Kāpēc sāpes papēdī un kā to izturēties?

click fraud protection

Pamatuzdevuma pamatfunkcija ir nolietojums. Papēdis ir ļoti jutīgs, jo tajā ir liels asinsvadu un nervu galu skaits, kas iet cauri citām pēdu daļām. Tāpēc jebkurā pat vismazākajā bojājumā cilvēks sajūta sāpes.

Aktīviem un aktīviem cilvēkiem sāpes staigulīšos var būt īsts tests, kas liedz viņiem sasniegt savus mērķus. Bet pat tad, ja cilvēks pavada mazkustīgu dzīvesveidu, no rīta pēc miega papēdis var radīt daudz problēmu.

Lai kaut kā mazinātu savu likteni, vispirms ir jāsaprot, kas izraisa šīs sāpes, un tikai pēc tam, lai veiktu turpmākas darbības. Kāpēc kājas papēži sāp un kā ar tām ārstēt? Pamēģināsim saprast.

Iemesli sāpēm papēdī, staigājot

Kāds var būt un kā to ārstēt? Ejot, daudzi cilvēki saskaras ar sāpēm papēžā, taču neuzliek tiem nozīmi, uzskatot, ka tas ir streiks pret cieto virsmu. Viltus pieņēmums nākotnē rada daudzas problēmas, jo slimības, kas izraisa simptomu, turpina attīstīties.

Apsveriet galvenos sāpju cēloņus:

Papēža locītavas vai plantārais fascīts. Tas ir pētījuma iemesls hroniskai pūtītes fašīta iekaisuma cēlonis. Ar šo slimību pēdu zona uzkrājas kalcija sāļos, kas pēc tam veido kaulu augšanu. Parasti šo posmu papildina pēdu nepatīkamo sajūtu vājināšanās. Tomēr, rīta laikā, staigājot, sāpes vēderā ir jūtamas. Atkarībā no spuras vietas, tas var kaitēt gan kreisās kājas, gan labās kājas papēdim.

Fasijas pārspriegums. Garā saite atbalsta pēdas formu, nodrošina arkas armatūras īpašības. Pēc tam, kad veicat tādus vingrinājumus kā braukšana, lekt, pastāv pārtveršanas sajūta. Kājām ir nepieciešams atpūsties, bet kurpītes ar nepietiekamu aptinumu izraisa plantāra fasces iekaisumu, proti, fasčītu. Papēdi sāp slikti, it īpaši, kad staigā no rīta, kad cilvēks vienkārši paceļas no gultas un stiepjas fascī.Hroniska traumu un spriedze novest pie izaugsmes kaulu audu pie pamatnes calcaneus - rašanos piešiem. Tas vēl vairāk pastiprina sāpes treniņu un pastaigu laikā.

Bursīts - slimība, kas izraisa iekaisumu audu darbojas gar kājām, kas savieno papēža kaulu pirkstiem. Iekaisuma procesu raksturo pieaugošas sāpes, it īpaši no rīta. Ar masāžu palīdzību jūs varat nomierināt sāpes, bet ar uzbrukumu papēdim neizbēgami atgriežas sāpes.

Achillite .Iekaisuma process ar anatomisko struktūru izriet no pastāvīga stresa par apakšstilbu muskuļiem( kalnā, lēkt), kompresijas valkā neērtas kurpes un iešana uz augstiem papēžiem. Slimību raksturo sausuma tendences cīpslas projekcijās un visā tās garumā.Turklāt obligātas sāpes rodas virs vidēja intensitātes papēžiem un pati cīpsna pietūkums. Nepastāvot ārstēšanas un pazemināts imunitātes var būt strutains iekaisums Ahileja cīpslas, tad sāpes papēža kļūst aizvien intensīvāka, lai uzsvērtu, ka cilvēks nevar staigāt un pagriezt. Papildus tam iekaisums var sasniegt tādu līmeni, ka var rasties cīpslas plīsums.Šis nosacījums prasa steidzamu medicīnisko palīdzību.

iemesls papēža sāpes var būt slimība, mugurkaula un , īpaši jostas bieži plūst ar simptomus išiass.Šādas sāpes ir pazīstama daudziem, jo ​​tās fokuss atrodas jostas reģionā, kam seko iet caur reģionā sēžamvietas, aizmugures sienu gurniem, grimst līdz papēdi. Galvenās pazīmes sāpes osteohondroze jostas ir nejutības un tirpšanas sajūta augšstilbā.

Reaktīvais artrīts .Šī slimība ir infekcijas etioloģijas un izraisa šo aģentu kā Yersinia, salmonellas, Shigella, Campylobacter, Clostridium, hlamīdijām, Mycoplasma, uc Īpašas pazīmes, izņemot papēža sāpju, iekaisuma simptomi parādās -. Pietūkumu, apsārtumu, palielinājies vietējo temperatūras.

Dažas infekcijas, tai skaitā dzimumorgānu infekcijas .Daudzos gadījumos slēptās infekcijas izraisa reibinošu papēžu iekaisumu. Dažreiz tas kļūst par konkrētiem funkcijas, lai noteiktu raksturu infekciozā cīpslu iekaisums no kājām.

podagra - ķermenis uzkrājas urīnskābes sāļus. Viņi izraisa akūtas sāpes, pietūkumu. Viens vai vairāki savienojumi kļūst sarkani, kļūst karsti un jutīgi pat maziem pieskārieniem. Atkarībā no vietas, sāp kreisās kājas vai labās puses sāpes.

Iemesli sāpēm papēdī, kad staigā, nevis no slimībām:

• Pirmkārt, ja jūs ejot sāpes papēdī, ir nepieciešams koncentrēties uz savu kurpi, jo īpaši attiecībā uz sievietēm, mīļotājiem augstiem papēžiem. Tas ir visbīstamākais kāju ienaidnieks. Lietojot šādus apavus, paklājs tiek pakļauts pastāvīgai pārslodzei, tāpēc staigāšanas laikā var rasties spēcīga sāpes sāpes.
• Pastāvīgā , kas stāv uz kājām visu dienu .Līdz dienas beigām kājas ir nogurušas un cilvēks var staigāt sāpes papēdī.Stabils
• aptaukošanās vai asu noteikt svaru uz īsu laiku un palielina slodzi uz kājām. papēža kaulu kontūcija. Savainošanās rezultātā blakus audi var kļūt iekaisuši, un, staigājot, rodas smagas sāpes. Simptomi ir tādi paši kā cīpslas traumām. Nedēļas laikā traumas vieta kļūst sarkana, pēc tam kļūst zilā krāsā un kļūst dzeltena. Simptomi pieaug pakāpeniski.
• atrofija no zemādas tauku "spilvens" heel rezultātiem no pēkšņas svara zudumu vai palielināt ikdienas kustību aktivitātes, kopā ar fiziskās pārslodzes.

Kā redzat, ir daudz iemeslu sāpēm papēžā, ejot, arī pēc miega. Tādēļ šādās pazīmēs ir svarīgi konsultēties ar speciālistu. Galu galā, katrā atsevišķā gadījumā ārstēšana atšķiras atkarībā no cēloņa, tāpēc ir vērts veikt diagnozi, lai uzzinātu, kas tas ir iespējams.

Diagnostika

Pirms skaitlis, kā ārstēt sāpes papēdī, kad pastaigas, jums ir pareizi diagnosticēt simptoms un iemesls tās attīstību. Parasti, lai diagnosticētu pieredzējušu speciālistu, pietiek:

• pacientu sūdzību;
• pacienta slimības vēsture( iepriekšējo patoloģiju klātbūtne vai neesamība, traumas);
• pēdu pārbaude par izmaiņām tajā;
• rentgenstaru pārbaude sniegs skaidru priekšstatu par konkrētām izmaiņām dažu slimību gadījumā.

Dažos gadījumos šī informācija var nebūt pietiekami, jums var būt nepieciešams papildu pētniecības :

• pilnu asins ainu( iespējama anēmija, leikocitoze, palielināts eritrocītu grimšanas ātrums reimatoīdā artrīta, ankilozējošā spondilīta).
• bioķīmiskā asins analīze: urīnskābes palielināšanās ar podagru.
• mikrobioloģiskie testi, lai izslēgtu baktēriju klātbūtni, kas ietekmē reimatoīdā artrīta attīstību;
• punkcija no kaula tālākai histoloģiskai izmeklēšanai tiek veikta, lai izslēgtu kaulu tuberkulozi vai onkoloģiju.

Lai novērstu sāpes papēdī, ir nepieciešama ārstēšana ar pamatslimību, kas noveda pie šāda simptomiem. Kaut arī pretsāpju( ketorol utt), var īslaicīgi mazināt savu diskomfortu, nenoņemot cēloni sāpes papēžiem jūs nevarat atbrīvoties no. Tāpēc, mazākās sāpīgās izpausmēs, jums vajadzētu konsultēties ar ārstu un pēc iespējas drīzāk sākt ārstēt pamata slimību.

Kā ārstēt papēža sāpes staigājot?

Ar sāpju parādīšanos papēžā ārstēšana sastāv no medicīniskajām un fizioterapijas metodēm, izveidojot pēdu atpūtu, masāžu un fizioterapiju. Pastāvīga speciālo zolīšu izmantošana samazina spiedienu uz audu satraucošo daļu.

Mājās, sāpes papēdī, staigājot apstrādā ar šādu medikamentiem:

1. NPL - ibuprofēns, ketoprofēns, meloksikāma. Dažreiz kortikosteroīdu injicēšana ir nepieciešama( piemēram, ar reimatoīdo artrītu).
2. Ziedes - «Diclofenac", "Voltaren", "Ketorol želeja", "fenilbutazons" "piroksikāmu želeja".
3. tautas aizsardzības līdzekļiem : ziedes, novārījumu, nomierinošas un pretiekaisuma losjoni paplātes.

Turklāt izmantojiet saspringto pārsēju, veiciet sesijas UHT.Apstrādes perioda laikā pēdu noslogojums būtu jāierobežo. Fizioterapeitiskās pieejas, masāžas un speciālie vingrinājumi bieži palīdz. Tādējādi papēdis praktiski nav sāpis, gājot jau līdz dienas beigām.

Augstā kauliņā bija sāpes, uz ko ārstam jāpiesakās?

Atkarībā no traumas, ārsti - terapeits, traumatologs, ortopēds. Var būt nepieciešams konsultēties ar speciālistiem šādās specialitātēs: neirologs, ķirurgs, onkologs, ftiziatrists.

Ja neesat pārliecināts par sāpju cēloni, tad varat uzrakstīt uz rajona terapeita pieņemšanu. Pēc pārbaudes viņš nosūtīs tev pareizo ārstu.

profilakse

Kā jūs zināt, labāk ir novērst slimību, nekā to vēlāk ārstēt. Tādēļ, lai novērstu sāpju sajūtu iestāšanos pēdu zonā, jūs varat veikt šādas darbības:

1. Valkājiet ērtas un pareizi izvēlētas apavus. Papēdis - ne vairāk kā četri centimetri, kurpes nevajadzētu sasmalcināt.
2. Mājās veiciet vingrinājumus kājām: salieciet un izvelciet kāju sēžam stāvoklī divas minūtes. Jūs varat arī uzņemt vienkāršu tenisa bumbiņu un iekost to uz kāju grīdas. Vingrinājums izpildīt 5-7 minūtes katrai kājiņai.
3. Pareizi ēst un rīkoties, lai cīnītos ar lieko svaru.
4. Ņem kontrasta paplātes ar zaļumiem.
5. Pastaigas uz zāles un smiltīm pludmalē.

Vissvarīgākā lieta - jūs nevarat uzskatīt, ka sāpes papēdī, kad staigāties, iet caur sevi. Tas var tikai pasliktināties un pārvērsties citās nopietnākajās slimībās. Tādēļ, ja Jums ir sāpes, nekavējoties konsultējieties ar ārstu.