Å vite hvordan man kan fjerne forstoppelse hjemme, kan mange hjelpe seg med å kvitte seg med dette vanskelige problemet. Det er mange måter å gjenvinne helse, ved hjelp av folkemessige rettsmidler som ligger bokstavelig talt for hånden. Forstoppelse er i stand til komplisert terapi. La oss snakke om dette i mer detalj.
Når tarmen er praktisk talt inaktiv, er det vanskelig å leve et fullt liv. Elendighet bringer alvorlig ubehag, som ikke alle kan akseptere. Derfor fortsetter spørsmålet om hvordan du fjerner forstoppelse hjemme raskt og effektivt, fortsatt. Det er ingen panacea, fraværet av avføring er et symptom, ikke en sykdom. Det kan oppstå av ulike grunner. Med utseendet fra munnen begynner å lukte dårlig, magen svirrer, hodet svinger og splitter ofte fra smerten. Noen ganger sammen med begitt stol kommer kvalme, fecal rusk gradvis i tarmen begynne å råtne, gjæringsprosesser føre til dannelse av en sterk flatulens. Det er derfor de som en gang møtt med lignende symptomer, ønsker å vite hvordan du kan fjerne låsen raskt hjemme uten å ty til hjelp fra en spesialist.
Hvor fort er forstoppelse fjernet?
Det er ikke vanskelig å fjerne en enkelt forstoppelse, det er nok å drikke avføringsmiddel. Men med gjentatt utseende av fecale blokkeringer kan avføringsmidler ikke brukes. De er vanedannende, noe som bare forverrer problemet. For å fjerne forstoppelse en gang for alle, blir nødt til å endre livsstil og begynne:
- Spis riktig.
- Flytt mye.
- Koking avføringsmidler fra urter.
Å vite hvordan du kan fjerne forstoppelse, kan du prøve å forhindre utviklingen av det verste farlige scenariet. Underernæring er en av hovedårsakene til utseendet av fecale blokkeringer, du kan fjerne syndromet ved å endre smakvaner. I stedet for hvitt brød er det grovt svart. I stedet for stekte poteter og stewed kjøtt - kokte kyllingebryst, koteletdampet, fettfattig kokt fisk. I stedet for salt, røkt og krydret - rå grønnsaker og frisk frukt. Mindre raffinert olje, sukker, mer tørket frukt, honning. I forkant - sur-melkeprodukter. Om morgenen på tom mage - et glass varmt kokt vann, om natten - kefir. Det vil ta lang tid å gjenopprette peristaltikk. For dette er det nødvendig å spise små porsjoner, ofte hver annen til tre timer. I intervaller for å drikke mye vann. For en dag bør volumet av væsken fullstendig gjøre 2,5-3 liter.Å observere en lignende diett, det er ikke vanskelig veldig raskt å lindre forstoppelse hjemme.
Hvordan lindre forstoppelse med trening?
viktig for å eliminere en annen vanlig årsak til dannelsen av syndromet "lazy" tarm - fysisk inaktivitet. En stillesittende livsstil forverrer situasjonen og får mange voksne til å være interessert i å rengjøre forstoppelse hjemme. For å opprettholde tarmen i arbeidstilstand, hjelper det med spesiell gymnastikk. Hvis du ikke kan gå til treningsstudio eller gå ut for en joggetur i parken, du trenger bare å stå opp om morgenen og en annen i past utføre følgende oppgaver:
- Supine behov for å hekte hender det ene kneet og trekk den mot brystet. Gjenta øvelsen med det andre benet.
- Det er nyttig å utføre samme øvelse med to ben på en gang.
- Da må du komme tilbake på føttene og heve høye hofter til å begynne å marsje, som i barndommen.
- Etter å ha gått dypt knep. De bidrar også til å fjerne forstoppelse.
- Etter knebøy trenger å komme på alle fire og blåse magen ballong, så puster og tegne det sterkt, registrere en tilbaketrukket posisjon.
Daglig trening, det er lett å fjerne effekten av alvorlig sykdom raskt.
Hvordan fjerne forstoppelse med folkemidlene?
Avføringsmidler laget av fitosyrya, er ikke vanedannende, så det er best å fjerne forstoppelse ved å følge anerkjente folk rettsmidler.
For å fjerne stanken må du lage en roban sirup. Bærene strømmet sukker, legger opp til en glasskrukke og vente på en måned. I løpet av denne tiden dannes en sirup i beholderen. Det er nødvendig å fortynne vodka( 50 gram per halv liter sirup), og drikke på tom mage om morgenen, hver dag, med et glass varmt kokt vann.
En annen oppskrift kan også hjelpe raskt å lindre forstoppelse hjemme. For å gjøre det, må du ta en håndfull linfrø, dekke det i en liter krukke og fylle den nylig kokende fjern fra varmen. Når frøet infusjoner, er det nødvendig å strømme inn i pannen og satt i et vannbad. Med denne metoden er det viktig å varme væsken godt, ikke la den koke. Infusjon tas om natten for et halvt glass hver dag.Ønsker å fjerne forstoppelse, kan du drikke i morgen rognebærsirup, og om kvelden - et avkok av linfrø.
Som du kan se, fjerne den beskrevne syndromet er ikke så vanskelig, er det viktig å samle krefter og å strengt følge anbefalingene ovenfor.