Visi žmonės, kurie linkę atsitiktinai ilgai išmatuoti, domisi gaminiais, kurie sukelia vidurių užkietėjimą.Šis klausimas jaudina juos dėl to, kad sutrikimai žarnyno ne tik sukelti nepatogumų daug, bet taip pat prisidėti prie vaikų ir suaugusiųjų stiprus svaiginimosi atsiradimą dėl stagnacijos ir irimo išmatomis, taip pat sunkių komplikacijų vystymąsi. Pažeidimai tuštinimosi režimas gali būti labai pavojinga, todėl jūs turite suprasti, kad žmogus turi būti visiškai pašalinti iš dietos, ir ką maisto padaryti kasdienio meniu pagrindą.
į dažniausiai užduodamus klausimus iš pacientų apie tai, ką maisto produktai gali sukelti vidurių užkietėjimą, ekspertai duoti konkretų atsakymą: visi tie, kurie turi tiesioginį poveikį peristaltiką mažinimo.Žmonės, kenčiantiems nuo išsekimo, turėtų visiškai persvarstyti savo mitybą ir mitybą.Būtina neįtraukti maisto produktų, kurie sukelia vidurių užkietėjimą ir perdozavimo galimybę.Valgykite dažnai ir labai mažose porcijose. Tai vienintelis būdas normalizuoti virškinamojo trakto veiklą.
Pabandykime išsiaiškinti, kokie produktai yra suaugusiesiems užkietėję.Remiantis visuotinai pripažinta nuomone, maisto trūkumo sukeltų vėlavimų sąrašas yra gana platus. Kepkite duoną, baltą duoną, riebią mėsą, ryžius, bulves ir desertus, galite prisidėti prie išmatų nustatymo. Taip yra dėl to, kad juose yra daug medžiagų, kurios paralyžiavo žarnyno raumenis. Jie negali būti skiriami ne tik pacientams, kuriems anksčiau yra lėtinis stemplės sustojimas, bet ir asmenims, kuriems tai yra retkarčiais.
Kokie produktai sukelia vidurių užkietėjimą suaugusiems?
Kadangi ši problema kelia daugybę žmonių, būtina išsamiau ją aptarti. Tik kokios maisto jūs negalite turėti tendenciją sutrikus žarnyno dėl lėtėja peristaltikos žinios, padeda išvengti subtilus problemos išvaizdą.Taigi, kas yra maisto produktų, kad visi žmonės yra įpratę savo mitybą yra labai klastingas, kad sulėtinti peristaltika, nei gali sukelti ilgalaikį vidurių užkietėjimą?Daugiau dėmesio žmonėms, kurie yra priklausomi nuo šios problemos, turėtų būti tokie maisto produktai:
- Visos pieno produktai, įskaitant varškę ir jogurtą.Keista, jie negali būti vartojami dažnai su išmatomis.Šiuo požiūriu pieno produktai yra daug kazeino ir pluošto. Dažnas jų vartojimas kyla dėl žarnyno peristaltikos sulėtėjimo, dėl kurio yra nuolatinis vidurių užkietėjimas;
- Riebalinių veislių mėsa gali padėti ilgai trūkti troškulio. Tai ypač pasakytina apie kiaulieną.Bet ne tik tai yra pavojinga šioje situacijoje. Sukelti ilgalaikius ir nuolat užkietėjimas suaugusiųjų galinčios atlikti bet mėsos produktų, jei jūs valgyti juos dideliais kiekiais ir garnyrą makaronų ar ryžių.Tokiu atveju, jei asmuo nėra pietūs arba vakarienė be mėsos, turėtumėte ją mažais kiekiais ir tik virta arba kepta formą.Taip pat būtina atkreipti dėmesį į tai, kad indelyje yra pakankamai augalinio garnyrio kiekio;
- sukelia vidurių užkietėjimą, keista, ir kai kurių uogų ir vaisių.Suaugusiojo, kuris dažnai sutrinka žarnyno, būtina suteikti tiek produktai, kuriuose yra jos sudėtį mėlynės, spanguolės, bananų, kriaušių ir sedula, ir iš jų šviežią naudojimo, nes jie prisideda prie kėdės konsolidavimo;
- Taip pat gali būti užkietėjęs nuo saldus.Šie produktai sukelia išmatų pernelyg ilgą laiką.Turėti smaližius, kurie negali atsisakyti bandelių, saldainių, pyragaičių ir slapukus, kuriuose yra daug riebalų ir cukraus yra ne koks nors žarnyno pažeidimų, jie turėtų subalansuoti mitybą.Norėdami tai padaryti, jūs turite įtraukti į daugelio šviežių vaisių ir daržovių, kuriuose yra daug augalų ląstelienos dietos.
Dažnai mėgėjai įsivaizduoja klausimą, ar užkietėjimas gali sukelti užkietėjimą nuo saulėgrąžų.Daugelis mitybos specialistų rekomenduoja šį produktą, pagamintą iš sėklų ir cukraus glazūros, nes pats saulėgrąžose yra daug naudingų mikroelementų.Tai prisideda prie daugelio kūno sistemų darbo normalizavimo. Bet kai kozinaki parengta su cukrumi, o medaus, tiek tradicinį receptą, šio skanus ir sveikas naudoti, pagal daugelis, dideliais kiekiais produktas gali būti žalingas, lėtėja peristaltiką ir sukelia vidurių užkietėjimas. Nepaisant visų naudingų savybių, jų kiekis turi būti ribotas. Tai ypač pasakytina apie suaugusius, linkusius prie nuovargio ir dažnos išmatos.
Užkietėjimas po perdozavimo
Ilgalaikio viduriavimo užkietėjimas gali atsirasti dėl pernelyg didelių kiekių vartojamų maisto produktų.Beveik visi susiduriame su tokiu dideliu po atostogų klausimą, kaip dėl ilgo švenčių rezultatas prarado norą išsituštinti, ir yra diskomfortas pilve. Taip yra dėl to, kad žarnynas negali susidoroti su dideliu maisto kiekiu, kuris į jį pateko. Dėl šios priežasties virškinimo organai sulėtėja ir vyksta puvimo procesai. Visi žino apie šį organizmo ypatumą, todėl, norint išvengti jo atsiradimo, jis turėtų būti parengtas iš anksto.
Per šventę valgyti riebaus ir aštraus maisto, todėl vidurių užkietėjimas, turi būti nedideliais kiekiais ir visada kartu su daržovių salotas, kurios yra gausu augalinės ląstelienos.
Nevalgyti valgyti ir visada sėdėti vienoje vietoje. Pertraukose rekomenduojama judėti daugiau. Tai prisidės prie žarnyno aktyvacijos, o dideliais kiekiais valgomi maisto produktai negali sukelti vidurių užkietėjimo.
Toje pačioje byloje, kai situacija nebekontroliuojamas ir žmonės vis dar pereel, spręsti problemą, kol ji padaryti didelę žalą organizmui ir gali sutrikdyti gyvenimo įmanomą kokybę.Pakanka nukentėti valgyti virtus ir virtus džiovintus vaisius iš džiovintų abrikosų ir figų, o svarbiausia, išgerti jų nuovirą.Ši manipuliacija padės išspręsti šią problemą ir sukelti daugelio produktų vartojimo, greitai užkietėjimas bus sustabdytas.