Waarom hoofdpijn bij roken en na weigering: oorzaken, remedies

Er is veel gezegd over de gevaren van roken, maar niet iedereen weet dat migrainepijn na sigaretten nauw verband houdt met roken. Bijna elke nicotineverslaafde wordt geconfronteerd met een soortgelijk syndroom, dat zich op verschillende manieren manifesteert: sommige hebben pijnlijke symptomen onmiddellijk na meerdere trekjes heeft iemand constant hoofdpijn, en voor sommigen treedt een soortgelijk symptoom op na het stoppen met roken. TikTok online viewer en downloader TikTokni.com zoek profielen, video's, muziek, volgers gratis. Sommigen wennen aan deze hoofdpijn, wennen eraan, terwijl anderen ermee omgaan met pijnstillers. Waarom dergelijke pijnen ontstaan ​​en hoe u ervan af kunt komen, zullen we hieronder analyseren.

Hoofdpijn en roken

Nicotine is van nature een stimulerend middel. Nadat het het lichaam is binnengekomen, wordt de activiteit van alle organische systemen ongeveer een half uur geactiveerd, waarna de fase van onderdrukking begint, wanneer uitputting over de persoon rolt. De concentratie nicotine blijft na het opsteken van een sigaret nog een half uur in het lichaam aanwezig. Gedurende deze periode van een half uur wordt de activiteit van de hersenen gestimuleerd, worden denkprocessen versneld, wordt het bewustzijn helder, voelt een persoon een ongelooflijke golf van kracht.

Maar als het nicotinegehalte daalt, verandert de toestand van de persoon dramatisch:

• Een gevoel van leegte rolt over;
• Het denkproces wordt geremd;
• Het bewustzijn is vertroebeld;
• Er is een afname in kracht.

Volgens de onderzoeken bleek de bio-elektrische verbinding in de hersencellen van rokers verzwakt te zijn in vergelijking met niet-rokers. Als iemand elke dag een pakje sigaretten rookt, neemt zijn IQ geleidelijk af. Dus voor niet-rokers bedroeg de IQ-index meer dan 100 punten en voor rokers zelden 90. Maar voor rokers zelf treedt de achteruitgang van het denken onmerkbaar op en manifesteert zich alleen wanneer het bijna onmogelijk wordt om afstand te doen van de nicotinegewoonte.

Oorzaken

Heel wat factoren kunnen hoofdpijn veroorzaken tijdens of na het roken, waar mensen vaak gewoon geen aandacht aan besteden. Tijdens de tests bleek dat als een roker half zoveel sigaretten begint te roken, de hoofdpijnaanvallen veel minder aan zichzelf denken. Het is bewezen dat hoofdpijn kan optreden bij mensen die niet roken, maar gewoon in een kamer zijn met rokers en sigarettenrook inademen. Als je een uur in de rookkamer blijft en simpelweg de rook inademt, komt dezelfde hoeveelheid nicotine het lichaam binnen als de roker ontvangt bij het roken van een sigaret.

Tijdens het roken

Nicotine stimuleert en vernauwt tegelijkertijd de bloedvaten, wat leidt tot hun spasmen, die zich manifesteren door hoofdpijn. De reden voor dit fenomeen zijn de giftige stoffen in de samenstelling van tabak.

1. Roken stimuleert de zenuwuiteinden in het achterste larynxgebied, wat ook migrainepijn in het hoofd veroorzaakt.
2. Tegen de achtergrond van regelmatig roken neemt de zuurstofconcentratie in het bloed af, wat leidt tot hoofdpijn en duizeligheid. Bovendien heeft de rook van een sigaret, die wordt ingeademd door niet-rokers, een vergelijkbaar effect.
3. Zuurstofgebrek treedt ook op als gevolg van de interactie van rode bloedcellen met koolstofoxide gevormd tijdens het roken, als gevolg van hemoglobine cellen worden vervangen door carboxyhemoglobine (een combinatie van koolmonoxide met normaal hemoglobine), wat leidt tot acute hypoxie, vergezeld van hoofdpijn.
4. Nicotine veroorzaakt de ontwikkeling van vasoconstrictie, daarom wordt tijdens het aansteken van een sigaret de mate van bloedtoevoer naar de hersenen en de membranen sterk verminderd, de bloedstroom wordt verstoord. Dan is er een scherpe sprong in druk, er treden hoofdpijn op. Er treedt een extra afname van de bloedstroom op, wat bijdraagt ​​aan een nog grotere vermindering van de zuurstoftoevoer.

Al deze processen hebben een negatieve invloed op de activiteit van celstructuren in de hersenen, waardoor migrainepijnen ontstaan.

Bij het stoppen met roken

Tijdens het roken komt nicotine het lichaam binnen, wat psychologische afhankelijkheid veroorzaakt en de activiteiten van het hele lichaam negatief beïnvloedt.

Daarom ervaart het lichaam na het stoppen met roken, tegen de achtergrond van verslaving, ongemak zonder nicotine:

• In het begin veroorzaakt de afwezigheid van nicotine hoofdpijn, die experts associëren met het reinigen van het lichaam van rookverbindingen van sigaretten, kankerverwekkende stoffen en teer. Als gevolg hiervan neemt het zuurstofgehalte in het bloed geleidelijk toe, wat zich manifesteert door hoofdpijn.
• Bovendien begint het cardiovasculaire systeem op de eerste dag na het stoppen met roken zichzelf te herstellen. Tijdens het roken waren de bloedvaten van de hersenen vernauwd en nu breiden ze zich geleidelijk uit, wat een verandering in de intracraniële bloeddruk en hoofdpijn veroorzaakt.
• Soms worden hoofdpijn tegen de achtergrond van stoppen met roken veroorzaakt door psychologische factoren zoals nerveuze overbelasting door gebrek aan een dosis nicotine, ernstige stress en psycho-emotioneel ervaringen.
• De roker is gewend zichzelf te kalmeren met sigaretten, en wanneer een dergelijke gelegenheid verdwijnt, veroorzaken angst en nervositeit een stijging van de druk en het ongemak, vergelijkbaar met hoofdpijn.

Bij sommige patiënten wordt de pijn van deze etiologie gestopt door pijnstillers, en bij andere is de pijn enkele dagen lang uitputtend voordat deze vanzelf verdwijnt.

Wat moeten we doen

De beste manier om hoofdpijn door roken te bestrijden, is door te stoppen met roken. Een dergelijke oplossing leidt niet alleen tot een vermindering van hoofdpijn, maar helpt ook bij het wegwerken van de hoest van een roker, kortademigheid, het verbeteren van de teint en het reukvermogen. De algemene toestand van het lichaam verbetert, aangezien de dagelijkse vergiftiging met nicotinetoxines stopt. Maar niet iedereen is klaar voor zo'n prestatie, omdat het vrij moeilijk is om met sigaretten te stoppen.

Er zijn verschillende manieren om met deze aandoening om te gaan:

1. Loop vaak. Omdat rokers aan chronische hypoxie lijden, is frisse lucht hard nodig. Vooral nuttig zijn wandelingen in het naaldbos, in de lucht waarvan een massa fytonciden is, die de bloedsomloop geneest;
2. Weg met de gewoonte om op een lege maag te roken. Nicotine zet stoffen uitwisselingsprocessen op gang, bevordert de afgifte van adrenaline, wat een stimulerend effect heeft. Als gevolg hiervan voelt een persoon na het roken op een lege maag lichtheid en kracht en voelt hij geen honger. Maar in feite ontving het lichaam geen brandstof voor een dergelijke toestand, wat leidt tot duizeligheid, maag en hoofdpijn en misselijkheid. Daarom moeten rokers zeker ontbijten, en pas daarna kunnen ze roken;
3. Word verliefd op opladen. Door roken ervaren het lichaam en de bloedvaten hypoxie, en eenvoudige oefeningen zullen helpen om dit probleem op te lossen. Het is vooral handig om de gebruikelijke oefeningen aan te vullen met elementen van ademhalingsoefeningen, die het longsysteem van grote dienst zullen zijn. Nog beter is het als je een sport beoefent zoals zwemmen, wandelen of fietsen. Al deze activiteiten zullen helpen om het zuurstoftekort aan te vullen, de werking van het longsysteem te verbeteren en de bloedcirculatie te versnellen;
4. Drink groene thee met citroen. Deze drank bevordert de afvoer van giftige stoffen uit het lichaam, incl. en nicotine;
5. Krijg genoeg slaap. Een voldoende lange rust heeft altijd een gunstig effect op het lichaam als geheel.

De belangrijkste en meest effectieve remedie tegen "nicotine" -hoofdpijn is natuurlijk stoppen met roken. Als dit zo moeilijk is, probeer dan in ieder geval eerst uw dagelijkse sigarettenconsumptie te verminderen. Deze stap alleen is voldoende om de intensiteit en frequentie van hoofdpijnaanvallen te verminderen.