שיטות יעילות של התאוששות לאחר שבץ ומידע על מרכזי שיקום

click fraud protectionשבץ

מאופיין בכישלון חריף של זרימת דם במוח, אשר יכול להתפתח בקצב מהיר למדי( מכמה דקות וכלה כמה שעות).כאשר אחד מכלי השיט במוח נחסם או שהיא מתרחשת התכווצות או היצרות פתאומית לכך דם מפסיק לזרום, ולכן חמצן.כל התהליך מוביל לרעב חמצן, מה שגורם לתאי עצב למות.שבץ היום לוקח את המקום הבא לאחר התקף לב, אשר מעביר את רוב האנשים צריכים ללכת כמה המלצות רפואיות כדי למנוע הישנויות וסיבוכים של המחלה.השלכות

לאחר

שבץ שבץ מוחי מאז ישנם שלושה סוגים של התקפות, את ההשפעות של כל אחד מאלה יכולים גם להיות שונות.תלוי מה הוא הגורם לשבץ, המחלה מחולקת מספר סוגים: הטחורים

• איסכמי
• ( המורגי)
• שמאל ימין-יד
• נרחב
• -משיכות מיני.השלכות

של שבץ איסכמי

סוג שבץ איסכמי הן( 80% בערך) הנפוצים ביותר.סוג של שבץ זה מאופיין חסימת התכווצות או פקיק של כלי השיט.אפקטים לאחר שבץ איסכמי יהיו תלויים במספר הסיבות שבשלה הוזמנו.אבל חשוב היא במידה הרבה של ניזק מוחי:

• עם התבוסה של סוג איסכמי כלי הקטן של שבץ מתרחש ברוב המקרים חיוביים, בכפוף הטיפול מתאים, קיים אפשרות של החלמה מלאה של תפקוד לא תקין של המוח יש ביצועים חזקים.
instagram viewer
• התמשכות שבץ איסכמי עשויה להיות כרוכה סיבוכים רציניים, כולל החמרה של המחלה, שבץ חוזר, דלקת ריאות, וכן הלאה. ד אבל במקרה הזה יכול להיות תוצאה חיובית אם הטיפול ייקבע בקרוב.יש
• הם מאותם מקרים נדירים שבהם, למרות מתן הטיפול, שיפור אינו מתרחש, ותסמינים להגדיל.זה מציין את נוכחותה של תקופה תת-קרקעית של שבץ איסכמי.ההשלכות

מסוג הטחורים

שבץ המורגי לשבץ עדיין קרובות מאוד המכונה המורגי.הוא מאופיין על ידי קרע של כלי דם ואת ההשתפכות של עניין מוחו.זה מוביל להופעתו של המטומה במוח, אשר מעצם נוכחותם מפעיל לחץ על הרקמות המקיפות אותה, ובכך לגרום נפיחות, ולאחר מכן למותו של תאי עצב.הסיכון של ההשלכות לאחר שבץ המורגי יהיה תלוי במיקום במוח: הנגע של המוח הקטן

• תגרום להפרעה תיאום התנועה
• בצד הנגדי של הנגע עלול להיות משותק או בצד הזה של הגוף( הזרוע או הרגל) יש paresis
• כאשר המטומה לוקליזציה בצד שמאלהמוח יכול להיות מופרע עד שהוא איבד לחלוטין.יש פגיעה במכתב, בזיכרון ובפסיכו-רגשית.שבץ

יכול לגרום דמנציה וסקולרית - נרכש זיכרון לקוי, וגם יכול אינטלקטואלי של אדם בשל מחלות כלי דם במוח.בהעדר חמצן, תאי המוח האחראים להתנהגות ולתפיסה מתים, משנים את המטופל ללא הכר.

הטחורים שבץ הוא אחת הצורות החמורות ביותר של פתולוגיות מוחין.למד על מה יכול להיות מסוכן מחלה זו אתה יכול כאן.

מחלה אחרת שיכולה להתפתח לאחר שחוו אירוע מוחי - נפיחות של המוח.בצקת המוח היא תגובה של גוף האדם לעומס יתר.קרא עוד על זה אתה יכול למצוא כאן: http: //gidmed.com/ bolezni-nevrologii / sherepno-mozgovye-travmy / ונחזק-golovnogo-mozga.html השלכות

לשבץ ימני יד שבץ-יד

מאובחנת הרבה יותר מאוחר מאשר שמאליות.השלכות של טיפול מתעכב ללטף בחצי כדור רופאים בצד ימין הן:

שיתוק

• של הפנים, הרגליים או הידיים על הפרת
• בצד שמאל של תפיסות ורגשות.כלומר, אדם יכול להרגיש שהוא משותק ידיים רבות, רגליים או אפילו
• שלהם אין אובדן זיכרון או חוסר זיכרון האירועים האחרונים
• הערכת גודל קושי, נקודת ההתייחסות מרחק בחלל.אדם יכול להיות לבוש או לבושים.השלכות

לשבץ השמאלי

שמאל-שבץ לסטטיסטיקה היא יד ימינו נפוצה יותר( כ 57%).הואיל וצד השמאל של חץ הכדור של המוח אחראי ישירות דיבור היגיון, בנוסף לשיתוק גוף על תופעות לוואי התקינות של שבץ יכול להיות: הפרעות בדיבור

• , מטושטש, הגיית קול מובנת ולא קוהרנטי, אפשר לדבר רק על המילים או אפילו לדבר סטים
• צליליםשיתוק של הגוף עם יד ימין, ביד או ברגל על ​​הפרת קריאה באותו צד
• , כותב, ארטיקולציה הדיבור הולך לאיבוד זיכרון
• במשך הזמן, אדם יכול להתחיל בהדרגה לסגור שלהכשלעצמו, משום תקשורת עם אנשים אחרים הוא מוגבל.

השלכות נרחבות של שבץ נרחב במוח שבץ

מאופיינת במעורבות בתהליך של דימום לתוך המוח כמות ניכרת של רקמת המוח.ככל שעולה באזור של המוח נזק משבץ קשה, קשה יותר היא עשויה להופיע ההשלכות:

• הופעתה של paresis( כשהתנועה שיבשו באופן חלקי) או שיתוק( כאשר הגוף של האדם לא יכול לזוז בכלל)
• עם תבוסת בחלונית הימנית של המקדש נאום שבור גבר כמו החלק הזמני שלהמוח אחראי על ההזדמנות לדבר תוצאה המסוכנת ביותר
• של שבץ מוח נרחב תרדמת או מוות פתאומי
• עם רקמת מוח שבץ נרחב, עקוב מדם, מתayut ולשחזר שוב לא יכול, ולכן, יכול לסבול פונקציות מנוע אנושיות רק לא, השמיעה שלו, ראייה, דיבור, אך יכול להופיע גם הפרעות עמידות תודעה.המקרים החמורים ביותר מתאפיינים בהפסקת הנשימה ובפסקת הפעילות הלבבית.

Microinsult יכול להיקרא סוג מסוכן ביותר של שבץ, כי אנשים שלה לפעמים לא שם לב.זה מאופיין microstroke שינוי אדם בכלי הדם במוח לאחר שסבל יתר לחץ דם, טרשת עורקים ומחלות אחרות שיכולות לגרום לתוצאות הבאות:

• השפעה משמעותית לא יכול להיות, אבל אם הם עושים, יש להם צורה של שבץ איסכמי או מטחורים( המורגי)
• מאודלעתים קרובות לאחר microstroke אנשים להיות עצבני, אגרסיבי או
• מתבכיין אפילו עלול להתפתח בהדרגה דמנציה, אשר נגרמת על ידי הפרעה וסקולרית מוzg.ההשלכות

לשבץ בקרב אנשים

זקנה אנשים מבוגרים סובלים משבץ לעתים קרובות יותר וצעיר יותר, עקב שינויים בכלי הדם עם הגיל.לאחר תחילת 55 שנים, עם כל עשר שנים לאחר מכן, ואת הסבירות של שבץ יכול להיות מוכפל.ככל שגילו של אדם הסובל משבץ, כך ההשלכות חמורות יותר.המקרים העיקריים

של שבץ לאחר מכן 80 שנים הסתיים שיתוק, שנה יכול לבוא שיפור קטן, אבל לצערי, לאחר תום שנתיים לא צריך לצפות בכל הידרדרות או להרע.

שיקום - טכניקה ותהליך השיקום

התאוששות העיתוי לאחר התקף שבץ חשוב מאוד, כי זה מה שהוא מסוגל לעזור לאדם להמשיך לחיות את החיים באותו כמעט.כדי לחזור מוקדם ויעיל אל החיים הישנים, שיקום הטוב ביותר בילה במרכזים מיוחדים, שם טיפול שבץ הוא מורכב.בדרך כלל, תהליך כזה יכול להימשך זמן רב, אבל בכל מקרה הוא שונה, כך שאנשים מסוימים להתאושש מהר יותר, וחלקם מאוחר יותר.התאוששות טכניקות

לאחר שבץ עד כה, ישנם לא מעט, אבל האחד היעיל ביותר נחשב טיפול תרגיל מורכב טוניק מיוחד, מידע על מה שכתוב למטה.

תקופת ההחלמה

מחולק לשלושה חלקים: מוקדם הרגנרציה

• ( 6 חודשים)
• שחזור מאוחר( 6 חודשים - 1 לשנה)
• תקופה שיורי( בעת ההתקפה המקום לאחר 1 שנה לפחות).

בתקופת ההתאוששות שלושה חודשים המוקדמת הראשונה משפר את כוח תנועה בצד הפגוע של הגוף.שיקום הנפש והחברה דורש זמן רב יותר.טיפול

ושיקום לאחר שיקום

הביתה שבץ התקפה אפשרי ובבית, למרות שנחשב לא מאוד יעיל, כי במוסדות זה בדרך כלל מתבצע מורכב עם טיפול ותרגילים רפואיים.מנוע

ו

שיקום הדיבור כדי לשחזר פעילות מוטורית כדי הכרחי בנפרד לבחור את התרגילים הפיזיים הרופא( פיזיותרפיה), אשר יכלול תנועות אקטיביות ופסיביות של הגפיים וכן תרגילי נשימה.תרגילים פיזיים ונשימה כדי להתחיל לעשות טוב יותר המוקדם ביותר האפשרי לאחר הפיגוע.תוכנית יעילה

לשחזר בנאום לאחר

שבץ כדי לשחזר אותו ביעילות, אתה צריך לדעת איזה סוג של שבץ אדם צריך לעשות.עבור כל קלינאות תקשורת שונות עומס נבחר חולות, ובהדרגה הופך תרגילים מורכבים יותר.בבית, החולה יכול רק לשיר - אלמנטים השימוש של תרפיה במוזיקה קרובות ניתנת הוכחה, תוצאות חיוביות מהירה בשיקום הדיבור, בגלל השירה בדרך כלל מלווה באווירה חיובית.

שמאלה או ימינה היד

לשחזר תנועת יד לאחר שבץ הכי קשה, משום שרוב הקשרים העצביים במוח האחראי על תנועה של הזרועות.אבל כדי לשחזר אותו הוא עדיין אפשרי, אם תחבר אותה בחיי היומיום בהקדם האפשרי.מובן שזה זמן רב עבודה, והתהליך יכול להיות ממושך, ובאותו הזמן יעיל.זה יהיה הכי טוב אם הזרוע הטובה לתקן משהו סביב הגוף עבור 5 שעות וכל הזמן מנסה יד לחולה לעשות דברים מסביב לבית - הוא, להוציא את הכלב לטיול, הקלדה על מחשב, אבק, וכו 'אלה 5:00 צריכים להיות. .הפעיל ביותר.התאוששות

של

רק על ידי רופא עיניים מיומנות תוכל להשיב את הראייה.בהתחשב בגורמים שונים, רופא העיניים כל תכנית שנבחרה בנפרד כדי לשחזר את החזון לכל מטופל, אשר עשוי להיות מורכבים טיפול רפואי, ניתוח, תרגילים מורכבים כושר.

שחזור בליעת

לאחר שבץ, כמה אנשים עשויים להרגיש אוכל ושתייה בצד אחד של הפה.כאן, יש צורך ללמוד שוב.במקביל, אתה יכול לבצע את התרגילים הבאים, אשר תורמים להתאוששות של בליעה:

• בא החולה מדמה בליעת הדמיית
• מפהקת בפה פעור
• גרגור עם
• מים רגיל מדמה שיעול
• לאפשר לנפח הלחיים ויקיים בתפקיד זה במשך קול מתיחת 5-6 שניות
• "ו" באצבע זו תקיש על הגרון.

תזונה לאחר שבץ איסכמי

לתזונה ודיאטה לאחר התקף שבץ יש כמה עקרונות חשובים המשמשים כמויות מינימום של מלחים ושומנים מן החי.סיבוכי

לאחר שבץ איסכמי עשויים להיות מינימאליים, אם טיפול היעיל ביותר עם השימוש בתרופות מודרניות כדי להתחיל במהלך "חלון תרפויטי", המשיך במשך שלוש שעות אחרי התקף איסכמי.לכן, חשוב לתת לחולת שבץ האמבולנס הטוב ביותר האפשרי.

קרא עוד על הטיפול של שבץ איסכמי ושיקום נוסף ניתן למצוא כאן.

הגבלות

על צריכת שומנים מחיים יכולות באופן משמעותי בהורדת כולסטרול, על מנת למנוע הישנות.צריכת מלח מינימלית מאפשרת לך לנרמל את לחץ הדם.אחרי הכל, פרמטרים לחץ דם נורמלי מאוד להקל ההתאוששות של הגוף לאחר התקף שבץ ולמנוע חלקים נזק חדש של המוח.מלבד דיאטה מתמחה גורמת המשקל של אדם נורמלי, וזה חשוב לשיקום מלא.

איך לעשות עיסוי לאחר טכניקת עיסוי שיקום המשבץ

מורכבת את הפעילויות הבאות: המטופל מושם על גבית, ידו של הקורבן הוא לשים בצד, כך היא שוכבת על רמת הכתף, עם האמה, שורש כף היד והאצבעות צריכות להיות אפשריות ליישר.העיסוי צריך את כל המרחב כיפוף( ידיים, אצבעות, מרפקים).עיסוי צריך להיות איטי, לא לגרום כאב טונוס שרירים.

עבור שרגליה אינן נושאות לאחר שבץ מבוצע עיסוי, כמו הידיים, ממש מתחת לברך צריך לשים כרית קטנה או מגבת.סימולטורים

כיום, השוק מציע מגוון רחב של מאמנים מיוחדים עבור התאוששות של התפקוד המוטורי של הרגליים, הידיים והאצבעות.סימולטורים אלה מאפשרים הבית לבצע את השיפוץ, מבלי להרים את החולה מן המיטה.עבודתם מתבססת על אימון גפיים, גם אם החולה אינו מרגיש אותם, את הפיתוח של המפרק, גירוי של קצות העצבים ואת הביצועים והתאוששות.

ותרופות שיקום

הוא מבוסס על השימוש בסמים ועל זריקות, אשר לשחזר את הפרעות מטבוליות ברקמת המוח, והם בתורם משפיעים על פרמטרים המודינמי.כמו כן, תרופות אלה לפעול על חילוף החומרים במוח.לעתים קרובות רופאים בנפרד מונה nootropics, השפעה חיובית על חילוף החומרים של תאי עצב ופונקציות אינטגרטיבי של המוח.

שיקום לאחר שבץ תרופות עממיות

מתכונים קפדנית כדי לשחזר את הגוף לאחר התקף שבץ אינו קיים, אבל אנחנו יכולים לעזור לגוף להתאושש על ידי ביצוע ההנחיות הבאות: זמן מוקדם

• לאחר הפיגוע אמור להישאר תה
• המיטה עדיף להחליף מרתח של משקה מנטה מרווה או
• לפני השינהכוס חלב חם
• להתחיל לאכול לימונים נוספים.

לצבוע על קונוסים.קונוסים קומץ ההתאהבות , לאחר למלא אותם עם 70% אלכוהול או וודקה.התערובת המתקבלת הייתה לשפוך לתוך צלחת זכוכית ולמקם אותו במקרר למשך מספר שבועות.כפית 1 של שיכור תמיסה כאלה בבוקר, אחרי ארוחת בוקר, הגוף שלך תשוקם בקרוב.
טיפול צמחים. מרתח של שום או בצל, ורד בר, שושנת העמקים, עוזרד או סלק יהיה כצעד משלים את הטיפול הבסיסי.שימוש בתרופות עממיות, יש צורך לעבור התייעצות עם הרופא הרלוונטי, משום הניצול לרעה של עשבי תיבול יכול להזיק לבריאות.מרכזי שיקום

ו אתרי נופש מיוחדים לחולים לאחר סוכנויות כזה

שבץ לעזור לחולים שסבלו משבץ צפויים להתאושש וביעילות לחזור לחיים הקודמים שלו.בהמשך תוכל ללמוד בפירוט על המחירים, מגוון שירותים ולהציג את הכתובות שלהם בערים שונות.

במוסקבה באזור מוסקבה

מרכז שיקום עבור שיקום של אנשים לאחר אירוע מוחי, "שלוש אחיות" ממוקמת באזור מוסקבה בכפר Mityanin.
שיקום במרכז, אשר מורכב של 21 ימים, יעלה 252,000 רובל.אולי את המיקום היחסי של החולה, מחייב תוספת עלות - 3000 רובל.ליום כולל הארוחות.בפירוט על כל השירותים ניתן להתקשר על ph.8( 499) 922-66-05.

בסנט פטרסבורג

מיקולייב החולים בסנט פטרסבורג, משקם חולים לאחר שבץ, התקף לב, וכן מגוון של פגיעות מוח.ממוקם ברחוב.קונסטנטינובסקיה, 1.תל.כדי לחדד את המחירים: 450-57-26( 29).

בנובוסיבירסק

מרפאת שיקום ושיקום NIITO מתמחה בהתאוששות הגוף לאחר מחלות שונות, כולל שבץ.הוא ממוקם Novosibirsk ברחוב Nemirovich-Danchenko, 60-a.המחירים צריכים להיות מוגדרים בטלפון: +7( 383) 314-47-98;+7( 383) 314-35-64.

ב Yekaterinburg

פבלובה מרפאה בעיר יקטרינבורג מציעה מגוון רחב של שירותי שיקום, כולל התאוששות לאחר העברת כל סוג של שבץ.יש מרפאה לאורך רחוב בוטורין, 3 א.

עלות שיעורים פרטיים logopedic של 1 שעה הוא 550 רובל.תכנית ראשונית וטיפול, כמו גם העלות שלהם, נדון במיוחד עם הרופא.טלפונים לשאלות ומידע: 264-66-63, 229-95-45.מרכז השיקום

לאחר שבץ ב קרסנויארסק

המרכז הקליני סיבירי של FMBA של רוסיה מציעה לעבור תהליך של שיקום והתאוששות לאחר שסבל ממחלות שונות, כולל שבץ.הוא ממוקם ב ul. Kolomenskaya, 26. עלות השירותים, למשל, הכנת תוכנית לשיקום יעלה 266 רובל.תל.לקבלת מידע נוסף על שירותים ומחירים:( 391) 277-33-55( 391) 262-40-67

בשנת

צ'ליאבינסק נוירולוגיות מרפאת רופא מזההBubnova עוסק בבעיות הקשורות למחלות שונות תקלות של מערכת העצבים.המרפאה ממוקמת ב ul. Pushkin d.12.תל.להבהרה של שאלות מפורטות ומחירים:( 351) 727-71-80

ב Sestroretsk

המרכז הרפואי "Adeli" משחזר בריאות אנשים לאחר שבץ.כתובת מרכז זהבוריסובה, 9.כדי להבהיר שיעורים ושירותים, נא להתקשר לטלפון הזה:( 812) 437-40-75, 437-09-07

צ'ליאבינסק

המרכז רפואי לשיקום לאחר השבץ "אקדמיה של בריאות" התקפה ישוקם לאחר שבץ.יש מרכז זה ברחוב.סולימובה, בית 94 / c.כדי לברר את המחירים, הימים והשעות של הקבלה, להתקשר: +7( 351) 750-48-75.

ב Tyumen

טיומן שיקום מרכז, אשר יש 2 סניפים:

1. של הרפובליקה, 148/1.הפניות: 7( 3452) 32-24-96
2. Latitude, 29 k3.הפניות: 7( 3452) 34-95-45,

עוסקת בשיקום של אנשים שסבלו ממחלות נוירולוגיות שונות.כדי להבהיר את מחירי השירותים, אתה צריך לקרוא את הנ"ל טלפונים.

ב Ufa

קליני סיטי בית החולים מס '5 יספק שירות להכנת תוכנית לשיקום לאחר שבץ.תל.כדי להבהיר את אופן הפעילות:( 347)

272-61-20 במרכז קייב

fungoterapii, ביו-רגולציה איורוודה באזור קייב מזמינה חולים כדי השיקום וההחלמה לאחר שבץ.המחירים, ספקטרום השירותים, מצב הפעלה ושעות קבלת קהל יכולים להישאל בטלפונים הבאים:( 044) 331-74-44;(050) 331-74-44.

ב דנייפרופטרובסק

מרכז שיקום הזהות, כמו גם שיקום של עדן, הנמצא ברחוב.Vatutina, 39, מבצע התאוששות מורכבת לאחר מגוון רחב של מחלות.כל מידע מפורט ואמין צריך להתקבל על ידי טלפונים:( 0564) 95-81-12, 53-40-42.

בשנת בלארוס

המוביל למרכז שיקום רפואי נוירולוגי "Eleos" עוסקת תוכנית רב-תחומית של ובשיקום של אנשים לאחר אירוע מוחי והיא זמינה ברחוב.פ 'סקורינה 12 בעיר מינסק.מספרי הטלפון הבאים ניתנים לבירור שאלות נוספות: 375 29 165 60 47.

בשיקום מרפאה הרפובליקני Aksakovschina

Aksakovschina הממוקם 25 ק"מ מהעיר מינסק.היא עוסקת ישירות בתהליך השיקום לאחר שבץ, שעלותו ניתנת להבהרה באמצעות טלפונים: +375( 17) 509-72-42.גם בטלפון הנ"ל אתה צריך למצוא את הכתובת של המרכז.

ב קרים

לרמונטוב נופש באודסה מטפל במחלות של הלב, כלי דם, מערכת עצבים מרכזית, נוירוזות, פציעות בעמוד שדרה, התאוששות משבצת ותוכניות התאוששות אחרות.ממוקם ברחוב.Lermontovsky ליין, 2. המחירים צריכים להיות מוגדרים.טלפון: +7( 499) 704-56-97;+3( 0692) 53-76-57.

בסין כדי לבקש את המעבר של התאוששות ושיקום בסין, בבקשה לקרוא את המספרים הבאים:

• ל ולדיווסטוק: 7( 423) 246-46-00
• למוסקבה 7( 495) 721-48-40
• כדי יקוטסק +7( 4112) 75-48-48
• ל קרסנודר 7 989 272-19-62 קו חם שעה
• 7 914 960 12 10

פי מספרי טלפון אתה יכול גם לברר את עלות השיקום.

בישראל לעבור תהליך שיקום בישראל לאחר שסבל משבץ, אפשר לצלצל למספר הטלפון המופיע על הבאים + 7-495-745-3376, לשלוח SMS כאן 380( 97) 323-78-56 או לכתוב מכתב לבתי החולים @ כתובת לנה- ישראל.העלות הממוצעת של שיקום בישראל ליום יכולה לנוע בין 750 $ ל 950 $.

איפה אני יכול לקבל שיקום חינם ובאילו תנאים

כדי למקם איש זקן שלקה בשבץ על שיקום בחינם, יש צורך להגיש לרשויות מחוז חברתית האוכלוסין הגנה, כמו גם למחלקת פנסיה הצהרה.לאחר מכן, המטופל יכול להינתן כרטיס חינם לאתר הנופש על חשבון המדינה.וידאו שידור הצעת

"בריא חי" אלנה Malysheva, מה שמסביר כיצד לשחזר תנועה לאחר שבץ:

מניעת

חוזרים שבץ כדי למנוע שבץ, או למניעת הישנותו, מומלץ לשקול לדבוק בהמלצות הבאות:

• אם אתה עוקב אחר לחץ הדם שלך בזהירות, שבץ,ניתן להימנע, כי זה לחץ דם גבוה, כי לעתים קרובות מעורר את התפרצות המחלה.
• אם BP הוא גדל, לחץ דם גבוה אנטי שנבחר כראוי, יחד עם פעילות גופנית מתונה תסייע לנרמל אותו.
• מומלץ לנסות לבלות יותר זמן בחוץ באוויר הצח לאט הרבה הליכה.
• עדיף לא להתעלל באלכוהול, כי זה מגדיל את הסיכון לשבץ כמה פעמים.
• משקל תקין יסייע לא רק כדי למנוע שבץ, אלא גם כדי להרגיש טוב יותר.נסה
• חווה לעתים קרובות יותר רגשות חיוביים רוח טובה ולמצוא סיבת שחוק ושמחה.