De ontwikkeling van moderne technologieën leidt tot een afname van fysieke activiteit. Sedentaire levensstijl wordt langzamerhand de norm voor een groot aantal mensen die steeds meer tijd doorbrengen voor een computer, een bureau of een auto. Zelfs op vakantie wordt de voorkeur gegeven aan plaatsen waar je kunt zitten. Onderschatten gevaar inactiviteit niet, aldus verslechtering bloedsomloop, vermindert het beveiligingsniveau celvoedingsstoffen en verwijdering van het schuim lichaam. Als we het probleem van een zittende levensstijl vergelijken op basis van geslacht, hebben mannen veel meer kans te lijden onder de gevolgen van sedentair werk.
Een van de belangrijkste nadelen van dit werk kunnen worden genoemd:
- ophoping van vet, die men zich binnen het lichaam nabij de darmen, en hen uit is erg moeilijk.
- De ontwikkeling van het ontstekingsproces van de prostaatklier, wat een puur mannelijk probleem is.
- Osteochondrose, ischias en spit.
- Aambeien.
- Constipatie.
Van alle gevolgen van deze problemen op het werk met het tijdig legen van de darm zijn waarschijnlijk de meest onaangename en zorg voor zowel mannen als vrouwen. Bij sedentair werk ontwikkelt constipatie zich niet alleen door een gebrek aan motoriek, maar ook door de gewoonte om droog te eten en het dieet niet te volgen. Werk geassocieerd met lage mobiliteit, bevordert de ontwikkeling van obesitas, die indirect tot constipatie leidt. Afhankelijk van de redenen dat constipatie uitgelokt, worden ze onderverdeeld in:
- reflex wanneer ontlasting vertraging wordt veroorzaakt door organische schade aan inwendige organen.
- Neurogeen, veroorzaakt door pathologische veranderingen in het centrale zenuwstelsel. Bewuste onderdrukking van de drang om te poepen.
- Dysfunctie van de schildklier, eierstokken, hypofyse, de zogenaamde endocriene constipatie.
- Toxic als het lichaam reageert op hoge doses spierverslappers en anticholinergica genomen lang, morfine vergiftiging, nicotine, nitrobenzeen, preparaten loodhoudende;
- Nutritional, veroorzaakt door een gebrek aan vezels;
- Mechanisch, wanneer de beweging van ontlasting moeilijk is met littekens, verklevingen, zwelling of kwaadaardige afwijkingen;
- Hypokinetische constipatie, veroorzaakt door zittend werk, door een gebrek aan lichaamsbeweging.
hypokinetisch constipatie blijft voor een lange tijd kan de volgende complicaties veroorzaken:
- ontstekingsprocessen in het rectum en sigmoid colon, secundaire colitis.
- Ziekte van reflux-enteritis met een lange stasis van darminhoud in de blindedarm.
- Ziekten van het rectum( aambeien, ontsteking van het peritopulmonale weefsel).
Constipatie en het werk kan worden gekoppeld, als gevolg van de aard van het arbeidsproces( de bestuurder, het werk aan de lopende band), kunt u niet op de werkplek te verlaten en mensen bewust onderdrukt de drang om te poepen. In de toekomst is deze onderdrukking van drang een gewoonte en staat deze vast op een onbewust niveau, wat bijdraagt aan de ontwikkeling van obstipatie.
bij de bestrijding van constipatie fundamentele principes waarop is gebaseerd therapieën zijn een radicale verandering in dieet aan levensmiddelen menu, rijk aan vezels en een ordelijke manier van leven met betrekking tot de bedrijfsstand, slaap, rust, maaltijd te nemen. Met betrekking tot de inname van voedsel is nodig om een regel te stellen niet te eten bij de computer, bureau en junk food en volledige naleving van gezond voedsel met een duidelijk tijdschema voor de ontvangst tijd.
Om het pad van het verminderen van de hoeveelheid voedselconsumptie irrationeel te volgen, is het beter om inspanningen te leveren om actief calorieën te consumeren. Kleine pauzes tijdens de werkdag met inactief werk met de uitvoering van eenvoudige fysieke oefeningen dienen niet alleen als een goede preventie van constipatie, maar stimuleren ook actieve mentale activiteit. Het is nuttig om de ochtend te beginnen met een beetje gymnastiek, en niet noodzakelijkerwijs met het gebruik van halters, halters of gewichten. Dergelijke manipulaties dragen bij aan de intensivering van darmmotiliteit. Goede zelfmassage van de buik, die met de wijzers van de klok mee wordt uitgevoerd door cirkelvormige bewegingen van de handen, helpt de motiliteit te verbeteren.
Zitten kan bijdragen aan de ontwikkeling van obstipatie, veroorzaakt door verschillende oorzaken, waaronder ziekten. Daarom is het in de eerste plaats noodzakelijk om het nodige onderzoek - instrumenteel en laboratorium - uit te voeren. Algemene analyse van feces, bloed, kan de infectieuze en parasitaire oorsprong van problemen uitsluiten met een tijdige evacuatie van de darm.
radiografische en endoscopisch onderzoek methoden geven informatie over de toestand van het darmslijmvlies( laesies, de aanwezigheid van de benadeelde gebieden), waarvan de diameter van het lumen van de darm en het algemene idee van de toon van de darm. Wanneer vastgesteld wordt dat de oorzaak van constipatie een ziekte is, wordt de behandeling gericht op het elimineren van deze pathologie in de eerste plaats.
De basisprincipes van constipatietherapie omvatten ook:
- Eliminatie van de effecten van de negatieve effecten van bepaalde medicijnen.
- Gedoseerde gymnastische oefeningen.
- Fysiotherapeutische procedures gebruikt bij het ontbreken van contra-indicaties.
- Goede voeding en een complete waterbalans met verhoogde vloeistofinname.
- Toepassing van laxeermiddelen en traditionele geneeskunde.
- Behandeling van obstipatie door prokinetiek. Het bepaalde richting
therapeutisch effect op de verwijdering van constipatie bij mensen die werken zitten( in het kantoor, op een transportband of in andere beroepen, taken die de uitvoering zittend werk vereisen) afhankelijk van de leeftijd, de aanwezigheid van chronische ziekten en de fysieke conditie van de persoon. Hartfalen, veneuze trombose of ouderdom laten bijvoorbeeld geen significante toename toe van de vloeistofinname of een grote hoeveelheid voedingsvezels. In dit geval heeft het de voorkeur laxeermiddelen van plantaardige oorsprong te gebruiken. Echter, is het noodzakelijk om laxeermiddelen te gebruiken korte cursussen, om niet te provoceren verslavend aan hen en aan het proces darmtraagheid.