Forhøyet kolesterol: hva sier det, og hva skal jeg gjøre?

click fraud protection

Kolesterol er en organisk substans, en naturlig fettløselig alkohol. I kroppen av alle levende vesener er det en del av cellevegget, danner sin struktur og deltar i transport av stoffer inne i cellen og tilbake. Kolesterol

eksisterer som to: LDL eller low density lipoprotein( LDL) kalles det "dårlige" kolesterolet. High-density lipoprotein( HDL) eller HDL - kalles "bra".

Høyt kolesterol i blodet, ikke betraktet som et problem noen få dusin år siden, bekymrer nå mange. Hjerteinfarkt og slag hevder livene til mange mennesker, og årsaken til halvparten av dem er aterosklerose, som i sin tur er en konsekvens av høyt kolesterolnivå hos menn og kvinner. Om hva det står, og hva som skal gjøres i dette tilfellet, vil vi vurdere i dag.

Når er denne analysen tildelt?

vist bestemmelse av kolesterol i pasienter som følger:

1. Kvinner mottatt langtids hormonell prevensjon;
2. Kvinner i overgangsalderen;
3. Menn etter 35 år;
4. Til personer med risiko for arvelighet;
5. Når du kommer til en viss alder;
instagram viewer
6. Lider av diabetes mellitus og hypothyroidisme;
7. Lider av fedme;
8. Å ha dårlige vaner;
9. Hvis det er symptomer på systemisk aterosklerose.

De fleste eksperter mener at stillesittende arbeid, stillesittende livsstil, mangel på regelmessig mosjon i friluft, spise, masse junk food i kostholdet - er de avgjørende faktorer i den tidlige utviklingen av åreforkalkning og årsaker til høyt kolesterol i befolkningen.

Blood cholesterol norm

Kolesterolet kan variere i området fra 3,6-7,8 mmol / l. Men legene si at ethvert nivå av kolesterol mer enn 6 mg / dL anses høy og utgjør en risiko for helse, så det kan provosere aterosklerose, med andre ord tette blodkar, noe som skaper hindringer for strømning av blod gjennom vener og arterier.

Klassifisering av blodkolesterolnivåer:

• Optimal - 5 eller mindre mmol / l.
• Moderat forhøyet - 5-6 mmol / l.
• Farlig forhøyet kolesterol - 7,8 mmol / l.

Således er det flere typer av forbindelser:

• HDL - lipoproteiner med høy tetthet, transporteres overskudd av fri kolesterol fra vev til leveren for behandling eller utskillelse.
• LDL - low-density lipoprotein, beregnet på transport av kolesterol fra lever til vevene.
• VLDL - lipoproteiner med svært lav tetthet, overføre endogene kolesterol, triglyserider i kroppen.

Forhøyede nivåer av blodkolesterol fremmer utvikling av aterosklerotiske lesjoner i blodkar-veggene, og er en av risikofaktorene for alvorlige kardiovaskulære sykdommer, slik som angina( koronar hjertesykdom) og myocardial infarkt, slag og claudicatio intermittens.

Årsaker til høyt kolesterol

Hvorfor kvinner kolesterol i blodet er forhøyet, hva betyr dette og hva bør jeg gjøre? Risikoen for høyt kolesterol økes i tilfelle av arvelig disposisjon, hvis nære slektninger av pasienter med aterosklerose, koronar hjertesykdom eller hypertensjon.

Med alderen øker risikoen for å utvikle hyperkolesterolemi også.Gjennomsnittsalderen økt kolesterol oftere diagnostisert hos kvinner, men like ofte som menn med utbruddet av overgangsalder, er kvinner rammet av denne sykdommen.

Men de viktigste årsakene til høyt kolesterol hos kvinner eller menn har fått karakter:

1. Feil livsstil pasient: mangel på mosjon, røyking, alkoholmisbruk, hyppige stressende situasjoner;
2. Samtidige sykdommer : fedme, diabetes, systemiske bindevevssykdommer;
3. kulinariske preferanser : regelmessig inntak av fet mat av animalsk opprinnelse, utilstrekkelige i kosten av friske grønnsaker og frukt.

Alle de ovennevnte faktorene er direkte svar, hvorfor kolesterol kan heves, eller mer presist er det direkte resultat av dårlig kvalitetstilstand til ens helse. Symptomer

Her er noen tegn som du kan identifisere kolesterol over normalen:

• angina skyldes innsnevring av koronararteriene.
• smerte i beina under fysisk anstrengelse.
• Tilstedeværelse av blodpropper og brudd på blodkar.
• -brudd på plakk og som følge av hjertesvikt.
• Tilstedeværelsen av xanthoma er et gul flekk på huden, oftest i øyet.

Høyt kolesterol alene har ingen symptomer. Symptomer oppstår i aterosklerose - den vanlige effekten av overdreven kolesterol. Hvis en kald kan gjenkjennes av en lett forkjølelse, er høyt kolesterol i blodet noen ganger funnet bare etter et hjerteinfarkt.

Med andre ord, vent ikke til tegn på høyt kolesterol viser seg selv. Det er bedre å gjøre tester for forebygging hvert 1-5 år( avhengig av risikoen).

Hvordan behandle forhøyet kolesterol?

For å redusere høyt kolesterol i blodet, er det nødvendig med en integrert tilnærming. Rådfør deg med legen din for valg av det optimale programmet for å kontrollere høyt kolesterol.

Avhengig av graden av risiko , ulike behandlingsmetoder brukt:

• avvisning av dårlige vaner;
• fysioterapi;
• vekttap;
• spesiell diett;
• medisinering.

Bidrar til å redusere kolesterolet hos menn og kvinner:

• fysisk aktivitet 5-6 ganger i uken i 30-60 minutter;
• spiser ikke matvarer som inneholder transfett
• spiser mer fiber, i matvarer som er tillatt for lavt karbohydrat diett;
• spis sjøfisk minst 2 ganger i uka eller ta omega-3 fettsyrer;
• slutte å røyke;
• være en teetotaler eller drikk alkohol sparsomt.

Det bør bemerkes viktigheten av regelmessige legekontroller, fordi de fleste sykdommer er mye lettere å kurere i de tidlige stadiene, når en person har nesten rolig. Husk: Komplikasjonene som følge av økt kolesterol er irreversible, og behandlingen eliminerer ikke eksisterende problemer, men hindrer kun utviklingen av nye.

produkter øker kolesterolet å redusere hyperkolesterolemi bør begrenses i kostholdet matvarer øke kolesterolet:

• rødt kjøtt - okse, kalv;
• eggeplomme;
• fett svinekjøtt, lam, fett;
• biprodukter;
• pølser, pølser;
• and-kjøtt;
• majones;
• hermetikk;
• fordøyelig karbohydrater;
• stekt mat;
• margarin;
• kaffe;
• -produkter som inneholder transfett, den såkalte hurtigmat: chips, kjeks, etc.;
• melk med høyt fettinnhold: ost, krem, rømme, melk, iskrem, smør, ghee;
  østers, krabber, reker, kaviar. For eksempel, en hummer som veier 100 gram.inneholder 70 mg.kolesterol.

Ikke glem at i gjennomsnitt går bare 30% av kolesterolet inn i blodbanen fra utsiden. Resten av det produseres av kroppen på egen hånd. Derfor, selv om du prøver å redusere nivået av disse fettene ved hjelp av ulike dietter, vil du ikke kunne "fjerne" sin signifikante andel uansett.

Eksperter anbefaler å holde seg bezholesterinovoy diett er ikke i den hensikt å forebygge, men bare til medisinske formål, når nivået av disse fett veldig høye.

kolesterolsenkende produkter

tillegg til å begrense matvarer som øker kolesterolet, kan du legge til din diett matvarer som lavere kolesterol.

• avokado;
• hvetekim;
• kli brun ris;
• sesamfrø;
• solsikkefrø;
• pistasjenøtter;
• frø av gresskar;
• pinjekjerner;
• linfrø;
• mandler;
• olivenolje;
• greens i noen form;
• villaks og sardiner - torskeleverolje;
• blåbær, bringebær, jordbær, tranebær, tyttebær, Svartsurbær, granateple, røde druer.

Også eliminerer kaffe og erstatter den med ikke-sterk grønn grønn te, du kan redusere kolesterol med 15%.

Sport

sport enkleste og mest naturlige måten å holde blodårene i god form - bevegelse: fysisk arbeid, turn, dans, turgåing, kort sagt, alt som gir en følelse av muskel glede. Hos mennesker som er fysisk aktive, er nivået av totalt kolesterol vanligvis lavere, og nivået på "bra" er høyere.

halvtime gange i moderat tempo 3-5 ganger i uken for å puls er ikke mer enn 10-15 slag per minutt - en utmerket behandlingssyklus.

Legemidler

Foruten metoder som økt fysisk aktivitet, opprettholde en sunn livsstil og spise sunn mat, kan en person med høye kolesterolverdier bli tilbudt opptak av legemidler, blant dem:

1. Traykor, Lipantil 200M.Disse stoffene reduserer effektivt kolesterol hos pasienter med diabetes mellitus.
2. Preparater: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvacad, Atorvastatin. I dette tilfellet er det aktive stoffet atorvastatitt.
3. Ovenkor, Vazilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal og andre. Det aktive stoffet i hver av disse preparatene er en - det er simvastatin.

I tillegg, etter rådgivning med legen, kan du prøve å ta kosttilskudd. De er ikke medisiner, men de kan bidra til å redusere kolesterolet.