De fleste problemene knyttet til mage-tarmkanalen oppstår på grunn av underernæring. Krenkelser er knyttet til mangel på matkultur. I de fleste tilfeller en person bare snacks over hele dagen. Sin diett består av følgende matvarer:
- Pølser,
- Shawarma,
- kullsyreholdige drikker kaffe i store mengder.
Alt dette skader kroppen og kan provosere mageforstyrrelser. En annen årsak til bruddet kan være fysisk stress. Etter styrketrening vises en appetitt. En mann bruker det han ser. Følgelig er det diaré, forebygging kan forhindre mageforstyrrelser.
Først av alt, for å forebygge diaré, må du overvåke rensligheten og observere enkle hygieneregler. Før du begynner å spise, må du vaske hendene grundig. Ikke stole på våtservietter, siden de bare kan drepe opptil 40% av mikrober.
Forebygging av diaré bør være en integrert del av alles liv. Hvis du vil bruke frukt eller grønnsaker kjøpt på markedet eller vokst på en privat tomt, må de vaskes.
Noen ganger plukker du opp fra hagen din, er neste høst vanskelig å motstå for ikke å prøve:
- Bær;
- Frukt;
- Grønnsaker.
Husk at helse er dyrere, og derfor er det bedre å holde tilbake og ikke spise uvasket frukt for å unngå diaré.
Hvordan unngå diaré, hvis ved første øyekast, er alle reglene oppfylt? Når du kjøper vasket grønnsaker i en butikk, er det nødvendig å huske at de behandles med et spesielt verktøy for å bevare og gi fruktene et kommersielt utseende. Dette produktet krever enda mer bearbeiding enn dyrket hjemme grønnsaker. Butikkvarene trenger ikke bare å vaske, men å skrelle.
Den spesielle fare for å få diaré oppstår når du reiser til eksotiske land. For å unngå diaré, må du bare drikke rent vann. Det er best hvis vannet kjøpes i et stort kjøpesenter, hvor produktet bare er fra kjente produsenter. Ikke glem om hygiene, fordi slik forebygging av diaré vil ødelegge bakterier som har gått ned i frukt og hud på hendene. Til tider i løpet av turen vil jeg prøve eksotiske frukter, men det kan også utgjøre en trussel til utseendet på diaré, fordi noen av produktene pumpet vann for å øke vekten.
Forebygging av diaré i hjemmet
Siden oldtiden, vet hver kvinne hva en flyktig, uten noe som det er vanskelig å opprettholde en vakker utsikt over produktene. I tillegg har phytoncider tak i bakterier. Det er av denne grunn at i alle tider og alle folk i høy aktelse var løk og hvitløk, som er et godt hjelpemiddel for forebygging av diaré.
gang i tarmen hos disse produktene, gjennomføre en rensing operasjonen, hvorved forekomsten av diaré er minimert. Phytoncides utskiller alle patogene mikroorganismer fra kroppen på en naturlig måte. Dermed utføres desinfeksjon av alle produkter, så vel som kroppen som helhet.
Følgende produkter har også stor effektivitet i forebygging av diaré:
- Pepper;
- kardemomme;
- sennep;
- kanel;
- Radish;
- Selleri;
- Pepperrot;
- Tarhun.
Du kan forhindre diaré med juice presset hjemme. Egne kokte drikker inneholder mange vitaminer, mens de ikke har skadelige stoffer. For tilberedning av juice er ideell:
- Jordbær;
- Dogwood;
- Blackberry;
- Druer;
- Svart currant.
hindre diaré kan være vanskelig, men fortsatt anbefalt å forebygging. Nok daglig før et måltid å drikke 1/2 kopp fersk juice. Men vi må ikke overdrive det. I tilfelle at de første tegn på diaré, er det bedre å ikke bruke midlertidig juice. Ellers vil diaré bare øke.
I prosessen med å forebygge diaré anbefales det å øke kroppens motstand mot skadelige bakterier. For dette er tinkturen til den berømte Bittner perfekt. Hvis ønskelig, kan denne tinkturen tilberedes hjemme. For å forberede tinkturen trenger malurt og plantain. Denne drikken bør kun konsumeres under måltider og i moderate doser.
Ved diaré forebygging har vist seg ineffektiv, og det var tegn til diaré, er det tilrådelig å inkludere i kosten gulrøtter og bakte epler. Dette vil forkorte behandlingstiden.
Ikke forsøm reparasjonstea, da de er gode for å hindre diaré.Det er best å regelmessig bruke te tilberedt på basis av St. John's wort og granateplekster. To kopper kokende vann er tatt en spiseskje med St. John's wort og en granatäpple skorpe. Drikkene bør være i termosene i 5 timer. Før forbruk er det bedre å la infusjonen gjennom ostekluten for å skille væsken fra ruskene. Til diaré ikke vises, anbefales det å drikke kjøttkraft til 1/2 kopp før du spiser.