Skoliose: behandling hjemme

click fraud protection

En av de vanligste spinal sykdommer i verden i dag er en skoliose. Sykdommen er preget av progressiv utvikling og begynner ofte som barn. Hvis du tar deg tid til å behandle skoliose hjemme, så vil mange komplikasjoner unngås.

Prinsipper for behandling av skoliose

Fast kur skoliose er ikke mulig, og atPå et hjem ansvarlig, kompleks behandling, håper leger. Avhengig av graden av krumning av ryggraden, foreskriver legen en narkotika kompleks av tiltak og forebyggende prosedyrer.

Viktig! Hvis du ignorerer sykdommen, ikke handle på legens resepter, vil sykdommen utvikle seg. Som et resultat av dette fører til utvikling av komplikasjoner, hvorav mange kur er ikke lenger mulig eller krever kirurgi.

Skoliose Skoliose

en grad 1 grad i hjemmet behandlet flere sett av øvelser:

• ta en pinne og sitte på krakk, gjør det på hodet og satte den på hans skuldre. Samtidig skal nakken holdes nøyaktig, tilbake også.Du må sitte i 15 minutter. Gjør øvelsen 2 ganger;
• står nær veggen og koser hodet, skuldrene og kalvene. Det er nødvendig å stå i 10-15 minutter;
• vri platen, satt på en hard overflate, som kan romme seg selv. Legg deg ned på en vridd rulle slik at den er langs ryggraden. Gjør øvelsen 2 ganger om dagen i 10 minutter;
• henge på bar, må svinge til venstre og høyre flere ganger( som du kan).

hvilke mål er satt på hjem behandling:

• stoppe utviklingen av sykdommen;
• for å stabilisere ryggraden;
• styrker musklene som holder vertebral kolonnen;
• korrigert allerede deformerte deler av ryggen.

Skoliose 2 grader

Som med de første grad anbefalte øvelsene:

• bli i en romslig plass, og utfører en øvelse "svelge";
• bli flatt mot veggen og sakte senke deg ned, knærne bøyd - opphav;
• ligger på ryggen og lager en "saks";
• deretter "sykkel";
• vekselvis ta beina til magen med kneet;
• knele, uprites palmer og følge nedbøyninger opp og ned;
• blir hele foten på stolen og gjør skråninger til foten, beina endres;
• videre, til å bli kne på gulvet, rumpe å sitte på hælene, hender utvide og gjøre deg lene seg fremover, kommer til å amme på gulvet;
• hender å lukke, vind dem tilbake og fortynne albuer. Skoliose

3 grader

Når den tredje graden av skoliose i hjemmet drive slike øvelser:

• ligger med ryggen din på gulvet, legg hendene dine i låsen, flytt dem til nakken, albuene faller ned til gulvet og løft opp;
• alternative ben til magen, berører det med kneet;
• stiger på skuldrene slik at det er en avbøyning i ryggen;
• i samme posisjon, bøy thoraxområdet;
• ruller over på magen, hviler på gulvet med hendene og løfter stammen;
• snu ryggen, gjør øvelsen "Sykkel".
• deretter "Scissors";
• løfter beina opp og plasser dem i motsatte retninger, og ta dem sammen;
• ligger igjen på magen og løfter hodet med skuldrene dine;
• skru på ryggen og strekk så langt du kan;
• igjen mage og simulere svømming.

Hva skal du se etter

I tillegg til massasje, regelmessig løpet av fysioterapiprosedyrer og treningsbehandling, er det nødvendig å inkludere herdingen av kroppen, det korrekte balansert kostholdet, i gjenopprettingsprogrammet. Deres bidrag til utvinning er gjort ved å gå i frisk luft, aktiv livsstil. Viktig konstant kontroll av stillingen, det er nødvendig å sove nødvendigvis på en ortopedisk madrass.

Tradisjonell medisin tilbyr sine egne rettsmidler for smertelindring. På grunn av deformitet av ryggen, oppstår smerte ofte med skoliose. Varme bad med urteekstrakter, saltkompresser bidrar til å raskt stoppe smertefulle angrep.

Detaljer om behandling av skoliose hjemme

Å overvåke stillingen til

Hvis mistanke om skoliose utvikles, kan du utføre tester hver annen uke. De vil bidra til å forstå hvor godt skjelettet på ryggen er dannet( eller allerede dannet) i barnet. Hvis stillingen er riktig, vil alle kroppsdeler være symmetriske med hensyn til ryggraden: det er ingen vende på bekkenet, bukene på ryggraden. Andel av kroppen med vekst av en persons forandring, så du må overvåke din holdning hele tiden, men spesielt i barndomsskolen( skole) alder.

Andel av normal stilling, avhengig av alder:

1. I førskolebarn. Skulder skal ikke stikke frem, men skulderbladene stikker litt tilbake. Magen stikker fremover, i lumbalområdet er det en liten bøyning av ryggraden fremover.
2. På skolebarn. Skulder er i horisontal stilling. Knivene stikker ikke ut, de trykkes på baksiden. Ryggraden har moderate fysiologiske kurver. Magen strekker seg nesten ikke ut. Begge halvdelene av kroppen er symmetriske.
3. Unge mennesker. Bladene er tett presset på baksiden. Brystvorten er plassert på samme nivå, det er en triangel i livet. Magen skiller seg ikke ut, han er involvert.

Øvelser for behandling av

Når en lege diagnostisert skoliose, er det først å gjøre en spesiell fysisk trening.Å utføre dem er enkelt, og med vanlig praksis, vil et positivt resultat bli sett.

Hva vil hjelpe trening:

• intervertebral brusk blir gradvis opplært, ledbånd og ledd vil få muligheten til å gjenopprette;
• ryggraden, som stadig er i spenning, vil bli lastet ut;
• musklernes fleksibilitet øker;
• styrker det generelle trivselet.

For å utføre oppgavene riktig må du lære dem sammen med en spesialist i treningsbehandling. Videre bør fysioterapi gjøres hjemme hver dag. Hver øvelse er i gjennomsnitt 15 ganger.

Standard treningspakke:

1. For å bli jevn, slapp av. Hold håndflatene sammen og legg for øynene dine. Hodet for å trekke opp, prøver å kikke ut bak palmer. Når nakken er strukket, snu den sakte til høyre, så til venstre.
2. Med rak rygg øker du hodet. Smid kaste hodet ditt, og så jevnt oversette det fremover.
3. Gjør målte sving i hodet i forskjellige retninger. Prøv å se med øynene motsatt hæl på foten. Bevegelsens amplitude økes gradvis.
4. I stående stilling skal hendene senkes langs stammen. Løft langsomt høyre skulder og prøv å senke venstre skulder ned. Bøy hodet litt bak din venstre skulder.
5. Med en rygg og et fast bryst, må du klemme ryggraden slik at skuldrene dine faller ned( som om noen presser på skuldrene), og strekk ryggraden, strekk skuldrene dine i ørene.
6. Med en rett bak og et bevegelsesløst bekken, prøv å pakke hendene rundt et stort imaginært runde objekt. Hendene trekker fremover, og skulderbladene, så tilbake så mye som mulig.
7. Sitt på gulvet, hold ryggen rett, hender på gulvet. Ved innånding, lene seg fremover og prøv å nå opp til knærne. Ved utånding skal ryggen forsiktig rettes opp, og prøver å nå baken med nakken.
8. Bli og bein bøye på knærne. Med en rett bak, legg hendene på livet. Tretti sekunder for å gjøre en sirkelbevegelse av bekkenet i en retning, deretter ytterligere tretti sekunder for å flytte bekkenet i motsatt retning. Prøv å puste dypt, skropp kroppen bare litt fremover, men hold ryggen rett.
9. Bli rett med føttene, sett skulderbredde fra hverandre. Lene fremover, så mye som mulig, bøye nedre rygg.

Behandling av skoliose hos ungdommer

Behandling av skoliose hos ungdom er ikke særlig forskjellig fra behandling hos voksne, det kan være bedre å bare påvirke. Hjemme blir de behandlet med hjelp av spesielle kjente øvelser:

• "svelge";
• "saks";
• "sykkel";
• forskjellige typer vandre på stedet( hender bak hodet, kaster skinnet, hender bak ryggen, vi går på hælene, hendene opp - vi går på sokkene).

Massasje og manuelle prosedyrer skal utføres av spesialister.

Skoliose hos barn

For barn behandles skoliose både hjemme og voksne. Skoliose i barndommen er bedre å behandle. Det anbefales å regelmessig sykle, sykle. Se på stillingen din. Ikke skrik på barnet, når han slouches mens du gjør lekser, på skolen i klassen. Slike faktorer tvinger muskler til belastning, og det viser seg at han tar stilling og stillingen er enda verre. Muntlige fag kan tilbys å lyve.

For behandling av skoliose hjemme til jobb, trenger du tålmodighet, regelmessighet og positiv holdning. Men det er viktig å kunne håndtere ryggraden på riktig måte. Sitting er nødvendig bare med en rett rygg, ellers vil kroppens fysiologiske kurver bli forstyrret, noe som resulterer i ryggraden deformerer. Buttocks, når de sitter riktig, bør være på stolen, og midjen skal ligge på stolens bakside. Du bør hele tiden overvåke din holdning, prøve å spise riktig og lede en aktiv livsstil. Med denne tilnærmingen vil det være mulig å forbedre tilstanden din og forhindre utvikling av skoliose hos et barn.