Alle mennesker som er utsatt for sporadisk forsinkelser med lang avføring, er interessert i produkter som forårsaker forstoppelse. Dette spørsmålet bekymrer dem på grunn av det faktum at forstyrrelser i tarm vaner ikke bare føre til mye ubehag, men også bidra til fremveksten av barn og voksne sterk rus på grunn av stagnasjon og forfall av avføring, samt utvikling av alvorlige komplikasjoner. Brudd på avføring modus kan være svært farlig, så du bør forstå at en person skal utelukkes helt fra kostholdet, og hva mat å gjøre grunnlaget for den daglige menyen.
på ofte stilte spørsmål fra pasienter om hvilke matvarer føre til forstoppelse, eksperter gi et klart svar: alle de som har en direkte innvirkning på reduksjon av peristaltikk. Folk som lider av problemer med avføring, bør helt revidere kostholdet og kostholdet. Det er nødvendig å utelukke matvarer som forårsaker forstoppelse og muligheten for overspising. Spis ofte og i svært små porsjoner. Dette er den eneste måten å normalisere arbeidet i mage-tarmkanalen.
La oss prøve å finne ut mer nøyaktig hvilke produkter forstoppelse oppstår hos voksne. Ifølge den allment aksepterte oppfatningen er listen over forsinkelser forårsaket av avføring av mat ganske bredt. Bake brød og hvitt brød, fett kjøtt, ris, poteter og desserter kan bidra til å fikse avføring. Dette skyldes at de inneholder et stort antall stoffer som laminerer tarmens muskulatur. De kan ikke gis ikke bare til pasienter som har en historie med kronisk avføring, men også til de som har det noen ganger.
Hvilke produkter forårsaker forstoppelse hos voksne?
Da dette problemet er oppslukt mange, er det nødvendig å dvele på det mer detaljert. Bare kunnskap om hva slags mat du ikke kan ha en tendens til forstyrrelse av tarmen på grunn av nedbremsing av peristaltikk, bidra til å unngå utseendet på en delikat problem. Så hva er matvarer som alle mennesker er vant til å se i kostholdet er så snikende at tregere peristaltikk enn det som kan forårsake langsiktige forstoppelse? Mer oppmerksomhet til folk som er avhengige av dette problemet, bør være på slik mat som:
- All meieri, inkludert cottage cheese og yoghurt. Overraskende, de kan ikke gis med hyppige avføring. Poenget her er at meieriprodukter inneholder mye kasein og ingen fiber. Hyppig bruk av dem er fulle av en avtakelse av tarmperistalitet, i forbindelse med hvilken det er vedvarende forstoppelse;
- Bruken av kjøtt av fete varianter kan også bidra til det lange fraværet av trang til å avlede. Dette gjelder spesielt for svinekjøtt. Men ikke bare er det farlig i denne situasjonen.Årsak langsiktig og vedvarende forstoppelse hos voksne kan noen kjøttprodukter, hvis du spiser dem i store mengder og med en siderett av pasta eller ris. I tilfelle en person ikke presenterer en lunsj eller middag uten kjøtt, skal det gis i små mengder og kun i kokt eller bakt form. Det er også nødvendig å være oppmerksom på at parabolen inneholder tilstrekkelig mengde grønnsakgarnering;
- Forårsaker forstoppelse, merkelig nok, og noen bær og frukt. En voksen person som ofte har avbrutt tarmen, er det nødvendig for å gi både de produkter som inneholder i sin sammensetning av blåbær, tyttebær, bananer, pære og Dogwood, og ved bruk av deres friske, da de bidrar til konsolidering av stolen;
- Det kan også være forstoppelse fra søtt. Disse produktene forårsaker forsinkelser i forsinket bruk.Å ha en søt tann, som ikke kan gi opp boller, søtsaker, kaker og kjeks, som inneholder store mengder fett og sukker er ikke noen uregelmessigheter i avføringsmønster, bør de balansere kostholdet. For å gjøre dette, må du inkludere i kosten av et stort antall friske frukter og grønnsaker som er rike på plantefiber.
Ofte, elskere regale spør og om forstoppelse kan forårsake forstoppelse fra solsikke. Dette produktet, tilberedt av frø og sukkerglass, anbefales av mange ernæringsfysiologer, siden solsikke i seg selv inneholder et stort antall nyttige sporstoffer. Dette bidrar til normalisering av arbeidet i mange kroppssystemer. Men når Kozinaki tilberedt med sukker i stedet for honning, både i den tradisjonelle oppskriften, bruk av denne velsmakende og sunt, ifølge mange, produktet i store mengder kan være skadelig, bremse peristaltikk og forårsaker forstoppelse. Til tross for alle de nyttige egenskapene, er det de burde være i begrensede mengder. Dette gjelder spesielt for voksne som er utsatt for tretthet og hyppige avføring.
Forstoppelse etter overspising
kan forårsake langvarig forstoppelse og produkter upotreblonnye i store mengder. Nesten alle møtt med en så stor post-ferie problemet, som et resultat av langvarig fester mistet trang til avføring, og det er ubehag i magen. Dette skyldes det faktum at tarmen ikke kan takle den store mengden mat som har kommet inn i den. Som en følge av dette reduseres fordøyelsesorganene, og rottingprosesser oppstår. Alle vet om denne særegenheten av organismen, for å forhindre forekomsten av den, bør den derfor utarbeides på forhånd.
Under fest å spise fet og krydret mat, forårsaker forstoppelse, bør være i små mengder og alltid i forbindelse med grønnsaker salater som er rike på plantefiber.
Det er umulig å spise mens du spiser og alltid sitte på ett sted. I pauser anbefales det å flytte mer. Dette vil bidra til aktivering av tarmen, og mat som spises i store mengder, kan ikke forårsake forstoppelse.
I samme sak, når situasjonen kom ut av kontroll og folk fortsatt pereel, håndtere problemet før det påfører betydelig skade på kroppen og forstyrre livskvalitet mulig. Nok til å spise dampet i kokende vann til de berørte frukt tørkede aprikoser og fiken, og viktigst, å drikke deres kjøttkraft. Denne manipulasjonen vil bidra til å takle problemet og forårsaket av bruk av et stort antall produkter, forstoppelse vil raskt stoppe.