עיניים כואבות מהמחשב: מה לעשות?

click fraud protectionמחשב

הוא נס שנפתח כל האפשרויות, אך יחד עם התכונות השימושיות, פוגע בבריאות.השפעה שלילית על המוח, יציבה, והכי חשוב - העיניים.עיניים כואבות מהמחשב, מה לעשות?כדי לפתור את הבעיה, אתה צריך להתעמק עמוק יותר את הסיבות לכאב, לאחר בהתחשב אפשרויות הטיפול.

אינן רק משתמשים נלהבים של טכנולוגיית מחשב, ניצוח טיסה יומית על המסכים, אלא גם לעובדים מרוחקים, סטודנטים, אנשים יצירתיים, מורים, רופאים עכשיו מחשב ustroystו ממוקמים כמעט בכל תחומי הפעילות האנושית.עובדי המשרד לאחר יום עבודה, שוב לשבת על המסך כדי להשלים משימה לא גמורה.מאחורי המסך במשך 12 שעות ביום, העיניים שלי כואבות מאוד, חשופים לעומס עצום.אנשים רבים צריכים ללבוש משקפיים, עיניהם מתחילים ליפול.

סיבות לכאבים לאחר שימוש ממושך של מסך המחשב האישי, עיניים כואבות והראש, עמוד השדרה היא יציבה מעוקלת, ואין פלא.למה העיניים שלי כואבות מהמחשב?הכל בגלל הבהוב של המסך, העיניים מתעייפות, ראייה עשויה ליפול.לפני העיניים של אדם נמצא תמיד אותיות, מספרים, ותמונות אחרות.קריאה מהמסך היא נטל גדול על העיניים.בעת קריאת מידע על נייר, עייפות אינה מופיעה כמו לאחר העבודה מול המחשב.

חשוב! עם מתון העין קבוע, זרימת הדם סובל, גורם לחוסר חמצן.כדי לפצות, יש התרחבות של כלי דם, בלובן העין מקבלת גוון אדמדם, כמה כלי פרץ, כתוצאה של ההתפרצות החזקה.בהעדר טיפול עיניים נאות, ניתן לפתח קוצר ראייה.למה

לאחר שהמחשב נפגע עיניך שעות

של יושב מאחורי מסך המחשב יכול להוביל להתפתחות קוצר ראייה, תנועתיות הפרעות של השרירים השולטים בתנועות העיניים ועל הראייה.ותסמינים אחרים מופיעים, מאוד כואב בעיניים, לאפות, יש כאב המצח והעיניים, כמו גם את התנועה של גלגלי העיניים.

קבלת מידע, שיטת הקריאה דרך הצג - מזיקה, העיניים נמצאות תחת לחץ.אם העיניים של הילד נפגעות על ידי המחשב, אתה יכול לאפשר את המכשיר להשתמש לא יותר מ 2 שעות ביום.העיניים של הילדים עדיין לא חזקות כמו של מבוגר, והם הרבה יותר חזקים.זה מאיים לפגוע ראייה בגיל צעיר, זה יהיה יותר ויותר גרוע.

איך לצייד

עבודה מה לעשות אם אתה פוגע בעיניים שלך מהמחשב?בצע כמה כללי שימוש פשוטים:

1. מיקום אזור העבודה מימין לחלון, קרני האור צריך להיות בצד שמאל.האפשרות הטובה ביותר לשימוש במחשבים אישיים היא אור שמש עקיף, לא צריך להיות בוהק על הצג.
2. תאורה, בחושך, צריך להיות אחיד, אתה לא יכול להשתמש מנורות שולחן.
3. מסך נקי - ערובה לסביבה חיובית.אם המשתמש יושב בכוסות, חשוב לשמור אותם במצב נקי לחלוטין.אתה צריך לנגב את המסך לפקח לפחות פעם בשבוע.
4. הצג צריך להיות ממוקם כמה סנטימטרים מתחת לרמת העין, החלק התחתון צריך להיות במדרון קל, קרוב יותר למשתמש.
5. המרחק בין האדם למסך צריך להיות לפחות 65 ס"מ, עם ראייה ירודה, אתה צריך להגדיל את גופן הטקסט על המסך.כדי לקרוא את הטקסט, מומלץ להשתמש רק בגופן שחור, רקע לבן.
6. בתזונה, אתה צריך להוסיף מוצרים ידידותיים לעין, כגון דומדמניות, אוכמניות, גזר, שמיר, פטרוזיליה.מאוד שימושי הוא תה ירוק, וכן מרתח של עוזרד עוזב.
7. כל כמה שעות לנוח מהעבודה במחשב.בשלב זה, אתה יכול לבצע התעמלות פשוטה לעיניים, זה יעזור להפחית את הלחץ, לשפר את הביצועים במהלך היום.

שמירה על רשימת הכללים פשוטים מאוד, אתה יכול להגן על העיניים מפני יתר, קרע של כלי דם ואובדן ראייה.

טכניקה של התעמלות

חשוב לקחת הפסקות עם פעילות ממושכת מאחורי המכשיר, כדאי לבצע התעמלות קטנה עבור העיניים.אם בעבודה יש ​​למשתמש תחושות לא נעימות בעיניים או בצוואר, עיסוי קטן יהיה מתאים.זה יהיה לעורר את העבודה של עצבים הראייה להקל על עייפות.

רשימת תרגילים:

1. לאורך המעגל.זה חייב להזיז את העיניים בכיוון השעון, ולהיפך.
2. מנוחה.יש צורך לעצום את העיניים לזמן מה ולהירגע, לאחר מכן, כדי להציג אירוע טוב שקרה בחיים.
3. תנועת המבט על האלכסון.אתה צריך להסיע את העיניים אל זוויות דמיוניות באלכסון.
4. למצמץ.כאשר עובדים עבור מחשב אישי, אנשים שוכחים למצמץ.כדי לשמור על העיניים יבש, לקחת הפסקה מהעבודה למצמץ במשך כמה דקות במצב אינטנסיבי.
5. למעלה ולמטה.אתה צריך להעביר את התצוגה בכיוונים מנוגדים אנכית.
6. צדדים נראים.זה נדרש להנמיך את העיניים אל גשר האף - רוב האנשים מעוותים כל כך בילדות.
7. להתמקד בחפצים קרובים ורחוקים.עבור שיטה זו, עדיף ללכת אל החלון, קודם אתה יכול להסתכל על ענף העץ ליד, ואז מיד להתמקד בעץ רחוק או אובייקט אחר, אנו מקווים שהמשמעות ברורה.

לאחר אימון קשה, אתה צריך לשטוף עם מים קרים, בשל כך, את זרימת הדם אל eyeballs יגדל.

טיפות מכאב בעיניים

עם הסימנים העיקריים של עייפות מהעבודה עבור מחשב, אתה יכול להשתמש טיפות מיוחדות, הרכישה שלהם לא קשה, הם אינם דורשים מרשם.המחירים אינם מרשימים, כל אדם עם הכנסה ממוצעת יוכל להרשות לעצמו.

איזה סוג של טיפות לקחת?הם יכולים לרכוש בכל בית מרקחת ללא מרשם, אבל עדיף להבהיר את המידע הזה של רופא עיניים, שכן כמה תרופות עשויות להיות תגובה אלרגית או אי סובלנות אישית.גילויים כאלה אינם מופיעים מיד, ולכן הם לא יכולים להיות מורגש.

טיפות הרדמה מסוגלות לחסום פטנטיות עצבית.הם כוללים:

• Hilozar-חזה;
• אוקיאלי;
• Artelak;

טיפות מעייפות:

• Vidisik;
• Systein;
• דמעה טהורה מוויזין.

חשוב! מאוד ידוע "ויזין", הוא אינו מסוגל לחות את העין, רק כדי להסיר אדמומיות.כדי להרטיב עדיף להשתמש "ויזין - נקי דמעה".

האפקט לאחר החדרתו יורגש לאחר 2 דקות, ויימשך זמן רב.

כדי לקבוע את אפשרויות הבטיחות של האדם, הרופא, לאחר 30 יום של שימוש, בוחן את השינויים שהחולה עשה.עם תוצאות שליליות, תרופה נוספת היא prescribed, אם הכל הולך ללא נזק לבריאות, הם עוזבים את הבחירה הקודמת.

יש צורך ללמוד כיצד להשתמש בסמים שונים עם עדשות.סוגים מסוימים של טיפות ניתן להשתמש מבלי להסיר, למשל, "Oksial".אם אתה משתמש טיפות מיצרנים אחרים, תצטרך להסיר את העדשות, לטפטף את העיניים וללבוש את העדשות שוב לאחר 20 דקות, עבור אנשים רבים שיטה זו היא מאוד לא נוח.

כיצד להקל על עייפות העין - תרופה עממית הטובה ביותר

תרופות עממיות על הקלה עייפות הם מגוונים, כולם צריכים לחפש אופציה מתאימה יותר עבור עצמם.קודם כל - תנו לעיניים לנוח.זה צריך לעשות פעם בחודש 2-3 ימים של מנוחה מן הטלוויזיה, המחשב, ספרים וקריאה בכלל.

1. תרופה טובה בבית היא תמיסת עלי ליבנה, אם אין אפשרות להשתמש בהם, העשבייה יעשה.יש צורך לשפוך את העלים במים ולהתעקש על 6-7 שעות, לקבל את מרק כדי להרטיב חתיכת גזה לצרף את העפעפיים, לשמור במשך 20 דקות, במהלך תקופה זו, רצוי לחדש את דחיסה כמה פעמים.
2. מיץ תפוחי אדמה יכול להיקרא שיטה אוניברסלית.מומלץ לטיפול בדלקת, בצקת.לשימוש, אתה צריך לעשות מסכת פנים, לערבב את מיץ דייסה מ מלפפונים כתוש, להחיל על פני השטח של הפנים, לשמור על 20 דקות.זה יהיה הכי טוב לשטוף את תמיסת קמומיל.
3. כחול תירס הוא נהדר לבישול מרתח.פרחים צריכים להיות שפכו עם מים רותחים ולאחר 20 דקות כדי להחיל על העפעף, גם במשך 20 דקות.המוצר הוא מעולה להתמודד עם איבוד העור מבריק ביעילות מסיר עייפות וגירוי.

שיטות להסרת בצקת ועייפות העיניים בולטות במגוון דרכים.עם זאת, ללא מרשם רופא, השימוש בהם אסור.

הדבר העיקרי הוא לתת לעיניך לנוח, אתה לא יכול להסתדר בלי עוזר אישי במאה ה -21, אף אחד לא ביטל את טכנולוגיית הבטיחות.