Gastrum det kan forekomme hos enhver person. Dette skyldes i hovedsak feil og ubalansert ernæring. Ofte lider de idrettsutøvere. Det er enda en myte at intensivert sport nødvendigvis fører til gastritt. Men denne oppfatningen er ikke sant, fordi sykdomsårsaken ikke ligger i økt fysisk anstrengelse, men i livsstilen som idrettsutøverne leder.
Ofte skjer slik at det gir all styrke og tid til trening, de glemmer kostholdet, dette fører til utviklingen av sykdommen. Ja, og stressende situasjoner i trening eller konkurranse spiller en viktig rolle.
Enhver urimelig og overdreven fysisk aktivitet, spesielt i kombinasjon med spiseforstyrrelser, er hovedårsaken til forekomsten av gastritt. Tross alt, alt overbelastning og tretthet, som kan oppstå med økt trening, forårsaker sekretorisk mangel på magen.
Sportens rolle i behandling og forebygging av gastritt
Alle er vant til at de viktigste metodene for å behandle denne sykdommen tar medisiner og slanking. Selv om dette ikke er nok til normal drift av magen. En viktig rolle i forebygging av sykdommen er gitt til fysisk kultur og sport.
Gastritt i etterløsningsfasen har aldri vært grunnen til å avskaffe vanlig trening. Men de kan bare behandles når akutt stadium av sykdommen er stoppet. Og klassene skal starte med en fysioterapi, som vil bidra til å løse følgende problemer:
- I bukhulen for utvinningsprosesser opprettes gunstige forhold på grunn av forbedring av blodsirkulasjonen;
- I mageslimhinnen gjenopprettet trofisk;
- Fysiske øvelser påvirker neurohumoral regulering av fordøyelsesprosesser, samt motor- og sekretoriske funksjoner i fordøyelseskanalen;
- Forbedrer membranpusten.
Når du spiller sport i kroppen, øker energireserver, metning med vitaminer, kalsium, enzymforbindelser oppstår. Og dette fører til aktivering av oksidative prosesser og gjenopprettelse av syrebalanse, som har en positiv effekt på magesarbeidet og dermed lindring av sykdommen.
For å begynne disse studiene er det bare på scenen av remisjon. Hvis det oppstår en forverring av sykdommen, eller det er i den akutte fasen, bør all fysisk aktivitet avbrytes.
Sportsstil og gastritt
Til tross for advarsler og rykter om farene ved å trene med gastritt, bør det bemerkes at forekomsten av denne sykdommen hos idrettsutøvere er mye lavere enn for alle andre. Tross alt, fysiske aktiviteter under trening, gjennomført i normal modus og uten fanatisme, påvirker positivt hele kroppen.
Under utførelsen av noen fysiske øvelser, blir bukorganene utsatt for hjernerystelse, på grunn av hvilken deres massasje oppstår, og følgelig forbedrer aktiviteten til de sekretoriske funksjonene i magen. Derfor, med en slik sykdom som gastrit, må selv de som er langt fra sport, revurdere deres livsstil og tildele en halv time om dagen for kroppsopplæring.
For å forlenge perioden med fritak, og ofte fullstendig kvitt denne sykdommen, kan det være som å gå, løpe, svømme, ski- eller sykkelhjelp. Du kan også anbefale yoga om kveldene av TVen.
Kontraindikasjoner for sportsaktiviteter
Til tross for sykdommens positive dynamikk under trenings- og sportsopplæring, har de egne kontraindikasjoner. Det er nødvendig å utelukke kraftbelastninger på kroppen i disse tilfellene når:
- Forverring av gastritt ledsages av oppkast eller kvalme;
- Det er et uttalt smertesyndrom;
- Sykdommen er ledsaget av stenose.
Kontraindikert før påkjenningsøvelser, ledsaget av slag, plutselige sjokk eller slitasje og styrke.