Iedereen die ooit constipatie heeft ondervonden, wil weten welke regels moeten worden gevolgd wanneer een dergelijk delicaat probleem zich voordoet. Vertel alleen wat te doen met obstipatie, welke acties onmiddellijk moeten worden ondernomen tijdens een malaise van een volwassene, kan alleen een ervaren arts zijn. Zijn aanbevelingen zijn nuttig, vooral als deze chronisch geconstipeerd zijn. Iedereen zou moeten begrijpen waarom ze worden gevormd, wat ze moeten doen om de lediging te normaliseren. Laten we hierover praten in het artikel.
Het menselijk lichaam is een complex mechanisme dat constant werkt. Voor zijn normale werking is voedsel nodig, wanneer het wordt verwerkt, worden afvalstoffen gevormd, normaal worden ze eenmaal per dag via het rectum uitgescheiden. Afwijkingen van dit schema zijn acceptabel: bij sommige volwassenen vindt ontlasting van de darm tweemaal per dag plaats, in andere - een keer per 1,5 dag. Maar als de ontlasting langer blijft, begint het te rotten in de darmen. Tijdens het verval worden toxinen afgegeven. Wat wordt er op dit moment met het lichaam gedaan? Toxinen onmiddellijk, zeer snel opgenomen in het bloed. Er zijn dus tekenen van algemene intoxicatie van het lichaam: misselijkheid, hoofdpijn, buikklachten, gasophoping. Samen met deze symptomen zijn er stoornissen in het vegetatieve systeem. Een volwassene met constante constipatie klaagt over een slecht humeur, sterke prikkelbaarheid, zwakte en verlies van eetlust. Wat te doen tijdens een malaise? Om dringend te beginnen om een situatie te corrigeren.
Om het ontstaan van gevaarlijke complicaties te voorkomen, is het belangrijk om te weten wat er met constipatie kan worden gedaan en welke maatregelen dringend moeten worden genomen om de aandoening te verlichten. De eerste stap is om de oorzaak van de ongesteldheid te achterhalen. Als het geassocieerd is met ondervoeding, een zittende levensstijl, met constante stress, om constipatie te elimineren, kun je deze componenten snel aanpassen. De behandeling wordt teruggebracht tot dieetconformiteit, verhoogde lichaamsbeweging en drankregime. En dit is het antwoord op de vraag wat te doen met obstipatie.
Wat moet ik doen met constipatie met voedsel?
Cal in een volwassen man beweegt zich met succes in de darmen als hij de benodigde massa en dichtheid heeft. Formuleer en maak de ontlasting dicht bij het helpen van ruwe vezels. Ze absorberen water goed en zwellen op. Groot volume irriteert de wanden van de dikke darm en stimuleert de ontwikkeling van een impuls, die ervoor zorgt dat de musculatuur van het holle orgaan samentrekt. Gezwollen ontlasting langs de weg verzamelt gifstoffen en neemt ze met succes naar buiten. Het geeft een gevoel van verzadiging, verlaagt het niveau van schadelijke cholesterol. Dat is waarom je niet kunt zonder ruwe vezels. Wat te doen tijdens constipatie? Zijn er meer groenten en fruit? En niet alleen zij! De dagelijkse norm voor ruwe voedingsproducten is veertig gram. Ze krijgen ze door het eten van een grof brood, een gram van tweehonderd gekookte aardappelen, een pond fruit en groenten.
In veel gevallen draagt ruwe vezels bij aan de productie van actief gas. Om dit te voorkomen, wordt Espumizan meestal voorgeschreven. Maar het dieet aanpassen is niet nodig, en wat te doen met constipatie om de aandoening te verlichten? Om laxerende tabletten te drinken is het ook niet nodig. Hun benoeming, dosering, opnameduur moet alleen door de arts worden bepaald. En dat allemaal omdat de ongecontroleerde ontvangst snel het begin van het lui darmsyndroom vormt. Maak het traktaat, werk dan zonder stimulatie van het geneesmiddel zal onmogelijk zijn.
Welke acties zijn dringend nodig om constipatie snel te elimineren? Drink een klein slok komkommer pekel, die werd gemengd met twee eetlepels zout. Het is handig om wortelsap te drinken, waarin je de gehakte stukjes gedroogde vruchten( gedroogde abrikozen en vijgen) duidelijk kunt zien. Het zal het proces van ontlasting 's morgens aanzienlijk vergemakkelijken, bietensalade gekruid met plantaardige olie. Het moet 's nachts worden gegeten. Als je er pruimen aan toevoegt, zal het laxerende effect aanzienlijk toenemen. Wat te doen, welke acties moeten dringend worden ondernomen wanneer langdurige chronische obstipatie wordt overweldigd? Om alle havervlokken te drinken. Het is gemaakt van granen. Ze worden lang gekookt en gekookt tot ze klaar zijn voor gebruik. Alleen vloeistof wordt gebruikt voor de behandeling. Ze drinken het een dag in plaats van water en vullen het drinkvolume. Intestinale motiliteit met dergelijke therapie wordt zeer snel hersteld.
Hoe omgaan met constipatie?
Het is noodzakelijk om het volume van het waterverbruik te verhogen en in de ochtenden dringend te beginnen met therapeutische gymnastiek. De dagelijkse norm voor verbruikt water is minimaal twee liter per dag. Water, zoals hierboven al vermeld, is nodig om het volume van de ontlasting te vergroten, zodat de grove vezels goed kunnen opzwellen en de peristaltiek in de darm kan intensiveren.
Het opruimen van de darmen is gemakkelijk als je de volgende oefeningen regelmatig en op tijd doet:
- Liggend op je rug, moet je een diep adem te halen en uit te ademen, werken alleen de buikwand.
- Liggend op zijn kant, draai de knieën hoog tot haar kin met zijn hand op de vrije bovenste kwadrant. In deze positie is het noodzakelijk om de respiratoire gymnastiek te herhalen die in de eerste oefening is beschreven. Omdraaien, alles herhaalt zich.
- Terug in positie, liggend op je rug, moet je de oefening "fiets" doen.
Het voltooien van gymnastiek is een belangrijk onderdeel van zelfmassage. Wat en hoe te doen? Twee handen worden geplaatst op de buik in het gebied onder de navel en worden met moeite ingedrukt. Hands legde zijn hand op de rug van de hand is, doe je handen in deze positie in de solar plexus en persen stevig aan te trekken in de schaamstreek. Dagelijkse lichaamsbeweging van gymnastiek en massage in combinatie met de juiste voeding - dat is wat te doen met constipatie en welke acties moeten worden ondernomen.
Wat kan ik nog meer met constipatie doen?
Vaak treden er vertragingen op als gevolg van langdurig gebruik van bepaalde medicijnen. Vaak provoceren constipatie maagzuurremmers - medicijnen, die is samengesteld uit kalium of aluminium gereedschap met anticonvulsief effect, antidepressiva, de anticonceptiepil. Wat te doen, welke acties moeten dringend worden ondernomen om te voorkomen dat constipatie op tijd optreedt? Om de behandelend arts te raadplegen, om de loop van de behandeling te stoppen, om te proberen de voorgeschreven tabletten te vervangen door veilige analogen.
vorming mechanisme van constipatie in staat is de ontwikkeling van maag- en intestinale pathologieën zoals darmkanker afwijkingen ontwikkelen( deze worden weergegeven in de vroege kinderjaren) beginnen bij volwassenen zijn er aambeien, kloven, tumoren, poliepen. Om te begrijpen wat u met hen kunt doen, kunt u alleen de proctologist bezoeken om te weten welke acties u moet ondernemen. In de meeste gevallen kan de oorzaak van constipatie in een dergelijk geval alleen operatief worden verwijderd.
U kunt ook meer gevaarlijke pathologieën bij een volwassene detecteren door goed naar uw eigen organisme te luisteren. De bijbehorende symptomen - dat zou je moeten doen piekeren en nadenken over wat je moet doen om de aandoening te verlichten. Als de geleverde inspanningen niet helpen, als de constipatie niet binnen drie weken verdwijnt, is het belangrijk om dringend naar de dokter te gaan. Het bezoek aan het moet niet worden uitgesteld wanneer zijn stoel er bloed of grote hoeveelheden van slijm, wanneer de handeling van ontlasting gaat gepaard met ernstige acute buikpijn. Zet
keer dat een nauwkeurige diagnose en om te zeggen, wat te doen en welke actie moet worden ondernomen tegen constipatie volwassen, proctologist kan pas na een grondig onderzoek van de patiënt. Allereerst verzamelt hij dringend en zorgvuldig anamnese, waarna hij zal aanbieden een rectaal onderzoek te ondergaan. Om dit te doen, zal hij rubberen handschoenen aan zijn hand doen, en de duim zal in de anus worden ingebracht. Met deze procedure kunt u 7 tot 10 cm van het rectum voelen. De procedure aarzelen is niet nodig, het is niet nodig en verwaarloosd. Degene die het zal doen, en produceren een rectaal onderzoek, mag een kans om de oorzaak van constipatie en darmkanker te identificeren in de vroege stadia. Als het op tijd wordt gedetecteerd, wordt de kanker in 70% met succes behandeld.
En nog een ding. Velen willen om snel te ontdoen van constipatie, dus op zoek naar materiaal op het internet in de vorm van artikelen en video's. De optie is niet slecht, maar het is beter om contact op te nemen met een specialist. En we moeten dit snel doen.