להגדיל כולסטרול כדי להפחית היפרכולסטרולמיה צריך להיות מוגבל במזונות לתזונה להעלות כולסטרול: בשר אדום

• - בשר בקר, עגל;
• חלמון ביצה;
• שומן חזיר, כבש, שומן;תוצרי לוואי
• ;נקניקים, נקניקיות;בשר ברווז
• ;מיונז
• ;
• מזון משומר;
• פחמימות לעיכול;
• מזון מטוגן;
• מרגרינה;קפה
• ;
• מוצרים המכילים שומנים טראנס, מה שנקרא מזון מהיר: צ 'יפס, קרקרים, וכו';
• חלב עם תכולת שומן גבוהה: גבינה, שמנת, שמנת חמוצה, חלב, גלידה, חמאה, ghee;
  צדפות, סרטנים, שרימפס, קוויאר.לדוגמה, לובסטר במשקל 100 גרם.מכיל 70 מ"ג.כולסטרול.

אל תשכח כי בממוצע, רק 30% של כולסטרול נכנס הדם מבחוץ.כל השאר מופק על ידי הגוף בכוחות עצמו.לכן, גם אם אתה מנסה להפחית את רמת שומנים אלה בעזרת דיאטות שונות, אתה לא תוכל "להסיר" את נתח משמעותי בכל מקרה.המומחים

ממליצים לדבוק בדיאטה נטולת כולסטרול לא לצורך מניעה, אלא רק למטרות רפואיות, כאשר רמת השומנים האלה הוא גבוה באמת.

כולסטרול הורדת מוצרים

בנוסף להגבלת מוצרים להגביר כולסטרול, אתה יכול להוסיף מזונות להורדת כולסטרול לתזונה.

• אבוקדו;חיידקי חיטה
• ;
• אורז חום סובין;
• שומשום;זרעי חמניות
• ;
• פיסטוקים;זרעי דלעת;
• צנוברים;
• פשתן;
• שקדים;שמן זית
• ;
• ירוקים בכל צורה שהיא;
• סלמון פראי וסרדינים - שמן כבד בקלה;אוכמניות
• , פטל, תותים, חמוציות, דומדמניות הרים, chokeberry שחור, רימון, ענבים אדומים.

גם לכלול קפה והחלפתו עם תה ירוק איכותי די חלש יכולה להפחית כולסטרול על ידי 15%.ספורט

ספורט

הקל ביותר הדרך טבעית לשמור על כלי דם במצב טוב - תנועה: עבודה פיזית, התעמלות, ריקוד, הליכה, בקיצור, כל מה מביא תחושה של שמחה שרירה.אצל אנשים פעילים מבחינה גופנית, רמת הכולסטרול הכללי היא בדרך כלל נמוכה יותר, ורמת ה"טוב "גבוהה יותר.

הליכה של חצי שעה בקצב מתון 3-5 פעמים בשבוע כדי דופק היא לא יותר מ 10-15 פעימות לדקה - מחזור טיפול מעולה.

תרופות

מלבד שיטות כגון הגדלת פעילות גופנית, שמירה על אורח חיים בריא ועל אכילת מזון בריא, אדם עם רמות כולסטרול גבוהות ייתכן שיציעו הודאה של תרופות, ביניהן:

1. Traykor, Lipantil 200M.תרופות אלו מפחיתים את רמות הכולסטרול בחולים עם סוכרת.סמי
2. : Atomaks, Liptonorm, טוליפ, Torvakad, atorvastatin.במקרה זה, החומר הפעיל הוא atorvastatite.
3. Ovenkor, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal ואחרים.החומר הפעיל בכל אחד מההכנות הללו הוא אחד - הוא simvastatin.בנוסף

, לאחר התייעצות עם הרופא, אתה יכול לנסות לקחת תוספי תזונה.הם לא תרופות, אבל הם יכולים לעזור להפחית את הכולסטרול.