forbruk av sunne produkter i dysbacteriosis skal gi støtte i prosessen med tilpasning av tarmens mikroflora og inneholder i sin sammensetning: proteinene ikke lenger er 145 g per dag, er fett ikke mer enn 125 g per dag, karbohydrater er ikke mer enn 400 g per dag. I tillegg bør dietten være full og balansert, og spisingen skal gjøres rundt samme tid. Det anbefales ikke å spise om natten, dårlig tygge mat eller spise det i ubehagelige forhold.
Sammen med dette, er det noen matvarer som forårsaker økt interesse blant pasienter med dysbiosis, nemlig surkål, kli, ris, egg, nøtter. Det er verdt å vurdere nærmere.
Behovet for fiber i dysbiosen
Komplekse karbohydrater er en integrert del av et sunt kosthold. Matfibre er produkter som egentlig er mat for den normale tilstanden til tarmmikrofloraen, som er ansvarlig for immunitet og andre vitale prosesser i kroppen. Det er derfor forbruk i en moderat mengde av disse nyttige produktene anbefales for dysbakterier. Fiber er en "renere", siden hvis dietten mangler grov diettfibre, vil kroppen miste evnen til selvrensing. I tillegg gir en slik komponent en mulighet for å fjerne giftstoffer og toksiner fra kroppen.
Sammen med det anbefalte inntaket av frukt og grønnsaker bare i kokt form, som en del av de grove fibre brøt, og vil ikke være for mye av sitt innhold når du spiser. I tillegg er bruk av tørket frukt, samt belgfrukter tillatt.
Sauerkraut dysbacteriosis
henne til å se opp for akutt dysbiosis, og også, hvis det var et brudd på mikrofloraen i bakgrunnen flyt og behandling av gastritt med høy surhet. I tillegg er bruken av dette produktet i tilfelle sykdom forårsaket av sår, nyre- og leversykdommer og bukspyttkjertel ikke tillatt. I andre tilfeller er det mulig å bruke det, men i en svært liten mengde.
Ved bruk av surkål for dysbakteriøsitet, er det verdt å huske at det kan føre til økt gassdannelse og halsbrann. Dette skyldes at surdeaven krever tilsetning av en stor mengde salt og eddik. Imidlertid kan i noen tilfeller den nødvendige mengde kål vaskes med kokende vann, slik at overflødig salt og eddik kan fjernes.
Bran dysbacteriosis
verdt begynnelsen at kli er bare tillatt i den perioden av rehabilitering terapi dysbiosis. For eksempel, kan de hjelpe i tilfelle som følge av svekket tarmmikroflora hypovitaminosis, noe som medfører tretthet, lav immunitet, håravfall og sprø negler. Mikroelementer, som finnes i dette produktet, bidrar til metabolismen.
Kli med dysbakterier med forstoppelse er et nyttig produkt. Dette skyldes at de inneholder flere ganger flere fibre av vegetabilsk opprinnelse enn i grønnsaker. De har evnen til å tegne vann, slik at volum av avføring øker, noe som stimulerer tarmaktiviteten.
Ris med dysbakterier
Ris er det første produktet som er foreskrevet for dysbakterier. Dette skyldes det faktum at det har en god evne til å normalisere aktiviteten ikke bare i tarmene, men også i hele tarmkanalen. I tillegg har de muligheten til å fjerne giftstoffer fra kroppen. Et slikt nyttig produkt bidrar til å redusere symptomer på rusmidler, samt redusere forbruket av fett og glukose, mens du ikke mister energi.
Rice bidrar til å takle konsekvensene av dysbiose i form av å forbedre tilstanden til hår, negler og hud. Det skal bemerkes at dette produktet også forhindrer utseendet av allergiske reaksjoner.
Egg med dysbiose
Egg inneholder et stort antall vitaminer og mineraler som kreves for å forhindre hypovitaminose. I tillegg bidrar en slik sammensetning til å styrke immunsystemet, og har en positiv effekt på hulrommet i mage-tarmkanalen. Det er verdt å merke seg at de er de mest effektive produktene, i stedet for meieri og biff.
Egg bidrar også til å takle hårtap og sprø negler. Et slikt produkt bør imidlertid brukes nøye for personer som har en sterk disposisjon for allergiske reaksjoner.
Nøtter i dysbakterier
En av deres nyttige egenskaper er å slukke sulten med å gi en stor mengde ren energi til kroppen.
De inneholder selen og antioksidanter, plantesteroler, som senker kolesterolnivået. De er ekstremt nyttige produkter.
Det skal imidlertid bemerkes at ikke alle av dem er nyttige for intestinal dysbakteriose. Så, du kan bruke en liten mengde jordnøtter, mandler og valnøtter. Dette skyldes at de har smertestillende og antiseptisk effekt. I tillegg bidrar de til å bli kvitt parasitære mikroorganismer, søvnforstyrrelser og vanlige tegn på beruselse. Men hasselnøtt, pecan og brasiløtter er bedre å ikke bruke, da de har egenskapen til å forårsake irritabel tarmreaksjon, noe som vil forverre dysbioseforløpet.
I alle tilfeller bør du konsultere en spesialist før du tar med i dietten med en ødelagt tarmmikroflora av et nyttig produkt.