Herstel van de longen, hart, bloedvaten, potentie na stoppen

click fraud protection

Het roken van tabak heeft op het lichaam is een enorme impact hebben, dus na het opgeven van dergelijke gewoonten zal veel tijd in beslag nemen om te herstellen, na al die jaren van vernietigende verslaving niet volledig gaan voor de gezondheid.

herstel van het lichaam na het roken van

Wanneer de roker weigert om de consumptie van tabak, het lichaam begint om de update, en het herstel processen te activeren. Hoewel de patiënt aanvankelijk vreselijk lijden ervaart veroorzaakt door het ontwenningssyndroom.

Het ontwenningssyndroom manifesteert zich:

• Een onbeheersbare drang naar roken;
• Prikkelbaarheid en nervositeit;
• Depressieve en depressieve toestand;Overmatige angst en intolerantie;
• Ontsteking van het mondslijmvlies, acne-achtige uitbarstingen;
• Verhoogde eetlust en heftige hoest;
• vertraging van het hart contracties, krampen in de maag enz.

licht

herstelprocessen in de broncho-pulmonaire systeem start op de tweede dag na het stoppen en reeds na 12 uur is er stabilisering van de ademhaling, zijn bronchospasme veroorzaakt door het inademen van tabaksrook. Hoewel de tijd voor volledige zuivering van toxische afzettingen maximaal zes maanden kan duren. Natuurlijk zullen de eerste, zoals voorheen de afhankelijkheid, de longen niet, na een paar maanden zullen ze praktisch worden gewist.

Om het herstel van de longen te versnellen, wordt aanbevolen een gezond milieu te bieden.

1. Ten minste drie keer per dag moet u uw huis ventileren. En onder de vuile lucht moet niet alleen de stad smog en stof worden begrepen, maar geïoniseerd als gevolg van het werk van huishoudelijke apparaten lucht. Rokers moeten zo min mogelijk in de buurt van dergelijke apparaten zijn.
2. vaak nodig om te wandelen in het park, in de buurt van de fonteinen en vijvers in het bos, of zelfs het nemen van een douche.
3. In de omstandigheden van het appartement is de luchtvochtigheid meestal laag. Als de vochtwaarden onder de 25% komen, is een dergelijk medium schadelijk voor het pulmonaire systeem van de roker. Experts raden daarom aan om thuis een luchtbevochtiger te installeren.

In aanvulling op dergelijke omstandigheden om de ademhaling te herstellen aanbevolen drankje slijmoplossend drugs zoals afkooksels limoen bloemen, bladeren, moeder klein hoefblad, oregano en ga zo maar door. Nuttige eigenschappen heeft gebladerd met honing citroen, die nemen op een grote lepel. Het is nuttig om meer melk, wat bijdraagt ​​aan de longen reiniging drinken, een bezoek aan een bad, yoga doen, gaan zwemmen.
Tips voor het reinigen van de longen na het verlaten van:

Potentie

Over een lange periode van nicotine verslaving onder invloed van de sigaret toxines bij rokers significant verslechtert de bloedtoevoer, de bloedvaten vernauwen. De kwaliteit van de erectie is, zoals bekend, volledig afhankelijk van de functionaliteit van het vasculaire systeem. Daarom hebben zware rokers van mannen met vele jaren ervaring vaak problemen met de potentie en soms volledige seksuele impotentie.

Maar wanneer een man nicotine weigert, neemt zijn libido merkbaar toe. Gemiddeld kan het herstel van de potentie tot zes maanden duren, meer precieze termen worden bepaald door de ervaring van afhankelijkheid. Bijvoorbeeld, als er een 5-jaar gebruik van tabak potentie om te herstellen voor 5-7 maanden en bij 15-20 jaar ervaring zal het tot een en een half jaar.

schepen

vasculaire systeem lijdt onder de effecten van nicotine. Het roken van tabak zorgt ervoor dat de vorming van atherosclerotische deposito's, die in de toekomst een beroerte, aneurysma van de aorta en andere pathologie zou kunnen leiden.

Daarom is de afwijzing van nicotine de meest geschikte oplossing voor vasculair herstel:

• Wanneer de roker weigert ongezonde gewoonte, dan na een paar uur van de vaartuigen beginnen vereffend, en drie weken later verhoogt de elasticiteit aanzienlijk.
• Versnel de reductie processen in de vaten zal helpen drugs zoals riboksin, acetylsalicylzuur en andere middelen om de voeding van vasculaire weefsels te verbeteren.
• Het wordt aanbevolen om meer water te drinken, minimaal 2 liter / dag, waarbij het grootste deel van de vloeistof tot 17.00 uur moet zijn.
• aanbevolen dieet №10, met uitzondering van gebak en gelaagde gebak, vet vlees, worst en ingeblikt voedsel, chocolade, zoetwaren crèmes en ijs, sterke koffie of thee.

Volgens deze aanbevelingen is het mogelijk om het herstel van het vasculaire systeem aanzienlijk te versnellen.

Huid

Huidproblemen bij het roken van tabak zijn meestal meer een zorg voor de vrouwelijke helft van nicotineafhankelijke. Anorganische systemen starten het herstelproces een paar uur na het falen. Maar de huid is minder reparatief, en bovendien vecht hij niet alleen tegen interne, maar ook tegen externe, nadelige factoren. Daarom duren de processen van huidherstel behoorlijk lang.

Er zijn verschillende trucjes die helpen om de opname van giftige stoffen te versnellen en de huidskleur te behouden na het stoppen. Om dit te doen, moet u voldoende vloeistof gebruiken - tenminste 1,5 liter. Positief effect op de huid is de toevoeging van appel-, citroen- of sinaasappelsap, hondsroosstroop of kamillebouillon in het water.

Andere wijzigingen

Nicotineverslaving heeft een negatieve invloed op haar en nagels, vooral bij vrouwen.

Daarom moeten ze ook worden gerestaureerd:

1. Vergeelde nagels krijgen geleidelijk een normale kleur en voor het bleken kunt u citroensap gebruiken. Wat het haar betreft, ze worden vaag en krijgen een ongezond uiterlijk.
2. Na het afscheid met sigaretten haar moeten ook veel tijd voor een gezonde transformatie, zodat ze kunnen helpen bij het voeden van de maskers op basis van plantaardige olie en eigeel. Het is niet nodig om voor dit doel fruit en shampoos te gebruiken met de toevoeging van hun zuren, omdat ze de conditie van het haar verder zullen verslechteren.
3. Bovendien begint na het stoppen met roken de actieve reiniging van het spijsverteringsstelsel, dat uiteindelijk na zes maanden wordt hersteld. Tegen de achtergrond van blootstelling aan nicotine verstoren rokers vaak de secretoire activiteit van het maagslijmvlies, wat leidt tot de ontwikkeling van gastritis. Maar als je op tijd verslaafd raakt, wordt de maag op tijd hersteld.
4. De lever is ook vernieuwd, maar het duurt ongeveer een jaar voor de definitieve revalidatie.
5. Een maand na het begin van het leven zonder nicotine, is het immuunsysteem geactiveerd.
6. Na ongeveer een half jaar wordt het glazuur van de tanden een orde van grootte lichter.

Het enige nadeel van het opgeven van nicotine is de mogelijke gewichtstoename, die experts toeschrijven aan psychologische factoren. Alleen de gewoonte van een roker om te roken wordt vervangen door een snack, wat de reden is voor het verschijnen van extra kilo's. Maar je kunt ze gemakkelijk aan, sporten of dagelijkse oefeningen doen.
Processen in het lichaam na stoppen met roken:

Hoe het proces te versnellen

Het lichaam kan herstellen na jarenlange nicotineverslaving. De vraag is pas op tijd. Maar in dit lichaam kun je helpen. De herstelperiode is vrij ingewikkeld en kost veel tijd. In eerste instantie lijkt het erop dat het alleen maar erger wordt. Na verloop van tijd is de aandoening echter genormaliseerd en verdwijnt de nicotineontwenning.

Met de versnelling van herstelprocessen, zullen de volgende aanbevelingen helpen:

• Vind voor jezelf een onweerlegbare en krachtige motivatie die duidelijk laat zien waarom je stopt met roken, waarom je het nodig hebt, enz.;
• Wijzig het vermogen. Voeg de maximaal mogelijke hoeveelheid vitamines toe aan het dieet door verse groenten en een verscheidenheid aan vruchten of sappen eruit geperst te consumeren. Nicotine is de vijand van ascorbinezuur en vitamines van de B-groep, dus ze moeten ook in de vorm van tabletten worden ingenomen;
• Om het uiterlijk van vrouwen, lang misbruikte sigaretten, te verbeteren, wordt aanbevolen om gezondheidsbevorderende en voedende maskers op het haar, gezicht en handen te doen;
• In de revalidatieperiode heeft het lichaam voedsel nodig dat rijk is aan aminozuren en eiwitten, wat ideaal is voor melk( betere geit);
• Het wordt aanbevolen om meer tijd in de lucht door te brengen, in het park te wandelen of de stad uit te gaan. Dergelijke wandelingen zullen het herstel van het ademhalingssysteem versnellen. Op doordeweekse dagen zijn er vaak niet genoeg mogelijkheden voor uitstapjes, dan is het aan te bevelen om 's avonds een verfrissende douche te nemen en het huis voorzichtig te ventileren;
• Om afgeleid te raken van gedachten over sigaretten, kun je wat hobby voor jezelf oppikken en hem zoveel mogelijk vrije tijd geven.

Na elke tabaksrookervaring en op elke leeftijd is het mogelijk om te stoppen met nicotineverslaving. Het belangrijkste is om de aanbevelingen te volgen en je lichaam maximaal te helpen in zo'n ongemakkelijk bedrijf. Na het stoppen met roken in het lichaam beginnen zich globale veranderingen aan te brengen die de gezondheid en levensduur van de voormalige roker positief beïnvloeden. Al in zes maanden of een jaar is het lichaam bijna volledig hersteld, ontdaan van nicotine-toxines en hun effecten.

Over de video over het versnellen van het proces van herstel van longen: