Iedereen met een gezond verstand wil gezond en werkbaar zijn tot hij oud is. Om dit te doen, is het noodzakelijk om de gezondheid van een jeugd in de gaten te houden, een actief leven te leiden en slechte gewoonten te vermijden. Helaas komt het besef dat we niet eeuwig zijn te laat naar ons toe - het is blauwe plekken op de borst, druksprongen en het hart is klaar om uit de borst te springen. Schadelijke gewoonten worden verergerd door slechte gewoonten, vooral roken.
Druk en roken
Bij naderende problemen met het hart en de bloedvaten zal een sterke verandering van de bloeddruk tot gevolg hebben. Om te begrijpen hoe gevaarlijk dit is, moet u de hoofdpunten van dit fysiologische proces kennen.
Bloeddruk is de kracht waarmee bloed tegen de wanden van bloedvaten drukt. De cijfers op de bloeddrukmeter geven een systolische en diastolische druk aan, dat wil zeggen een indicator waarmee het hart tijdens compressie het bloed drukt en druk wanneer het hart ontspant en het vult met bloed.
Handhaven van het bloeddrukniveau in een normale staat voor een welzijn, het lichaam helpt:
- optimaal bloedvolume;Normale vaatwandtint
- ;
- vasculaire elasticiteit.
Dus roken verlaagt of verhoogt de druk en hoe beïnvloedt dit paardenraces? De schadelijke gewoonte om tabaksrook te verlengen, leidt niet alleen tot aandoeningen van het ademhalingssysteem, maar ook tot ernstige pathologieën van het hart en de bloedvaten. Langdurig roken draagt bij aan de ontwikkeling van chronische hypertensie, dat is een constant hoge bloeddruk, die gepaard gaat met hartinfarcten of breuken van fragiele cerebrale vaten. Dit verhoogt de kans op overlijden van de patiënt aanzienlijk. Daarom luiden artsen alarm over de toename van het sterftecijfer onder mensen die roken aan hart- en vaatziekten.
Drukverhoging
Verhoogt roken de druk? Ja - roken kan de bloeddruk dramatisch verhogen en dit feit valt niet te ontkennen. Het volstaat om een eenvoudig experiment uit te voeren: om de druk van een persoon voor een gerookte sigaret en na 5-7 minuten na dit proces te meten. Cijfers kunnen worden overschat tot 30 punten! Laten we het effect van roken op dergelijke sprongen nader bekijken.
Nicotine, het bloed binnendringend, veroorzaakt een onmiddellijke spasme van de vaatwand. Deze spasmen komen tot uitdrukking in de vernauwing van bloedvaten, waardoor het bloed veel langzamer beweegt dan normaal, wat een sterke stijging van de druk veroorzaakt.
Een ander negatief effect van nicotine op het roken van een sigaret is de plotselinge afgifte van adrenaline in het bloed, wat onregelmatige hartslagen oproept en een sterke stijging van het aantal op de bloeddrukmeter. Het verhoogde niveau van adrenaline kan als een serieuze factor dienen voor het optreden van dystrofische veranderingen in de hartspier en de ontwikkeling van ischemische ziekte.
Veel van onze lezers gebruiken een unieke spray om te stoppen met roken. In slechts 2 weken kun je de verslaving opgeven. Wij adviseren u om het te lezen.
Lees meer. ..
Maar dat is nog niet alles. Ons lichaam heeft een systeem van zelfregulering van de bloeddruk. Dit komt door de zogenaamde baroreceptoren - de neurale processen die reageren op het niveau van druk, signalen naar de hersenen sturen. Het gevolg is dat het autonome zenuwstelsel van druk verandert, het verhoogt of verlaagt afhankelijk van de situatie.
Symptomen van
Dat de indices van arteriële druk verre van normaal zijn, zijn er verschillende symptomen:
- duizeligheid;
- misselijkheid;
- tremor van de ledematen;
- wazig zicht en tinnitus.
Als de ervaring van de roker niet erg hoog is, is de druktoename van korte duur en na een half uur gaan dergelijke manifestaties zonder aanvullende maatregelen voorbij. Maar na verloop van tijd ondergaan de tonus en elasticiteit van de vaten onomkeerbare veranderingen, het lichaam verhoogt het cholesterolgehalte, de nieren zijn niet opgewassen tegen hun taak om overtollig vocht te verwijderen, waardoor het volume circulerend bloed toeneemt. Dit alles leidt tot het feit dat hoge bloeddruk een symptoom van hypertensie wordt, wat constante medicatie vereist.
Wat moet ik doen?
Het vermijden van de ontwikkeling van hypertensie na het roken kan maar op één manier zijn - om een slechte gewoonte op te geven. Na het stoppen met roken, zal het werk van het cardiovasculaire systeem snel normaliseren, de elasticiteit keert geleidelijk terug naar de bloedvaten, de baroreceptoren beginnen te reageren op de verandering in druk, waardoor de natuurlijke mechanismen van zelfregulatie worden geactiveerd.
Het is echter niet zo eenvoudig om in het verleden een schadelijke verslaving aan nicotine achter te laten.
Als u niet kunt stoppen met roken en na de sigaret, de druk stijgt en tekenen van hypertensie de patiënt blijven achtervolgen, waardoor hij niet normaal kan functioneren, moet u zich houden aan de volgende principes:
- Herzie het dieet. Voeding speelt een belangrijke rol bij de ontwikkeling van hypertensie. Bij chronische hypertensie moet u de consumptie van dierlijk vet in voedsel beperken, om atherosclerotische plaques en al ongezonde bloedvaten niet te verstoppen om het zoute en gemarineerde gerecht te verwijderen.
- Probeer een actievere levensstijl te leiden. Ren niet meteen naar de sportschool, alles heeft een maat nodig. Geleidelijke toename van lichaamsbeweging zal helpen de bloedstroom te verhogen, overtollige hoeveelheden vocht door de zweetklieren te verwijderen en de hartspier te versterken.
- Probeer de stressvolle factoren die de afgifte van adrenaline in het bloed veroorzaken weg te nemen van het leven en zo bij te dragen aan een verhoogde bloeddruk.
- Wijs tijd toe voor een goede nachtrust.
- Gewicht handhaven in normale toestand.
Al deze maatregelen zullen gedeeltelijk helpen de bloeddruk in een stabiele toestand te houden, maar als een persoon blijft roken, blijft het risico op het ontwikkelen van een hypertensieve crisis en een hartaanval hoog.
Drukvermindering
Verminderde druk wordt als minder dan 100/60 mmHg beschouwd. In de regel zijn de oorzaken van hypotensie erfelijke aanleg of vegetatieve-vasculaire dystonie. Roken met hypotensie is ten strengste verboden.
Ik wil alleen maar verduidelijken - en wat heeft roken precies te betekenen, hoe het de ontwikkeling van deze ziekte beïnvloedt? Nicotine is geneigd om de bloeddruk te verhogen, dus is het mogelijk dat de stroom nicotine in het bloed de indexen naar het gewenste niveau verhoogt en de persoon zich alerter zal voelen? Nee, dat is het niet. Bij patiënten met hypotensie en vegetovasculaire dystonie veroorzaakt roken een nog scherpere drukdaling, die gepaard gaat met onmiddellijk flauwvallen en bijkomende letsels.
Lage bloeddruk duidt op een afname van de tonus van de vaatwand en roken, zoals we al weten, schendt de tonus van de bloedvaten, wat leidt tot een onmiddellijke verslechtering van het welbevinden.
Symptomen
Op de scherpe drukdaling na een rookmoment vertonen dergelijke tekenen:
- bleekheid van de huid;
- scherpe donkere ogen;
- duizeligheid en ernstige hoofdpijn;
- verlangen om te gaan liggen;
- sterke zwakte;
- -koeling van ledematen;
- vertraagt het gevoel voor tijd en een gevoel van onwerkelijkheid van wat er gebeurt.
Wat moet ik doen?
Als een aanval van hypotensie een roker betrapt tijdens een sigaret pauze, dan moet hij onmiddellijk de sigaret uitdoen en gaan zitten, hoofd op zijn knieën. De beste optie zou zijn om een horizontale positie in te nemen, maar dit is niet altijd mogelijk.
Er zijn geen medicijnen die druk in een stabiele staat met hypotensie ondersteunen, dus voor een roker met hypotensie kan het advies alleen zijn:
- Stoppen met roken.
- Versterk de wanden van bloedvaten op alle mogelijke manieren: neem een contrastdouche, oefen, gebruik medicinale planten en voedingssupplementen om het welzijn te verbeteren.
- Een cursus massageprocedures volgen.
- Pas het voedsel aan: het is mogelijk om de voeding van zoute voedingsmiddelen die druk uitoefenen, gedurende de dag goede, vers gezette koffie en sterke thee op te nemen. Maar koffie drinken met een sigaret wordt niet beschouwd als de beste optie voor het voorkomen van hypotensie, omdat een dergelijke vereniging zelfs schadelijker is voor de vaatwand.
bevindingen van
Veranderingen in druk na het volgende aanspannen van de sigaret wordt waargenomen bij bijna elke persoon. Dit is vooral duidelijk bij degenen die van tijd tot tijd roken of gewoon op het pad van verslaving beginnen. Langdurig rokende mensen merken de veranderingen in hun toestand helemaal niet op totdat de donder barst - hartinfarct, hypertensieve crisis of beroerte.
Om de ontwikkeling van chronische hypertensie te voorkomen, moet u nog steeds proberen te stoppen met roken. In dit geval gaat het werk van het hart na ongeveer anderhalf jaar terug naar het vorige niveau, de toon en elasticiteit van de vaten worden genormaliseerd, en dit wordt een garantie voor een uitstekende gezondheidstoestand en een lange levensduur.