0-6 punkti – Tavs dzīvesveids pats par sevi var izraisīt biežas galvassāpes, pat neņemot vērā blakusslimības. Maini savu ierasto aktivitāti un vairāk laika velti pastaigām svaigā gaisā, saziņai ar patīkamiem cilvēkiem, fiziskām aktivitātēm. Regulāri mainiet savu vidi. Smagām galvassāpēm (vairāk nekā 10 dienas pēdējo trīs mēnešu laikā), meklējiet medicīnisko palīdzību.
7-14 punkti – Jūsu dzīvesveids ir raksturīgs lielākajai daļai iedzīvotāju. Tajā pašā laikā pastāv hronisku sāpju sindroma risks. Profilaksei pārdomā savu attieksmi pret fiziskajām aktivitātēm, pastaigām un atrašanos svaigā gaisā. Atcerieties, ka pārmērīgs garīgais un fiziskais stress var izraisīt sāpju rašanos. Intensīvas cefalalģijas gadījumā neaizmirstiet konsultēties ar ārstējošo ārstu un neirologu.
Vairāk nekā 15 punkti - jūs piederat to cilvēku kategorijai, kuri rūpīgi uzrauga savu veselību un novērš slimības. Jūsu hronisku galvassāpju risks mazkustīga dzīvesveida dēļ ir minimāls. Un, ja lēkmes tomēr notiek, tad tās visticamāk ir saistītas ar blakusslimībām, hormonālām iedzimtības izmaiņām un citiem faktoriem. Neaizmirstiet būt neirologa uzraudzībā un laicīgi pareizi ārstēt.
Cik bieži jūsu dzīvē notiek stresa situācijas un situācijas, kas saistītas ar nervu pārslodzi?