בין הגורמים המעוררים את התפתחות טחורים, יחד עם הפרעות בתזונה, אורח חיים בלתי פעיל, מקום גדול היא נכבשה על ידי לחץ פיזי הקשורים משאות כבדים.בהתבסס על זה, ישנם ספורט כי הם יעילים ויעילים למניעה וטיפול של טחורים בכל שלב של המחלה.במובן זה, ריצה עם טחורים, עם פעילות מוטורית גבוהה, משחזר את זרימת הדם דרך הוורידים של פי הטבעת.בעוד אימון שרירי הבטן בצורה קלה מאוד, ריצה מבטל כזה גורם מגרה העיקרי של טחורים כעצירות.
ריצה עם טחורים יכולה וצריכה להיעשות, אך בעקבות כללים מסוימים.הם כוללים:
- אם המחלה מחמירה, להפסיק להתאמן במשך זמן מה.
- למתחילים צריך להיות קטן בזמן ובאיטיות.
- מתחיל מתחיל בקצב איטי, בהדרגה מגביר את האינטנסיביות, ולפני השלמת הריצה ללכת צעד מהיר.כאשר
פועל רגל שריר ואת ישבן מופחת באופן פעיל, שיפור זרימת הדם מוריד בגפיים התחתונים ובאזור פי הטבעת.מעשיר את הדם במהלך ריצה עם חמצן, משפר את אספקת הרקמות של טחורים פי הטבעת.כאשר מריצים את זרימת החמצן מקדמת ריפוי מהיר של עור פגוע ובריריות, וקירות וסקולריים להתחזק ומגביר גמישותם.
ביטול תופעות עומדים, המונע התפתחות של תהליכים דלקתיים, מקטין את תדירות ההחמרות.עם טחורים אתה יכול לרוץ צריך את זה, כפי שהוא לא רק אמצעי מניעה אידיאלי, אלא תרופה יעילה עבור המחלה.אם אתה לא צריך לעשות את זה סוג של ספורט לפני, האפשרות הטובה ביותר תהיה ריצה כמה פעמים ביום במשך 10 דקות.אז זמן הריצה ניתן להגדיל בהדרגה עד 20 דקות ואתה צריך כל הזמן לפקח על הבריאות שלך.
אם אתם חווים קוצר נשימה בזמן ריצה, סחרחורת או תסמינים לא נעימים אחרים, אתם צריכים להפסיק לרוץ.הדבר העיקרי בו זמנית לזכור כי ריצה לצורך התאוששות לא צריך להיות מלווה הכשרה מתיש.היתרונות של סוג זה של אימון היא היכולת לשלוט על העומס, בהדרגה להגדיל את עוצמת האימון.ריצה לא מומלץ לאנשים רגישים למחלות לב וכלי דם, עם לחץ דם מוגבר או עודף משקל.במקרים אלה, ההחלטה אם ריצה עם טחורים, אימצה לאחר התייעצות עם הרופא ואת הגישה כאן צריך להיות בודדים בלבד.
האם אפשר לרכוב על אופניים עם טחורים?
האופניים הם מאוד שימושיים עבור חיזוק שריר הלב, הכשרה של מנגנון שיווי המשקל, ובדרך כלל לייצב ולהבטיח את הפעולה הרגילה של מערכות תומכות חיים של הגוף העיקרי.כל התכונות הללו הן בעלות ערך רב לטיפול בתופעות מתנודדות הנגרמות כתוצאה מפעילות גופנית לא מספקת.עם זאת, בעת מעבר זרימת דם מוגברת לבלוטות טחורים מסוגלות לגרום לדימום צובט יחידות.לכן, השאלה אם אפשר לרכוב על אופניים עם טחורים הוא מאוד רלוונטי.בעיות מחקר הראו כי זה לא יכול לגרום למחלה, אבל אם המחלה כבר שם, אז התנהגות לא נכונה עלולה להוביל להחמרה.
עם זאת, רכיבה היא שימושית מאוד בטיפול ומניעת מחלות, עם הכללים הבאים:
- הבחירה הנכונה של האוכף.
- כוונן את גובה המושב והגובה כדי למנוע טעינת חור הטבעת.
- הנסיעה לא צריכה להיות מתישה, כדאי להימנע overrressing את כלי הדם overfill אותם עם דם.
- השתמש עבור רכיבה על אופניים קצרים מיוחדים שלא לשפשף את העור ולמנוע פריקה זיעה.
- לאחר הטיול, להתקלח ולבדוק את הגוף על הנזק.
אתה לא צריך לוותר על רכיבה לאחר הניתוח כדי להסיר טחורים.דרך נוספת להגן על החמרה בנוכחות המחלה היא הצורה הארגונומית של האוכף, המגנה מפני האפשרות של הפרת הצמתים בפי הטבעת.כאשר מתאמנים בחדר הכושר על ציוד סטנדרטי, אין אפשרות כזו.בהמשך לכך, התשובה לשאלה: "האם ניתן להתאמן על אופני כושר עם טחורים?" - יהיה שלילי.
המשחק של כדורגל, סלולרי עם אפשרות של מינון פעילות גופנית, אינם שייכים למספר המשחקים האסורים על טחורים.עם זאת, אם הצמתים מוגדלים מאוד או שיש סיכון של הפסד שלהם, אז מהמשחק של כדורגל צריך להימנע.היתר לשחק כדורגל עם טחורים בכל מקרה יכול להינתן על ידי הפרוקטולוג לאחר הבדיקה.אבל האם אפשר לקפוץ על חבל עם טחורים, גם ללא ייעוץ של רופא, אתה יכול לענות בשלילה.העובדה היא כי על ידי ביצוע התרגיל הזה, אשר אינו דורש מאמצים מיוחדים, יש צורך לבצע תנועות חדות.