Kodėl po vonios ar pirties galva skauda ir kaip su ja ar kova

1 Nusikaltėliai galvos skausmas

vonią Jei vonia pradeda svaigti galva, yra kibimas skausmas jo šventyklų, turėtumėte patikrinti, ar patalpa vėdinama, ir atkreipti dėmesį į viešnagės saunoje laiką.Problemos taip pat gali būti tokios:

1. Neteisinga vėdinimo organizavimas voniose. Per vonių ar saunos Svarbiausia statybos - laikyti ventiliaciją į gryną orą gali tekėti ir garo vakarėliai, o ne sukurti pernelyg kondensacijos į kambarį.Ypač pavojinga yra netinkama krosnies konstrukcija: ji gali gąsdinti anglies monoksidu.
2. viešnagė garo kambarys turėtų būti apribota tik iki 10 min, ypač jei tarp kelionių į vonią ilgesniais intervalais. Pora turėtų būti naudojama palaipsniui, kad kūnas galėtų prisitaikyti. Perkaitimas dažnai sukelia sunkų galvos skausmą ir išsekimą.
3. Jei yra problemų su kraujagyslėmis( ypač su traumų gimdos kaklelio stuburo), vizitai į pirtį geriau susilaikyti arba sumažinti maksimalų viešnagę garinė pirtis ir padidina poilsio laiką ir rūbinėje. Priešingu atveju, šoktelėjimai dėl spaudimo gali sukelti paūmėjimą, akių kapiliarai gali sprogti.
instagram viewer
4. Reikia sėdėti tinkamai, kai yra garų pirtyje. Kadangi, jei kūnas yra skirtingose ​​temperatūros plokštumose( šilumos galvoje, kojose santykinai šalta), tai gali sukelti galvos skausmą.Nuo
5. vonioje pakankamai užgulta, o žmogaus organizme metu už ypač darbuotojas gali stipriai padangos, apkrova širdžiai yra reikšmingas. Ir dėl to neatmeta galvos skausmo nuo pernelyg didelio darbo. Galva skauda po vonios ir nuo stiprių įtampų.
6. Apsilankęs vonioje po stipraus fizinio krūvio( treniruoklių salė, sodas) taip pat gali sukelti galvos skausmą.Kadangi fiziškai išsekusio organizmo bus sunku susidoroti su temperatūros apkrovomis.
7. Prieš einant į vonią per daug maisto, taip pat galite susidurti su galvos skausmu. Kadangi kūnas stengsis suvirpinti maistą, vonia turės susidoroti su net ir šiluma.
8. Galvos skausmo priežastis gali būti alerginė reakcija. Pavyzdžiui, garuose, lapų kvapas, jei jūs naudojate šepetėlius ar eterinius aliejus. Todėl, prieš juos tiesiogiai naudodami, turėtumėte išbandyti reakciją į kvapus.
9. Dėl tam tikrų priežasčių vonia yra pakankamai populiari intymumo vieta. Tiesą sakant, tai yra labai kenksminga, o galvos skausmas nėra vienintelė problema, su kuria galite susidurti. Kadangi patraukliame kambaryje su dideliu drėgnumu esant didelėms apkrovoms negalima išlaikyti širdies. Aplankykite
10. vonią metu ar išgėrus alkoholio, taip pat turi apimti galvos skausmą ir net pykinimas ir vėmimas. Alkoholis tikrai paveikia kūną ir kraujagysles, kaip iš alkoholio veiksmų sustiprina vonią ir gali sukelti didelę žalą sveikatai.
11. Priežastis gali būti aplaidumas ir jaudulys. Tai dažnai atsitinka, kad žmonės nepasiruošusius, bando ne sutrikdyti bendrovę arba galimybę būti firminių silpnuolis baimę, yra sauna ilgiau paskirtą laiką, nors fiziškai nėra pasirengę tokiam feat. Paprastai, tai baigiasi blogai, bent jau - yra galvos skausmas, tačiau dažnai sąmonės praradimas, pykinimas ir vėmimas. Mes rekomenduojame jums aplankyti

2 Atsargumo priemonės

Kad nebūtų įdomu, kodėl galva skauda po vonios, reikia atsižvelgti į šias taisykles:

1. Norėdami aplankyti vonią, reikia palengvinti ir pašildyti. Negalite eiti į vonią iš karto po gatvės, kad nepakiltų galvos indai.
2. Prieš kelionę, jūs turite nustoti valgyti riebius ir kepinius, geriau, jei praėjus 2-3 val. Po valgio. Jūs negalite gerti alkoholinių gėrimų, geriau juos pakeisti vandeniu ar arbata, kurią reikia gerti kiek įmanoma nuo kelionių į garų kambarį.
3. Verta visiškai atsisakyti alkoholio ir rūkyti prieš, po vonios procedūrų ir jų metu. Rūkymas yra nereikšmingas veiksnys, bet iš tikrųjų tai labai pavojinga ir kenksminga. Kadangi didžiulis toksinų kiekis patenka į kraują su cigarečių, dėl ko sukelia dezaktyvų badavimą.Alkoholis ir be vonios, labai padidindamas kraujospūdį, gali labai pakenkti organizmui.
4. Vonia pati turi būti paruošta, vėdinama, o garams reikia naudoti tik specialius eterinius aliejus, nes, naudojant netinkamos kokybės aromatinius priedus, galite juos nuodyti toksinais. Labai svarbu, kad garų salėje būtų užlenktas padėtis, kad sukurtų vientisą viso kūno temperatūros režimą.Negalima pamiršti specialių galvos apdangalų nuo perkaitimo, kuris gali puikiai susidoroti su galvos skausmu, užkirsti jam kelią.
5. Žmonės, kenčiantiems nuo širdies ir kraujagyslių ligų, turėtų būti gydomi labai atsargiai. Būtinai kreipkitės į gydytoją ir pabandykite nešildyti garų kambario iki maksimalios temperatūros, pabandykite naudoti sausą garą.Geriausias laikas apsilankyti yra ryto valandos, o tuo metu organizmas lengviau susidoroja su kroviniais.

3 Pirmoji pagalba simptomų atveju

Tik po to, kai jaučiatės diskomfortas po buvimo vonioje, negalima iškart išeiti į gatvę, ypač žiemą.Tai tik sustiprins blogą būseną ir galvos skausmą.Būtina atsigulti, šiek tiek atidaryti duris, kad padidėtų gryno oro kiekis. Kojos yra geriau pakelti ar padengti pagalvę - tai padės normalizuoti slėgį.

Gera naudoti slėgio matavimo prietaisą, kad suprastumėte, kokias tabletes reikia vartoti, ir pirmosios pagalbos vaistinėlę, kur jie saugomi.

Jei turite žolę, galite gauti iki. Pavyzdžiui, greitai sušvelninkite simptomus, ypač jei kartu su galvos skausmu, pykinimo skausmais galite gerti mineralinį vandenį be dujų ir citrinos.

Šviežiai išspausti braškių, viburnum ir braškių sultys puikiai atpalaiduoja spazminius galvos skausmus po vonios.

Puikiai slėgio normalizavimas ir galvos skausmas po receptais:

1. Stalo tešla jonažolių gaminama su stikliniu verdančio vandens, leiskite jį užvirti, naudoti įtemptai.
2. 1 šaukštą citrininio balzamo užpilkite stikline verdančio vandens, primygtinai pusę valandos, tada paimkite.
3. Vienos šaukštos violetinės bulvės paruošti stiklinę verdančio vandens, leiskite užgerti, naudokite su medumi.

Kartais užtenka tik miegoti, o po apsilankymo vonioje geriau neplanuoti.

Negalima piktnaudžiauti sauna, jei galvos skausmas tampa ryškus ir pasikartojantis.

4 Prevencinės priemonės

Siekiant užtikrinti, kad tik malonūs įspūdžiai paliktų apsilankę vonioje, galite pradėti vartoti žolelių arbatą prieš numatytą vizitą.Geriau, kad arbata būtų nukreipta normalizuoti kraujospūdį.

Su didelio slėgio, ramunėlių, jonažolių ir kriaušių arbata gali būti puikus vaistas.

. Esant mažam arteriniam slėgiui, gumbavaisių, juodųjų serbentų ir dilgėlių lapai bus atsipalaidavę.

Jei slėgis nesikerta ir yra normalus, esant aukštoms temperatūros svyravimams, galite naudoti arbatos, kad geriau jį stabilizuotumėte. Pavyzdžiui, "Ivan-tea".

Norėdami pagerinti arbatos skonį, galite pridėti medaus. Vieną dieną prieš išvažiuojant į vonią reikia gerti iki 1 litro tokios arbatos, tada temperatūros pokyčiai nebus baisūs.

Kad išvengtumėte galvos skausmo, galite naudoti aromaterapiją, įpilkite mėtų, ramunėlių ir oranžinės spalvos aliejaus į vandens čiuožyklę, pakankamai už kiekvieną porą lašų.Jei kvėpuojate kvepiančiame kvepale, ne tik sumažės galvos skausmas, bet ir padidės gyvybiškai svarbus tonas, o po vonios nebus nuovargio.