טיפול קוגניטיבי-התנהגותי נולד מתוך שתי השיטות הפופולריות של פסיכותרפיה במחצית השנייה של המאה ה XX.קוגניטיבית זו( שינוי של חשיבה) לבין התנהגות תרפיה( התנהגות תיקון).היום CBT הוא אחד הטיפולים היותר נחקרים בתחום הרפואה, החזיק במספר הבדיקות רשמיות נעשה שימוש נרחב על ידי רופאים ברחבי העולם.
טיפול קוגניטיבי-התנהגותי
טיפול קוגניטיבי-התנהגותי - השיטה הפופולרית של טיפול בפסיכותרפיה המבוססת על מחשבות תיקון, תחושות, רגשות והתנהגות, שנועד לשפר את איכות החיים של החולים ולהציל אותו מהתמכרות או הפרעות פסיכולוגיות.
ב CBT פסיכותרפיה מודרנית משמש לטיפול נוירוזות, פוביות, דיכאון ובעיות נפשיות אחרות.וגם - להיפטר מכל סוג של התמכרות, כולל סמים.
CBT מבוסס על עיקרון פשוט.כל מצב יוצר מחשבה ראשונה, ואז מגיעה החוויה הרגשית, שתוצאתה התנהגות מסוימת.אם ההתנהגות היא שלילית( לדוגמא, שימוש בסמים פסיכוטרופיים), אז זה יכול להיות שונה אם שינה את דרך חשיבה ואת אדם יחס רגשי למצב שגרם לתגובה מזיקה.מהות תנאי שיטת
של התמכרות CBT מורכבת ממספר של התנהגויות ספציפיות: סימולצית
- ( "חברים מעושנים / מריחים / דקרו, ואני רוצה") - למעשה דוגמנות;
- מבוסס על ניסיון אישי של נטילת התרופה חיובי( אופוריה, הימנעות מכאב, להגדיל עצמי ואחרים.) - התניה אופרנטית;
- מגיע הרצון לחוות תחושות ורגשות מענגים שוב - התניה קלסית.
בנוסף, המחשבות וההרגשות של אדם יכולים להשפיע מספר התנאים המוקדמים, כי הם יחסים "קבועים":
- חברתיים;( קונפליקטים עם הורים, חברים, ואחרים.)
- השפעות סביבתיות( טלוויזיה, ספרים, וכו ');
- רגשית( דיכאון, נוירוזה, הרצון להקל על הלחץ);
- קוגניטיבי( הרצון להיפטר מחשבות שליליות, וכו ');
- פיסיולוגי( כאב בלתי נסבל "לשבור" ואח '.).
CBT תמיד מתחיל עם הקמת הקשר בין הרופא והמטופל וניתוח פונקציונלי מבוסס.הרופא חייב לקבוע בדיוק מה גורם לאדם פונה לסמים להמשיך לעבוד עם טעמים מאוד אלה.אותות מותנים הוא, אשר קשור בבני אדם עם תרופות -
אז מעורר ברצונך להתקין.אלה יכולים להיות חיצוניים( חברים, סוחרים, במקום בטון, שבהם השימוש של זמן - יום שישי בערב כדי להקל על לחץ, וכו ').ופנימי( כעס, שעמום, עצבנות, עייפות).
לזהות אותם באמצעות תרגיל מיוחד - החולה צריך להיות במשך כמה ימים עם המספר והתאריך להקליט מחשבות והרגשות שלהם בטבלה שלהלן: מצב
| אוטומטי מחשבות רגשות | תוצאת | תגובת הרציונלית רעיון לאירוע | ||
|---|---|---|---|---|
| ריאל | , שעלה לפני הרגש | רגש ספציפי( כעס, זעם, עצב) תשובת | לרגשות | הרעיון שנוצרו לאחר מחשבות |
| מחשבת רציונלית לגרום למכונת תואר נעימה תחושת | מחשבות PCA( 0-100%) חוזק | של רגש( 0-100%) תואר הרציונליות בתגובת | ( 0-100%) רגשות | שהופיעו לאחר תחושות ורגשות פיסיים נעימות |
| המחשבה רציונלית | רגשות שהופיעו לאחר מחשבת רציונלית |
בעתיד, שיטות שונות משמשים לפיתוח מיומנויות אישיות יחסים בינאישיים.הראשון כולל טכניקות לניהול מתח וכעס, דרכים שונות לקחת פנאי, וכו 'למידה יחסים בין אישיים עוזר להתנגד ללחץ של מכרים( הצעה להשתמש בסמים), מלמד אותך להילחם ביקורת, לעסוק מחדש עם אנשים, וכו'
הטכניקה של הבנה להתגבר על רעב נרקוטי משמש גם, מיומנויות של ויתור על תרופות ומניעת הישנות מפותחים.
אינדיקטורים ושלבים של CTD
טיפול קוגניטיבי-התנהגותי נעשה לאורך זמן בהצלחה ברחבי העולם, היא למעשה טכניקה אוניברסלית שיכולה לסייע להתגבר על קשיים שונים בחיים.לכן, רוב הפסיכותרפיסטים משוכנעים שהטיפול מתאים לכולם.
עם זאת, לטיפול עם CPT, יש מצב חשוב - החולה עצמו חייב להבין שהוא סובל התמכרות, ולהחליט להילחם באופן עצמאי התמכרות לסמים.עבור אנשים נוטים להתבוננות פנימית, רגילים לפקח על המחשבות והרגשות שלהם, טיפול כזה תהיה ההשפעה הגדולה ביותר.
במקרים מסוימים, לפני תחילת CT, אתה צריך לתרגל מיומנויות וטכניקות כדי להתגבר על מצבים חיים קשים( אם אדם אינו רגיל להתמודד עם קשיים בכוחות עצמם).זה ישפר את איכות הטיפול בעתיד.
ישנן שיטות רבות ושונות במסגרת הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי - ניתן להשתמש בטכניקות מיוחדות במרפאות שונות.
כל CBT מורכב תמיד משלושה שלבים עוקבים:
- ניתוח לוגי.כאן המטופל מנתח את מחשבותיו ורגשותיו, חושף טעויות המביאות להערכה שגויה של המצב וההתנהגות הלא נכונה.כלומר, השימוש בסמים לא חוקיים.ניתוח אמפירי.המטופל לומד להבחין בין המציאות האובייקטיבית לבין הנתפס, מנתח את מחשבותיו והתנהגויותיו בהתאם למציאות האובייקטיבית.
- ניתוח פרגמטי.המטופל קובע דרכים חלופיות להגיב למצב, לומד ליצור הגדרות חדשות ולהשתמש בהן בחיים.
האפקטיביות של
הייחודיות של שיטות הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי היא שהם מניחים את ההשתתפות הפעילה ביותר של המטופל עצמו, ניתוח עצמי מתמשך, עבודה משלו( ולא מוטלת מבחוץ) על השגיאות.KPT יכול להתרחש בצורות שונות - בודדים, לבד עם הרופא, ואת הקבוצה, - בשילוב מושלם עם השימוש בתרופות.
בתהליך של עבודה על להיפטר התלות בסמים, CBT מוביל את ההשפעות הבאות:
- מספק מצב פסיכולוגי יציב;
- מסיר( או מקטין באופן משמעותי) את הסימנים של הפרעה פסיכולוגית;
- בזמנים מגדילה את היתרון של טיפול תרופתי;
- משפר את ההתאמה החברתית של מכור לסמים לשעבר;
- מקטין את הסיכון להפרעות בעתיד.
טכניקות
KPT משמשות במגוון מרפאות - הן נרקולוגיות והן פסיכיאטריות.הטכניקה משמשת גם בנפרד על ידי תרגול פסיכותרפיסטים.כל המומחים תמימי דעים - CPT מראה תוצאות מצוינות בטיפול בתלות, בתנאי שהחולה מוכן לשתף פעולה ובאופן עצמאי הגיע להחלטה להתחיל חיים חדשים ללא תלות.
זה הרבה יותר קשה לעמוד בדעות של חולים על CPT - זה אפשרי, הסיבה היא כי זמן היישום של הטכניקה היא קצרה למדי.כמעט תמיד טיפול קוגניטיבי-התנהגותי משולב עם שיטות אחרות של טיפול ושיקום התוכנית.
אבל כל מכורים לסמים שהצליחו להתגבר על תלות נוראית, מודים: העיקר הוא להבין את הבעיה ולהבין שאתה יכול לעשות עוד ברירה.זהו טיפול קוגניטיבי-התנהגותי המסייע לראות את הבחירה הזו ולנקוט צעד אל העתיד ללא סמים.
וידאו על בסיס טיפול קוגניטיבי-התנהגותי: