Ko medicīnas zinātņu ārsts Irina Čazova saka par hipertensiju?

1 Slimības cēloņi

Katru gadu slimība "jaunāka", iesaistot tās rindās, jaunām paaudzēm. Vissarežģītākais ir tas, ka hipertensija sākuma stadijā nejūt sevi. Viss sākas ar asinsspiedienu, mūsu dzīves avotu. Arteriālais spiediens kalpo kā asins piegāde mūsu svarīgajiem orgāniem: sirdij, nierēm, smadzenēm, miokardiem. Reaģējot uz mūsu veselību, nevis ārstiem, bet vairāk arī pašiem.

Galvenie hipertensijas cēloņi:

• stress;
• liekais svars;
• slikto paradumu klātbūtne;
• mazkustīgs dzīvesveids;
• pārmērīga sāls uzņemšana. Mēs iesakām apmeklēt

Mūsu spiediens var pārmērīgi palielināties - stresa situācijās. Kad bēgusi vai ir pārņemta, mēs jūtam spiediena lēcienu - tas ir normāls pieauguma nosacījums. Bet pastāv situācijas, kad indikators nokrītas, un steidzami jāveic pasākumi, lai to normalizētu. Parastais vai, kā saka, kosmisks, ir spiediens no 120 līdz 80 mm Hg. Art. Tālajā neesamības gadījumā darba spiediena jēdziens palicis.

Arteriālā hipertensija ir sadalīta divos veidos:

• primārā hipertensija;
• sekundārā hipertensija.

Primārā vērtība rodas bez konkrētiem skaidriem iemesliem. Galvenais slimības faktors ir stress. Endokrīnās slimības, cukura diabēts, koronāro sirds slimību, nierēm ir sekundāra hipertensija. Saskaņā ar profesora Čazovoja teikto, šajā gadījumā ir svarīgi identificēt pamatā esošo slimību un noteikt visaptverošu ārstēšanu.

Periodiski pārraugiet spiedienu.Ņemot vērā, ka tonometrs nav pirmais reižu skaits, kas pārsniedz 140 līdz 90 mm, skaņas signāls. Steidzami jārunā ar savu veselību - Jums ir hipertensija! Vienlaicīgi mērīt spiedienu katru dienu divas reizes dienā.Ieteicams izmantot tonometru, kas mēra spiedienu uz pleca asinsvadu.

2 Kā izmērīt spiedienu?

Jāievēro šādi punkti:

• aproce ir izmēra;
• 30 minūtes pirms mērīšanas nedzeriet kafiju;
• sēdēt taisni, kājas uz grīdas, no vienas puses atbalsta otro;
• tiks izsekota ar reģistrētajiem mērījumu rezultātiem.

Hipertensija ir sadalīta:

1. sistoliskā.Augšējā spiediena palielināšanās. Vecākiem cilvēkiem ir vairāk.
2. diastoliskais. Apakšējais arteriālais spiediens ir pārvērtēts no indeksa 80 mm.Šī suga ir izplatīta jaunākajā paaudzē.

3

par slimības simptomu simptomi pirmkārt šķiet nenozīmīgi, bet Chazova kardiologs iesaka pievērst uzmanību tiem. Slimības profilakse vienmēr ir vieglāk nekā ārstēt to nevērības dēļ. Šīs ir parastās noguruma pazīmes: galvassāpes, paaugstināts asinsspiediens, troksnis ausīs. Neizmērējot asinsspiedienu, daudzi cenšas kaut kādā veidā saglabāt viņu pasliktināto stāvokli.

simptomi:

• biežas galvassāpes;
• nedaudz reibonis;
• kaut ko siltumu izliek, tad aukstumā;
• atmiņa degradējas;
• lido lido pie tavām acīm;
• rokas pietūkums;
• pirksti;
• nepamatota trauksme;
• aizkaitināmība;
• tahikardija.

Šie simptomi var laiku pa laikam atgādināt par sevi un pēc atpūtas kopumā.Bet nav ieteicams atstāt tos bez uzmanības. Iedvesma hipertensija ietekmē atlasītos mērķa orgānus. Dzīvesveids jākoriģē tā, lai šī slimība neattīstītos, ķermenis būtu iztērēts. Nenovietojiet risku pret savu veselību.

4

Kā ārstēt patoloģiju, ir ļoti svarīgi, lai pakāpeniski samazinot spiedienu. Ar asu asinsspiediena pazemināšanos palielinās insulta un miokarda infarkta risks. Mūsu tirgus ir pārsātināts ar zālēm no hipertensijas. Mūsdienu ārstnieciskās zāles satur sastāvdaļu kombināciju vienā kapsulā.Daudzpusīgs darbības mehānisms ir efektīvāks. Pastāv zāles ar ilgstošu iedarbību, kuru vienlaicīga lietošana pazemina asinsspiedienu dienas laikā.

Apstrādes noteikumi:

1. Nesamaziniet spiedienu īsā laikā.
2. Pēc uzlabošanas nepārtrauciet parakstīto zāļu lietošanu.
3. Do not administer pašu devu. Par padomu

PEA kopā ar medikamentiem, ko ārsts, pārliecinieties, lai mēģinātu pavadīt vairāk laika ārpus telpām.

joga, darba režīma ievērošana, t.i.nepieciešama pilnīga relaksācija. Ir vērts pārskatīt savu uzturu, ievērojami samazinot sāls un taukaino pārtikas daudzumu. Diēta jābūt klāt pienskābes augu valsts produkti, graudi, pākšaugi, liellopu gaļa, zivis, putni. Atteikties no ātrās ēdināšanas un ātrās ēdināšanas. Veselīga diēta nav uzturs, bet līdzsvarots līdzsvarots uzturs. Saglabājiet ķermeņa svaru kā parasti. Ierobežojiet apkalpojošo izmēru. Mēģiniet gatavot ēdienu dubultā katlā.Pilnībā pamest sliktos ieradumus, palielinot fiziskās aktivitātes. Pierakstieties sporta zālē, peldbaseinā, dejojot, braucot ar velosipēdu, velmēšanas skapji. Vai nav iespējas aktīvi atpūsties? Vienkārši pārvietojiet vairāk, kāpiet pa kāpnēm, nevis liftu. Pēc katras ēdienreizes jums vajadzētu būt mazliet līdzīgam. Pastaigājiet katru dienu pirms gulētiešanas. Kad dzirdat mūziku, nebaidieties, ritiniet kustībā.Un nav stresa situāciju!

produkti, kas samazina asinsspiedienu:

• vājpiens, kurā ir daudz kalcija un D vitamīna;
• spināti ar augstu šķiedrvielu, kālija, magnija un folijskābes saturu;
• sēklas ir magnija avots;
• pupiņas ar šķiedrvielām, kāliju, magniju;
• cepti kartupeļi;
• banāni, kas satur kāliju;
• rūgta šokolāde, ne mazāk kā 80% kakao sastāvā;
• traukos izmantojiet olīveļļu, citronu, zaļumus.

Svarīgākais noteikums cīņā pret hipertensija ir draudzīgs iekšējais gars. Un šeit viss ir atkarīgs no tevis. Ievērojiet ārstu ieteikumus, pielietojiet pūles un noteikti būsim veselīgi!