Metodai, kaip pagerinti regėjimą, naudojant trumparegystę ir artimą ryškumą

1 terapija ne

trumparegystė, trumparegystė Kai pacientai yra gerai matyti objektus, kurie yra netoli, bet blogų yra ne didelio atstumo.

trumparegystė yra vienodai jautri tiek suaugusiesiems, tiek vaikams.

Gerinant matomumą trumparegystėje namuose, galima imtis įvairių priemonių:

1. Reguliariai atliekami pratimai akims.
2. Tinkamai organizuotas maistas.
3. procedūros, skirtos sveikatai skatinti.
4. Programinė ir aparatinė terapija.

Vaizduojamasis specialius pratimus veda prie geresnio kraujo pritekėjimas į regėjimo organus, stiprina akių raumenis, padeda pagerinti regėjimą ir sustabdyti tolesnį trumparegystė.Kompleksas yra paprasta atlikti pratimus pateiktus Photo 1.

pratimams akis negali būti žmonės, kurie turėjo mažiau nei prieš 6 mėnesius akių operacija.

Būtina užsiimti tokia pratimais vaikystėje ir paauglystėje, taip pat suaugusiems. Tai gali padėti ne tik atlikti raumenų judesius - naudojant vaizdo juostas, pagrindinis regėjimas pakyla ir pagerėja periferinis regėjimas. Padidinus pritaikoma pajėgumą organų vizija pasiekiama programinės įrangos "numeris piramidės", "Akkomodotrener" ir kt.

naudoti su trumparegystė pagerinti regėjimą nesiimant medicinos( ir greičiau) gydymui, būtina tinkamai organizuoti maistą.Dieta turėtų apimti vitaminais A, E, C

didelis kiekis vitamino A - morkos, kepenis, kiaušinių, grietinėlė, tepamą sūrį, brokoliai, sviesto.

daug vitamino E yra saulėgrąžų sėklos, migdolų, žemės riešutų, riešutų, džiovintų abrikosų, špinatai, marinuotą alyvuogių.

gausu askorbo rūgšties erškėtuogių, raudonųjų pipirų, juodųjų serbentų, svarainių, ridikėliai, žirniai, briuselio kopūstai. Lygiai taip pat svarbu

naudojimo produktų, sudarytų Microcells( karvės pieno, sūris, riešutai, kviečių gemalų, česnako, ropės, grikių, runkelių, ir kt.)

Kaip pagerinti matymą trumparegystėje namuose? Jis skirtas stiprinti organizmą: gerai organizuotą sistemą, laikomasi higienos taisyklių( neskaito prasto apšvietimo sąlygomis, mažiau laiko žiūri televizorių, apriboti prieigą prie interneto, o ne skaityti gulint), atsipalaiduoti po sunkios regėjimo darbą( po kiekvienos valandos įtampą ant vizija būtina suteikti savo akispoilsis), streso pašalinimas ir didelis emocinis stresas.

Norint pagerinti akių indų kraujotaką, naudinga masažuoti apykaklės zoną.Vandens procedūros( kontrastinis dušas, plaukimas) paprastai stiprina organizmą, padeda stiprinti indus, didina jų elastingumą.

Žmonėms, norintiems pagerinti regėjimą, reikia užsiimti pratimais. Ilgi pasivaikščiojimai po atviru dangumi, atliekantys vidutinio sunkumo fizinę veiklą, yra neatsiejama sėkmingo regos atkūrimo procedūrų dalis. Dėl

labai svarbus yra sudėtingų vitaminų preparatų, kurių mikroelementų( seleno, vario, chromo, cinko) kiekio priėmimas - tai taip pat turėtų prisiminti tuos, kurie sprendžia, kaip atkurti regėjimą trumparegystė.

Norint skatinti regos organų veiklą, naudojama speciali terapija - aparatūros terapija. Tai ophtalmologic aparatai( pažymi Sidorenko), kurią naudojant gali pagerinti akių audinių galią didinant kraujo tiekimą ir sustiprinti krumplyninės raumenis. Mes rekomenduojame jums aplankyti

Prietaisą galima naudoti namuose, jis apima kelias procedūras:

1. Colorimmune terapija.
2. fononorozė.
3. bangų įtaka infrazono diapazone.
4. Specifinis fonomassas.

Rekomenduojama naudoti vaikams nuo 3 metų ir suaugusiems.

2 Terapinės priemonės toliaregystė

asmuo kenčia nuo toliaregystė( toliaregystė), mato daug dalykų yra toli ir sunkiai gali matyti netoliese.

Yra būdų, kaip padėti atstatyti regėjimą per artimą rytą namuose. Visų pirma tai reiškia:

• atsisakyti naudoti alkoholinius gėrimus, saldainius, kavą;
• papildyti dietos maisto produktų su dideliu kalio kiekiu( kepenų, žuvies, citrusinių vaisių, bananų, braškių, avižiniai dribsniai, kopūstai);
• kasdien atlieka akių pratimų komplektą;
• kasdien naudoja graikinius riešutus( 5 vnt.).

. Jei reikia hipertermopijos, keletą kartų per dieną turėtumėte atlikti akių masažą.Norėdami tai padaryti, per išilgai virš jo antakio akies krašto ir apatinio krašto nosies apibūdinti "aštuoni" indeksą ir vidutinio pirštus. Vakarais - kontrastingos vandens suspaudžia, pakartodama procedūrą 10 kartų( 2 minutės karšto vandens suspaudimas ir 1 minutė - šalta).

Nugaros ryškumo gydymas yra efektyvus palmingumo pagalba - paprasta mankšta, kuri pašalina akių įtampą ir gerina gebėjimą aiškiai matyti. Pasirenkę patogiai, jie uždaro savo akis, padengdami juos delnomis. Atsipalaidavę, pagalvokite apie malonų, vaizduojančią laukinę gamtą: kraštovaizdį, jūrą.Įsivaizduokite, kaip šiluma nuo rankų šildo akis. Pratimai treniruojasi 3 kartus 5 minutes.

Norint ištaisyti viziją, Batesas padės. Kiekvieną dieną rekomenduojama skaityti dvigubai išspausdintą knygą, suteikiant jam 15 minučių.Knyga turėtų būti toli nuo akių 30 cm atstumu, kad maksimaliai atsipalaiduotų akys, šviesa turėtų būti apsispaudžiama, akiniai nerekomenduojami.

atkuria iš akiračio Bates:

1. rytą - dušas Akių pratimai naudojant lenteles, Relaksacinis su masažo judesius, gimnastikos už akių raumenis.
2. Pietų metu - atliekami pratimai, kurie pagerina akomotorinių raumenų būklę.
3. Vakare - ryte vykdomų procedūrų pasikartojimas.
4. Prieš miegą - palming.
5. Per dieną pageidautina atlikti varžtus, centrinę fiksaciją, soliarizaciją, "drugelį", terapinį kvėpavimą.

Šiuo metu neturėtumėte naudoti akinių, nes jie neleidžia atsipalaiduoti jūsų akių raumenyse. Be to, nenukreipkite akių, bandydami pamatyti temą.

3 Prevencinės priemonės

Kaip išspręsti hipermetropiją, dabar žinoma, bet įspėti ją daug lengviau. Pakanka laikytis paprastų taisyklių:

1. Apšvietimas turi būti pakankamas, kai yra didelė vaizdo apkrova.
2. Kiekvieną dieną rekomenduojama atlikti gimnastiką, kuri padeda atsipalaiduoti akis( kiekvieną valandą - tinkamiausių pratimų rinkinys).
3. Sekite regėjimo ašies lygį( periodiškai atsigulkite į akis).
4. Nustatykite galimas problemas ir jas ištaisykite ištaisydami regėjimą.
5. Traukite akių raumenis( tik prižiūrint oftalmologui!).
6. Stiprinkite kūno apsaugą.
7. Valgyk gerai ir subalansuotai.

Žmonės ne visada žino, kaip pasinaudoti turimais organizmo ištekliais. Teisingai suaktyvintos kūno apsaugos jėgos gali pradėti atkūrimo ir atnaujinimo procesą.