Tarp priežasčių, verčiančių hemoroidų vystymąsi, kartu su sutrikusia mityba, sėdimu gyvenimo būdu, didelę vietą užima fizinė veikla, susijusi su svorio kėlimu. Remiantis tuo, yra sporto, kuris yra naudingas ir veiksmingas hemorojaus profilaktikai ir gydymui bet kuriame ligos etape.Šiuo atžvilgiu, bėgimas su hemorojais, turinčiais didelę motorinę veiklą, atkuria normalų kraujo tekėjimą tiesiosios žarnos venomis. Nors labai lengvos formos pilvo raumenų treniruotės eliminuoja tokį pagrindinį provokacinį hemorojaus veiksnį kaip vidurių užkietėjimą.
Veikia su hemorojais ir gali būti ir turi būti padaryta, tačiau laikantis tam tikrų taisyklių.Jie apima:
- Jei liga blogėja, tam tikrą laiką nustokite sportuoti.
- pradedantiesiems reikalinga nedidelė laiko ir lėta joga.
- pradžia prasideda lėtai, palaipsniui didėja intensyvumas, o prieš bėgimą pabandykite pereiti prie greito žingsnio.
Bėgant kojoms ir sėdmenims raumenys aktyviai sutampa, todėl venų kraujas praeina per apatines galūnes ir tiesiosios žarnos srityje. Kraujo praturtinimas bėgant deguoniui gerina hemoroidų ir tiesiosios žarnos audinių pasiūlą.Kurdamas deguonies antplūdis skatina greitą pažeistos odos ir gleivinės gijimą, o kraujagyslių sienos tampa stipresni, o jų elastingumas didėja.
Nutraukiant stagnuojančius reiškinius, važiavimas apsaugo nuo uždegiminių procesų vystymosi, sumažina paūmėjimo dažnį.Su hemorojais galite važiuoti ir reikia, nes tai ne tik ideali prevencinė priemonė, bet ir veiksminga priemonė ligai. Jei anksčiau neturėjote daryti tokio tipo sporto, geriausia būtų bėgti kelis kartus per dieną 10 minučių.Tada paleidimo laikas gali būti palaipsniui didinamas iki 20 minučių, ir jūs turite nuolat stebėti savo sveikatą.
Jeigu pasireiškė dusulys, vainikuodamas, galvos svaigimas ar kiti nepatogūs simptomai, tu turi nustoti veikti. Svarbiausia tuo pat metu prisiminti, kad važiavimas atkūrimo tikslais neturėtų lydėti varginančių treniruočių.Šio tipo mokymo privalumai yra sugebėjimas kontroliuoti apkrovą, palaipsniui didinant jo intensyvumą.Vaikams nerekomenduojama vartoti žmonėms, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis, padidėjęs kraujospūdis ar antsvoris. Tokiais atvejais sprendimas, ar galima įsitraukti į hemorojus, priimamas pasikonsultavus su gydytoju, o čia turėtų būti griežtai individualus požiūris.
Ar galima važiuoti dviračiu su hemorojais?
Dviračiai yra labai naudingi širdies raumens stiprinimui, vestibuliarinio aparato mokymui ir apskritai stabilizuojant ir užtikrinant normalią visų pagrindinių kūno gyvybės palaikymo sistemų veikimą.Visos šios savybės yra labai vertingos gydant stagnuojančius reiškinius, kuriuos sukelia nepakankamas fizinis aktyvumas. Tačiau vaikštant dviračiu, padidėja kraujo tekėjimas į hemoroidinius mazgus, dėl ko gali kraujuoti ir pažeisti mazgai. Todėl klausimas, ar galima važiuoti dviračiu su hemorojais, yra labai svarbus. Tyrimo problemos parodė, kad tai negali sukelti ligos, tačiau jei liga jau yra, netinkamas elgesys gali sukelti paūmėjimą.
Tačiau važiavimas dviračiu labai naudingas ligų gydymui ir prevencijai, laikantis šių taisyklių:
- Teisingas balnelio pasirinkimas.
- Reguliuokite sėdynės ir vairo aukštį, kad išvengtumėte išangės skylės pakrovimo.
- Kelionė neturėtų būti išsekusi, reikia vengti kraujo krešulių pervertimo ir kraujo perpildymo.
- Naudokite važiuodami specialiais dviračių šortais, kurie nesulaiko odos ir neleidžia prakaituoti.
- Po kelionės nuimkite dušą ir patikrinkite, ar kūnas nėra pažeistas.
Negalima atsisakyti dviračių po operacijos pašalinti hemorojus. Kitas būdas, kaip apsaugoti ligos paūmėjimą, yra ergonomiška balno forma, apsauganti nuo galimybės pažeisti angas. Praktikuojant sporto salėje standartine įranga, tokios galimybės nėra. Atsižvelgiant į tai, atsakymas į klausimą: "Ar įmanoma sportuoti dviračiu su hemorojais?" - bus neigiamas.
Žaidimų futbolas, mobilus ir turintis fizinės veiklos dozę, nepriklauso žaidimų, kurie draudžiami hemorojus, skaičiumi. Tačiau, jei mazgai yra labai išsiplėtę arba yra jų praradimo pavojus, iš futbolo rungtynės turėtų susilaikyti. Leidimą žaisti futbolą su hemorojais kiekvienu atveju gali pateikti proktologas po egzamino. Bet ar galima šokti ant lyno su hemorojais, net ir be gydytojo patarimo, galite atsakyti neigiamai. Faktas yra tas, kad atliekant šią pratybą, kuriam nereikia ypatingų pastangų, būtina nuodugniai judėti.