Tarp psichologinio poveikio alkoholiui ir narkomanams metodų yra palankesnė kūno terapija. Tai apima psichinių problemų pašalinimą per kūno sąlytį ir, kaip taisyklė, duoda puikių rezultatų.
Kūno terapija - kas tai yra?
Kūno kryptingos psichoterapijos įkūrėjas yra mokslininkas dr. Wilhelmas Reichas, Freudo padėjėjas.Ši kryptis psichiatrijoje yra skirta pacientams, sergantiems neurozijomis, psichozėmis, įvairiais priklausomybėmis, gydymui ir daro įtaką psichikai, atliekant kūno kontakto procedūras. Reichas, skirtingai nei jo mokytojas, atsisakė standartinės psichoanalizės ir daugiau dėmesio skyrė organizmo įtakai. Reichas turėjo daug pasekėjų.Rusijoje panašus psichoterapijos metodas taip pat plačiai naudojamas - Feldenkrais metodas.
Kūne orientuota terapija yra visas mokslas, menas, kuris padeda tiesiogiai paveikti patirtį, kompleksus, nenugalimą troškimą, realizuojant kūno pojūčius. Asmuo, kuris praktikuoja pagal šią techniką, gali suprasti, kaip jo jausmus ir emocijas išreiškia skirtingos kūno būsenos. Jis bus išmokytas tikrais būdais išspręsti vidinį konfliktą paprastais triukais.
metodikos esmė Atliekant tyrimą Wilhelm Reich atkreipė dėmesį į tai, kad dauguma pacientų yra uždaryti, yra nervingos. Jis manė, kad fiziniai "spaustukai" gali suteikti ne tik raumenų, bet ir vidinę įtampą, kuri neleidžia asmeniui kontroliuoti valstybės ir minčių.Specialistas pavadino šią izoliaciją "raumenų apvalkalu", kuri sugebėjo įveikti masažą ir specialius pratimus. Rezultatai palankiai įvertino tyrėją: pastebėtas greitesnis pacientų atsigavimas, o ne standartinių psichoterapijos metodų taikymas.
Pasak gydytojo, žmonės, kurie piktnaudžiauja narkotikais, patiria tam tikrą psichinę traumą.Kasdien palaikoma ir intensyvėja, atsiranda lėtinė įtampa. Jis blokuoja laisvus energijos srautus, yra "korpuso".Šis "lukštas" neleidžia asmeniui parodyti savo tikrosios "aš", jis tampa ribotas, visiškai priklauso nuo situacijos.
Pasak Reicho, tik vidinės energijos išleidimas padės suprasti savo gyvenimo klaidą, teisingai nustatyti prioritetus, sugrįžti į normalią egzistavimą.Kadangi visi spaustukai yra sukurti dalyvaujant neurotiškoms reakcijoms, būtina juos tiksliai įtakoti, kurioms pratyboms nuo kūno terapijos kursų bus naudinga. Taigi, kūnas taps instrumentu priklausomybės žmogaus sielai gydyti.
Apie vaizdo medžiagą apie tai, kas į organizmą orientuota terapija yra:
metodai, naudojami
. Yra keletas požiūrių( būdų), kurie yra kūno terapijos pagrindas.
atsipalaidavimas
Siekiant sumažinti raumenų įtampą, pacientui siūloma atsipalaiduoti ir ištiesti įvairias raumenų grupes. Po tokio priėmimo raumenys tampa pavargę, o galų gale labai atsipalaiduoti. Rezultatas yra visiškai atpalaiduojantis kūnas.
Autotraining
Autosuggestion puikiai tinka visų rūšių priklausomybių gydymui. Net vartojant vaistus, pacientas turi pridėti teigiamų frazių, susijusių su jo sveikata. Tai turi ryškių efektų.Pacientas gali gerai išgydyti pasitikėjimą sveikata ir atsisakyti vaisto( alkoholio).Auto-pasiūlymo technika dažniausiai rekomenduojama atlikti ne tik gydytojo biure, bet ir namuose, ir kiek įmanoma dažniau.
Meditacinė psichotechnika
Meditacijos prasmė yra visiškai nustoti mąstyti ir sutelkti dėmesį tik į savo jausmus. Tai nėra sunku, nes tai gali atrodyti iš pradžių, o meditacija gali būti praktikuojama bet kokiomis sąlygomis.
Rebirthing
Ši technika yra atlikti su kvėpavimu susijusią techniką.Tai reiškia, kad tarp iškvėpimo ir įkvėpimo nėra pauzės.Šis metodas padeda visiškai atsipalaiduoti, kuris leidžia jums išgyventi neigiamas jausmas ir atsikratyti jų, pasiduoti džiaugsmui. Kvėpavimo būdai taip pat apima holotropinį kvėpavimą, kai plaučių hiperventiliacija vyksta emocinių ir kūno dalių pašalinimui.
Muzikos gydymas
Įrodyta, kad muzika teigiamai veikia žmones, sergančius priklausomybe. Toks seansas reiškia, kad žmogui suteikiamas laikas ir klausa bei kiti fiziniai pojūčiai. Rezultatas yra raminantis efektas ir atsipalaidavimas.
tikslai ir uždaviniai Kūno psichoterapijos su alkoholiu ir narkomanais sesijų metu galima pasiekti šiuos tikslus:
- . Patobulinti jausmų suvokimą iš savo kūno.
- Galimybė išmokti mylėti savo kūną ir save.
- Atsikratyti kompleksų, trukdančių gyventi įprastą, visaverčio gyvenimo be "dopingo".
- Rasti priežastis, problemos prielaidas ir padėti spręsti.
- Sumažina agresyvumą, pykinimą, dirglumą.
- Pagalba siekiant įveikti fizinę priklausomybę, sumažinti gumbas.
- Psichinės priklausomybės mažinimas žinių apie savo jausmus, mintis, pojūčius.
- Ilgalaikio psichosomatinių problemų gydymas.
- Pagerinkite miegą, sumažinkite nuovargį.
- Išeiti iš krizės situacijos.
- Efektyvus kūno išteklių naudojimas.
Be abejo, esant rimtai priklausomybei, Reicho kūno terapija turėtų būti naudojama tik kartu su kitais narkologijos metodais, įskaitant vaistus, o pačios pratybos bus bejėgiai.
Kaip veikia psichoterapijos sesija?
Nėra vienintelio šio metodo klasių standarto, kiekvienas gydytojas turi savo darbo principus. Pradžioje gali būti užmegztas pokalbis su priklausomuoju, bet dažnai prasideda iškart su skirtingų pratybų būdais. Per sesiją pacientas yra paliestas, jo kojos, rankos, galva dalyvauja darbe. Kreipimasis paprastai yra lygus, ne aštrus, švelnus( ištempimas, liečiantis, glostymas, dilgčiojimas ir tt).
Toliau pateikiami kai kurie pratimai, naudojami pagal kūno psichoterapijos kursus:
- įžeminimas. Kojos pasklinda ¼ metrui, kojinės pasislenka viduje, diržo posūkis į priekį.Keliai šiek tiek sulenkti ir liesti pirštus prie grindų.Pabandykite ištiesinti kojas, kad pajusite įtampą, o giliai kvėpuojate. Laikykite pozą kuo ilgiau, ištiesinkite labai lėtai.
- laisva laikysena. Visi grupės nariai sėdi apskritime, vienas iš jų palieka patogesnį poilsį - atskleidžia rankas, pašalina kryžiaus kojas, nuleis pečius ir tt
- Moo. Pasirinkite bet kokią melodiją, paskui ją pritaikykite rankas ant kojų, pilvo, nugaros, kad pajusite jų vibraciją.
- Scream. Ištraukite orą į krūtinę, uždėk savo burną rankomis, taip šokk, kiek galėsi. Pakartokite su niokojimo jausmais.
- Pykčio išmetimas. Padarykite sąrašą tų, kurie sukelia pyktį.Sėdėti ant kėdės, palenkti į priekį, įdėti rankas į kelius, uždaryti akis. Atsigulk ant kelio, susižaloja garsiai. Pakartokite, galvodami apie asmenį, kuris yra neigiamai suvokiamas, kol išliejamas visas įniršis.
- Variklio aktyvumo atmetimas. Atsistokite, uždarykite akis, visiškai mąstyk apie savo kūną.Perkelkite, purtykite kūną, ypač kaklo, krūtinės, pakartokite iki atsipalaidavimo.
Apžvalgos
Tie, kurie bandė šį gydymą Reichas kaip pagalbinę pastabą, kad jie turėjo unikalią galimybę susipažinti su savimi ir savo kūnu arčiau. Paprastai miegas greitai normalizuoja.Žmogus gali atkreipti dėmesį į tai, kas anksčiau buvo iš akių, rasti vidines galimybes atsipalaiduoti be blogų įpročių.Kai kurie supranta, kad metodika neatsiranda iš karto, bet su įprastinėmis klasėmis tai vis dar vyksta.
gydytojai taip pat teigiamai atsiliepia apie šią terapiją.Sunku laikotarpiu, kai atsirado narkotikų ir alkoholio atmetimas, nuotaika nulyje, yra nemalonūs fiziniai pojūčiai, atsipalaidavimo technika ir visiškas blokų pašalinimas bus tinkamu laiku. Todėl daugelis psichoterapeutų naudoja integruotą požiūrį į grupines ir individualias sesijas, įskaitant kūno terapijos metodus.