De moderne mens moet met problemen geconfronteerd worden die zijn leven beïnvloeden. Een daarvan is uitgestelde ontlasting, die alle plannen kan veranderen. In de meeste gevallen treedt schending van defecatie op na het verschijnen van ernstige ziekten.
Soms kan constipatie pas worden geëlimineerd nadat de oorzaak van het optreden is vastgesteld. Laxeermiddelen kunnen je helpen om je een tijdje beter te voelen, maar binnenkort zal het opnieuw verschijnen. Dergelijke schendingen omvatten psychologische constipatie. Het is noodzakelijk om te begrijpen waarom het leek, en alleen dan om te proberen het te elimineren. Veel patiënten vragen zich af of er sprake kan zijn van constipatie van de zenuwen, omdat zij geloven dat psychosomatiek geen invloed heeft op veranderingen in het lichaam.
In de meeste gevallen gaat het optreden van een dergelijke overtreding gepaard met psychologische oorzaken. Nerveuze constipatie treedt op na ernstige stress. De darm is gevoelig voor de emotionele toestand van een persoon, daarom beginnen bij een sterke negatieve emotie storingen. De spieren van de anus beginnen onvrijwillig te samentrekken. Het kan enige tijd duren om de darmen te ontspannen. Met neurosen kan dit niet worden gedaan.
Het moeilijkste is wanneer de ontlasting wordt vertraagd in het kind, legt de psychosomatisch dit uit met de angst om te legen. Kinderen jonger dan 4 jaar kunnen bang zijn voor het verschijnen van pijn of voor schelden. Een kind van 2 jaar is moeilijk uit te leggen hoe het spijsverteringsstelsel werkt en wanneer het beter is om naar het toilet te gaan.
De psychosomatiek van constipatie
Een persoon ervaart voortdurend vanwege hoe hij de samenleving waarneemt, geen tijd heeft om zijn werk te doen, er is niet genoeg financiën. Factoren die een negatief effect hebben op de psychische toestand kunnen veel zijn. Het resultaat is obstipatie op de zenuwen. Woede en angst doen de anusspieren sterk samentrekken. Er is dus een obstakel voor lediging.
Constipatie van de zenuwen geassocieerd met een gevoel van machteloosheid, het ontbreken van enige controle en uitdrukking van macht. Op het onderbewuste niveau is de patiënt bang om de huidige situatie te veranderen. Het is het beste om naar een specialist te gaan, omdat neurogene obstipatie op zichzelf moeilijk te liquideren is.
Vaak verschijnt psychologische constipatie in de kindertijd. Het kind is erg gestrest wanneer hij naar een kleuterschool wordt gestuurd. Ook kan een conflict tussen ouders bijdragen aan het verschijnen van een defaecatiestoornis. Het kind ziet alles wat om hem heen gebeurt serieus genoeg. Dit beïnvloedt zijn gezondheidstoestand en als gevolg daarvan is er een nerveuze constipatie.
In het geval dat de patiënt geen maag- of darmaandoeningen heeft en er geen falen is in het endocriene systeem, kan worden overwogen dat er psychosomatische oorzaken van obstipatie zijn. Symptomen van constipatie op zenuwen zijn hetzelfde als die van ontlasting na verschillende factoren.
Wat te doen met psychologische constipatie?
Wanneer een volwassene een psychische constipatie ontwikkelt, weten veel mensen eenvoudig niet hoe ze er vanaf kunnen komen. Bovendien zijn sommige patiënten beschaamd om met vreemden over de situatie te praten.
Allereerst wordt aanbevolen om uw houding te veranderen. Het is beter om te beseffen dat het probleem nog steeds bestaat. Je moet leren je lichaam te gehoorzamen, omdat de vertraging van de ontlasting de ophoping van kalveren in het lichaam mogelijk maakt, en dit kan tot ernstige gevolgen leiden, tot aan de breuk van de darm. Behandeling van constipatie op nerveuze grond is beter verdeeld in fasen. De eerste fase kan revalidatie worden genoemd. Natuurlijk is een kalmte en het vermijden van ongunstige emoties niet genoeg. Het is noodzakelijk om de volgende regels na te leven:
- Ongeacht de gemoedstoestand moet je goed eten. Het wordt aanbevolen dat geconsumeerd voedsel vezels en zemelen bevat;
- Gedurende één dag minimaal 2 liter vocht drinken;
- De patiënt heeft ook fysieke activiteit nodig. Soms wil je gefrustreerd de kamer in en je gaat op bed liggen. Het is beter om een wandeling te maken. Lichamelijke activiteit verhoogt niet alleen de stemming, maar normaliseert ook het werk van de darmen.
Als u constipatie na stress heeft, vergeet dan niet over ochtendoefeningen. Dankzij de warming-up kunt u het peristalsiswerk verbeteren, waardoor het voedsel naar de uitgang wordt geduwd.
Psychische constipatie bij volwassenen kan na een lange werkdag zichtbaar zijn. Iemand wordt het beu om voor een lange tijd op dezelfde plek te zitten, begint nerveus te worden. Zenuwen en een zittende levensstijl dragen bij aan het verschijnen van een verstoring van lediging. Drukbezette mensen worden aangemoedigd om na hun werk te lopen, dit zal kleine mobiliteit op de werkplek compenseren.
Wanneer er een psychische constipatie is, hoe deze moet worden behandeld, begrijpt niet iedereen dit. Er zijn maar een paar. Leer elke dag naar het toilet te gaan, ook als je dat niet wilt. De patiënt moet onthouden wanneer de laatste keer het legen plaatsvond. Een overvloedige drank zal de ontlasting verzachten, en het zal niet zo pijnlijk zijn om uit te putten. Het is de moeite waard om te proberen, zelfs als je dat niet wilt. Na verloop van tijd zal het lichaam wennen aan het dagelijks legen. Het is belangrijk om dit niet te verstoren. Als u de behoefte om te legen blijft onderdrukken, zal neurogene constipatie verschijnen en dit zal ernstige ziekten veroorzaken die niet zonder de hulp van een arts kunnen worden geëlimineerd.
Ook genomen maatregelen moeten gepaard gaan met een massage. Dankzij de soepele bewegingen van de handpalm op de maag, worden de ontlastingsmassa's een beetje zachter en wordt het gemakkelijker voor een persoon om zichzelf te legen.
Aangezien het noodzakelijk is om stap voor stap te handelen in het proces van psychologische obstipatie, is de volgende stap fixatie van de reflex, wanneer er behoefte is aan ontlasting, is het nodig om het in actie te brengen en de begonnen fase te voltooien. Aldus zullen constipatie en psychosomatische oorzaken snel worden geëlimineerd.
Hoe psychische constipatie te behandelen?
Ondanks het feit dat het wegwerken van psychische constipatie de oplossing van ongunstige emotionele situaties vereist, moet men goede voeding niet vergeten. Ongeacht de leeftijd waarop het probleem met ledigen is opgetreden, moet u het dieet volgen:
- Het dieet van de patiënt moet bestaan uit verse groenten, rijk aan vezels. Psychische constipatie wordt dus geen serieus probleem en de therapie zal sneller zijn;
- Eet een verscheidenheid aan sappen. Nuttig voor de darmen zijn compotes gemaakt van gedroogde abrikozen, pruimen en vijgen. Het is het beste om 30 minuten voor een maaltijd sap te drinken;
- Het is beter om snoepjes te vergeten, omdat het moeilijk zal zijn om psychische constipatie te genezen als de patiënt elke dag snoep en ander zoetwaren consumeert. Als het je nog steeds niet lukt om het tegen te houden, moet je het product met veel water drinken;
- Het wordt sterk afgeraden om gerookt vlees en vet vlees te eten. Deze omvatten varkensvlees;
- Zuur-melkproducten zijn ook gunstig voor de darmen. Ondanks het nut van dit product mag u het niet misbruiken.
Om verstopping van de zenuwen te voorkomen, moet u weten wat u moet doen. Alles is uiterst eenvoudig, vergeet niet over preventie. Frisse lucht, beweging, goede voeding, overvloedig drinken en natuurlijk een goed humeur laten de darmen niet toe om hun werk te verbreken.
Vergeet niet dat het het beste is om het uiterlijk van complexiteiten te overwegen als de variëteit tot leven is gebracht. Alles slecht eindigt snel. Het is altijd noodzakelijk om zich aan het regime te houden en er zullen geen schendingen met het lichaam plaatsvinden.