Sprekend over hoe om te gaan met obstipatie thuis, besteden specialisten aandacht aan een uitgebreid behandelprogramma. Sommige laxeermiddelen kunnen het probleem niet verhelpen. Ze zullen alleen helpen om de gevolgen kwijt te raken, de reden, de rest, zal opnieuw leiden tot de vorming van een steenachtige blokkade. Dat is de reden waarom de strijd tegen constipatie in verschillende richtingen wordt gevoerd. Wij duiden de meest elementaire van hen aan. Er
vertraging voorzitter van twee soorten: de ene spontane, is er een eenmalige, in reactie op stress, ongezonde voeding aan de andere kant - chronische constipatie - een permanent fenomeen, het vergiftigen van het leven van een man voor zes maanden. De manieren om een eenmalige constipatie thuis te bestrijden zijn algemeen bekend - reinigend klysma of glycerine zetpillen. Maar het behandelen van chronische constipatie zal iets moeilijker zijn. Behandeling in dit geval moet gelijktijdig in verschillende richtingen worden uitgevoerd. De patiënt zou moeten veranderen:
- Power-modus.
- Drinkregime.
- Motormodus.
belangrijke parallel met deze leren om laxeermiddelen te koken - folk remedies dat, in tegenstelling tot medicijnen zijn niet verslavend chronische toediening. Er moet aan worden herinnerd dat het gevecht met chronische obstipatie noodzakelijk is onder toezicht van de behandelende arts. En dat allemaal omdat dat ervoor zorgt dat vaak van hun vorming zijn ziekten van de maag, darmen, alvleesklier en andere inwendige organen. In dit geval is het mogelijk om constipatie alleen te overwinnen als de onderliggende ziekte is genezen.
Moet ik naar het ziekenhuis gaan? Vaak worstelen met constipatie thuis verricht, maar als het ongemak aanhoudt, als de conditie van de patiënt wordt steeds erger, is het belangrijk om een gastro-enteroloog of proctologist raadplegen. Effectieve behandelingsmethoden werden hierboven vermeld. Laten we het eens in meer detail bespreken.
Bestrijding van constipatie door dieet
Er zijn producten waarvan het gebruik op zich kan leiden tot de vorming van fecale puin, zodat het oplossen van het probleem van hoe om te gaan met constipatie in het huis, is het belangrijk om te weten dat je nodig hebt om categorisch uit te sluiten van de dagelijkse voeding. Hier is de lijst:
- Muffins gemaakt van bloem van de eerste en tweede klasse.
- Gebakken aardappelen, fast food.
- Maalde rijst en griesmeel.
- Macaroni.
- Kissels.
- Milk.
- Vet rood vlees.
- Producten die veel ijzer bevatten( boekweit, lever, worsten, zeevruchten).
- -cakes.
- Bosbessen.
- Gerechten met een consistentie van aardappelpuree.
En wat te eten, thuis willen vechten met constipatie? Wat de peristaltiek van de darm zal stimuleren. Stabiliseren van de motorevacuatiefuncties kan:
- Bran.
- Brood gemaakt van roggemeel. Havermoutpap, maïs gekookt.
- In rauwe vorm, elke kool, courgette, courgette, rode biet. Van groen - selderij en peterselie. Van fruit - bananen, peren, alle citrusvruchten.
- Zuur-melkproducten.
- Natuurlijke sappen.
verwijderen uit het dieet van sommige voedingsmiddelen, te vervangen door anderen, is het gemakkelijk om een actieve strijd met constipatie beginnen, zal de methoden effectief zijn als de zieke tijd om te eten, vermijd lange pauzes honger zal zijn, is er een evenwichtig en lekker.
U kunt obstipatie thuis effectief overwinnen door het drinkregime te verhogen. Drink veel belangrijke drie liter, het drinken hoeven slechts zuiver mineraalwater zonder gas, bij voorkeur in de vorm van warmte. Water wordt op een lege maag ingenomen, een uur voor de maaltijd. Het totale volume is verdeeld in verschillende recepties. Let op het drinken tijdens de behandeling thuis moet zeer streng zijn. Er water in de maag, verzacht de ontlasting en verhoogt het volume, waardoor de motiliteit van de colon te stimuleren. Zonder water, feces snelhardend, bevorderen het darmkanaal zeer moeilijk verwonden de slijmlaag van de darm. Dat is de reden waarom de strijd tegen constipatie met gastro-intestinale ziekten onmogelijk is zonder het drinken te verhogen.
Oefeningen om constipatie te bestrijden
sedentaire levensstijl, leidt te vaak tot de vorming van fecale puin en vaak wordt de belangrijkste oorzaak van de aangewezen probleem zo succesvol te overwinnen constipatie thuis kan alleen worden gebruikt als een dieet is gedupliceerd door de invoering van één of andere oefening. Dingen om te doen:
- Ochtend opladen.
- In de middag, lichte gymnastiek.
- 's Avonds of in de sportschool, of in het zwembad of in het park voor een wandeling.
Tijdens de ochtendoefeningen worden oefeningen in bed uitgevoerd. Ten eerste is het handig om gewoon diep adem te halen met je buik, liggend op je rug. Dan is het noodzakelijk om de gebogen benen op te tillen, druk de knieën naar de maag. Draai vervolgens de fiets met je voeten, schud de pers. Tijdens de lunch, voor een maaltijd, zelfs op de werkplek kan zijn om op te staan, leg je handen op je dijen en weer haal diep adem maag. Laat dan je handen op je heupen los, laat het lichaam naar voren hellen en adem opnieuw je buik. Leg daarna je handen op je onderbeen en adem je buik. Als flexibiliteit flexibiliteit mogelijk maakt, kan de ademhalingsoefening worden herhaald, waarbij hij zijn hielen met zijn handen vasthoudt. Het is handig om 's ochtends en tijdens de lunch squats en kniekrommingen te doen, actief ter plaatse te lopen. Dergelijke methoden voor het beheersen van constipatie zorgen er zeer snel voor dat de gladde spieren van de darm werken.
Wacht op een snel resultaat van complexe therapie is het niet waard. Met haar hulp is de strijd tegen constipatie totaal, het omvat geleidelijk de beweeglijkheid van het darmkanaal. En hoe om te gaan met problemen hier en nu, thuis, met behulp van folk remedies, zonder naar de dokter te gaan? Als het syndroom geen gevolg is van gastro-intestinale aandoeningen, kunnen de volgende aanbevelingen in aanmerking worden genomen.
combat constipatie folk remedies
darmen thuis helpt klysma, als een oplossing met behulp van gekookt water, die lepel zout en zuiveringszout is gefuseerd. Om het uit te voeren, moet je speciale apparatuur gebruiken( mok van Esmarch).Als het niet bij de hand is, is het logisch om naar de apotheek te gaan en glycerinekaarsen te kopen. Er zijn geld van andere mensen, en hoe om te gaan met constipatie: het gebruik van olie, kruidenmengsels, heerlijke drankjes.
Castor en lijnolie helpen het delicate probleem met zachte middelen te overwinnen. Long-term te gebruiken dit laxeermiddel thuis zonder het advies van een arts kan dus niet, voordat de olie is het beter om een arts te raadplegen. Wanneer er geen contra-indicaties - het is een effectieve manier om te gaan met constipatie, maar alleen als de olie wordt gebruikt in overeenstemming met bepaalde regels:
- Ten eerste, een enkele dosis voor een volwassene is niet meer dan 30 gram, de kinderen die ze drie keer verlaagd.
- Ten tweede is het belangrijk om olie op een lege maag te drinken en deze met water te wassen.
- Ten derde, in geval van nood om olie te drinken 's nachts, het is het waard om te mengen met melk en honing in gelijke hoeveelheden.
Let op! Olijfolie en zonnebloemolie helpen niet om chronische obstipatie te bestrijden, maar het is de beste methode voor preventie. Ze kunnen groentesalades vullen.
meest eenvoudige en heerlijke drankjes voor de bestrijding van constipatie - drank kefir cup s nachts, wat eetlepel plantaardige olie, jus d'orange geobsedeerd op een lege maag voor het eten havermout, zoete lijsterbes siroop( gemaakt van bessen en suiker).
verhaal over hoe om constipatie thuis te overwinnen, met behulp van folk remedies, om een volledige en geïmplementeerd te krijgen. Zonder het veranderen van de voeding en de motor modus om zich te ontdoen van het kan niet delicaat probleem zijn. En hiermee moet rekening worden gehouden bij het kiezen van effectieve methoden om obstipatie te bestrijden.