Wat gebeurt er met het lichaam als je stopt met roken?

click fraud protection

Roken is een schadelijke gewoonte die gelijkgesteld kan worden aan verslaving en alcoholisme. Nicotine neemt deel aan de processen van metabolisme, dus het wegwerken van schadelijke verslaving kan moeilijk zijn, maar het is noodzakelijk om dat te doen om de gezondheid te behouden. Wat gebeurt er met het lichaam als je stopt met roken? Zijn de gevolgen altijd positief?

positieve en negatieve gevolgen na het stoppen met roken

Na het opgeven van sigaretten veranderingen beginnen op te treden in alle systemen van het lichaam geleidelijk vertrek geen giftige stoffen, afval, verdwijnt zuurstoftekort in de weefsels. Voor een volledig herstel van het lichaam na een langdurige nicotineverslaving duurt het 10 jaar.

Ex-rokers normaliseren geleidelijk de bloedsomloop en -druk en herstellen de bloedvaten. Als u van de verslaving afkomt, kunt u het risico op het ontwikkelen van cardiovasculaire en oncologische pathologieën aanzienlijk verminderen, vroegtijdige veroudering en de dood vermijden.

Ademhalingsorganen hebben vooral last van toxische teer bij het roken. Wat gebeurt er met de longen na het wegwerken van verslaving? De longen nemen toe in volume, keren terug naar hun oorspronkelijke volume. Bronchus schoongemaakt verdwijnt kortademigheid, een betere geur, verbeterde tandheelkundige, verdwijnt halitose.

Wat gebeurt er in het lichaam van een man? Naast een algemene verbetering van het welzijn, begint het voortplantingssysteem beter te werken. Nicotine vernietigt een groot aantal spermatozoën, of maakt ze zwak, niet levensvatbaar. Roken is een van de belangrijkste factoren van mannelijke onvruchtbaarheid en impotentie.

Welke negatieve veranderingen optreden in het lichaam:

• tijdelijk verminderde weerstand - voormalige rokers vatbaar voor verkoudheid, lijken ze vaak stomatitis, zweren in de mond;
• verslechtert psycho-emotionele toestand, er depressie, nachtmerries, humeur, prikkelbaarheid - gekoppeld is aan groeihormoondeficiëntie vreugde die na elke gerookte sigaret ingenomen;
• duizeligheid, aanvallen van ernstige hoofdpijn, trage hartslag;
• dermatologische problemen in de vorm van acne en uitbarstingen;
• keelpijn, rhinitis, hoest zonder andere tekenen van verkoudheid;
• een constant hongergevoel, spasmen in de maag.

Belangrijk! Scherpe gewichtstoename - dit probleem doet zich vaak voor wanneer een persoon stopt met roken. Tegen de achtergrond van negatieve ervaringen en stress, beginnen mensen veel schadelijk en calorierijk voedsel te absorberen. Het is noodzakelijk om een ​​correct dieet te maken zodat een verslaving niet uitgroeit tot een andere verslaving.

Eerste veranderingen

Het lichaam heeft een verbazingwekkend vermogen om te herstellen, positieve veranderingen beginnen zelfs enkele uren zonder nicotine op te treden. Om de motivatie te verbeteren, een dagboek bijhouden, kunt u stoppen met roken, waarin alle gevoelens en emoties die zich voordoen in het proces van het opgeven van de verslaving te vieren. In het dagboek kunt u de volledige afstand die het uur verbeteringen te zien - het zal niet verbroken worden, zich te onthouden van roken sigaretten in bijzonder moeilijke momenten.

Tijdens de eerste dag beginnen de veranderingen in de bloedsamenstelling, nemen het nicotinegehalte en koolmonoxide af en neemt de zuurstofconcentratie toe.

Belangrijk! Aan het einde van de eerste dag zonder nicotine verlaat koolmonoxide het lichaam volledig.

Er kan sprake zijn van zwakte, verergering van de eetlust, problemen met het slapengaan. De behoefte om te roken komt vaak voor - je kunt er alleen van afkomen met behulp van wilskracht, je kunt jezelf afleiden van huishoudelijke klusjes, wandelen, sporten.

veranderingen in het lichaam van

dagen na de eerste dag van de euforie van het maken van de juiste beslissing gaat, kan de aandoening verergeren.

wijzigingen in de tabel op de dagen tijdens de eerste week

Day	Sensations	Wat gebeurt er in het lichaam
1	Angst matig, zal kwaliteit van de slaap verslechteren, kan de eetlust volledig afwezig zijn	verdwijnt anoxie, verbetert de motorische functies erytrocyten
2	prikkelbaarheid, stemmingswisselingen, is er behoefte aan productenmet sterke geuren. Begint kortademigheid, hoesten en pijn in de buik, toenemende frequentie van urineren. Slapeloosheid, huid jeuk	Begint het slijmvlies van het spijsverteringsstelsel te herstellen. Sterk gevoeld nicotine honger
3	Bright uitgesproken symptoom van annulering, nervositeit, slecht slapen begeleid door nachtmerries	gerestaureerd en slijmvliezen trilhaarepitheel van de bronchiën. Het gehalte aan trypsine( een hormoon van vreugde) in het bloed neemt af. Verbetert de bloedtoevoer naar de hersenen en het hart, de normale vasculaire tonus in de maag vermindert de hoeveelheid slijm
4	stop aanvallen prikkelbaarheid alleen mogelijk met de hulp, oppervlakkige slaapmiddelen. Bloeddruk kan stijgen, er kan geluid in de oren zijn, een kleine zwelling van sommige delen van het lichaam. Hoestaanvallen worden sterker,	De longen en bronchiën blijven herstellen. Peristaltiek verergert - kan constipatie beginnen
5	Op deze dag zijn er meestal fouten. Verbetert de smaak en geur. Als je hoest, heeft het slijm een ​​donkere kleur.	begint te mondslijmvlies te herstellen, respiratoire hersteld diepere niveaus
6	Mood instabiel. De tremor van de bovenste ledematen begint, misselijkheid, zweten neemt toe. Constante dorst, frequente aandrang om te plassen. Wanneer het ophoesten van slijm verschijnen in het bloed van onzuiverheden
7	herstelt de functie van het spijsverteringsstelsel is er een sterk gevoel van honger, het begin van de huid van het lichaam	herstructurering af te pellen is voltooid, de fase begint actieve herstel

Belangrijk! Wanneer u abrupt stopt met roken, neemt de kans op het afscheid van dodelijke verslaving aanzienlijk toe. Op de derde dag op cellulair niveau, is er een verminderde behoefte aan nicotine, dat gebeurt niet met de uitfasering van de gewoonte.

Na 2 weken genezen de bronchiën volledig, er is een volledige bloedplaatjes-update, de conditie van de vaatwanden verbetert. Hoestaanvallen worden minder frequent, maar bij zware rokers verdwijnt sputum voor een lange tijd. De kleur van de huid verbetert, de geelheid verdwijnt uit de vingers.

Wat gebeurt er met het lichaam tijdens het jaar

Tegen het einde van de vierde week begint herstel van het lichaam op cellulair niveau, maar het was een maand faalkans is zeer hoog.

Hoe het lichaam wordt bijgewerkt met maanden

	Maand Verandering in het lichaam
1	bijgewerkt epitheelcellen, cellen beginnen de synthese en nicotine zonder verbrandingsproducten
2	bijgewerkt epidermale cellen, droge huid verdwenen, en grijs verdwijnt gelige teint, schepen nog steeds worden bijgewerkt. Hunkeren om te roken is minimaal, maar er zijn geen rituelen die werden geassocieerd met het roken van sigaretten
3	Begins volledig herstel schepen, verbetert hun toon. Fysieke drang naar nicotine is vrijwel afwezig is, wordt psychologische afhankelijkheid verminderd. Normale slaap, duizeligheid en hoofdpijn bijna geen last van, weinig eetlust blijft verhoogde
4	huidcellen volledig vernieuwd, verschijnt gezonde gloed verdwijnen dermatologische problemen. Normaliseert de productie van enzymen van de spijsverteringsorganen, worden voedingsstoffen beter opgenomen, normale
5	stoel alleen op dit punt begint te lever te herstellen. Verder herstel longen, slijm met slijm vrijwel afwezig
6	bloed volledig gewist, laboratoriumwaarden weer normaal. Herstel doorzet levercellen. Het wordt gemakkelijker om te ademen verdwijnt volledig kortheid
7	verbetert de perceptie van smaak en geur, de geur en de smaakpapillen volledig gerestaureerd
8	hoesten en slijm zijn vrijwel afwezig
9	komende kritieke periode, wanneer een persoon kan breken
10	verbetert de conditie van de stembanden, verdwijnt heesheid in
11	stem kan overgaan tot actief
12	krachttraining kan gerust zeggen dat een einde aan de verslaving. Het risico op een hartaanval wordt verminderd met 50%, beroerte - 30%, de kans op leverkanker, longkanker - 85%.

Belangrijk! In de eerste 3 maanden van het stoppen met roken kan niet hard drugs te nemen, mag alleen het gebruik van een licht kalmerend middel.

Wat gebeurt er in het lichaam van een vrouw

aantal vrouwen rokers neemt elk jaar toe, maar het proces van het wegwerken van verslaving treedt moeilijker voor hen. Roken helpt vrouwen omgaan met stress, problemen van het leven. In de vrouwelijke hersenen zijn er meer receptoren die reageren op het hormoon van vreugde. Rokende vrouwen is het moeilijk om zwanger te worden, de kans op afwijkingen bij de foetus, moeilijke bevalling.

veranderingen in het vrouwelijke organisme:

• verbetert de teint, vervaagt huidlaxity normale synthese van elastine en collageen, waardoor de kans op voortijdige veroudering;
• vermindert de kans op het optreden van ouderdomsvlekken, rosacea verdwijnt;
• hersteld tandvlees, het tandglazuur kleur verbeterd;
• geelheid verdwijnt op de vingers;
• stoppen met het proces van haaruitval - dat het roken van vrouwen die lijden aan vroegtijdige kaalheid;
• cellulitis minder zichtbaar;

Bij het stoppen met roken kan beginnen constipatie, ontwikkelen vaak aandoeningen van de luchtwegen, verschijnt overgewicht.

Belangrijk! Vrouwen moeten niet beginnen om zich te ontdoen van nicotine verslaving tijdens de maand - het kan leiden tot een snelle gewichtstoename.

Stoppen met roken - een complex, maar zeer belangrijke stap in een lang en gezond leven. Niet nodig om bang te zijn dat er geen sigaret in de ochtend, de onaangename geur verdwijnt met de kleding en het haar, verbetert de teint. Doe geen moeite kortademigheid, gemakkelijker om deel te nemen aan sport en lichamelijke arbeid. De besparing kan worden besteed aan meer plezierige en nuttige dingen.