Når en pasient diagnostiseres med dolichosigma, blir massasje og trening en obligatorisk del av kompleks behandling. For deres gjennomføring, trenger du ikke å søke etter spesialister, øvelser og massasje kan gjøres hjemme selv, etter å ha mestret noen enkle teknikker. Artikkelen vil hjelpe deg å forstå hva du trenger å ta hensyn til og hva som skal brukes i behandlingen.
I denne sykdommen pasienten har kronisk forstoppelse, blir de første årsak til sykdom i de tidlige stadier og utløse irreversible konsekvenser på det sistnevnte. Derfor er både massasje og øvelser med dolichosigma rettet mot eliminering av denne samtidig komplikasjonen. Riktig utført massasje stimulerer peristaltikk og bidrar til å fremme fekale masser gjennom tarmene. Men du kan ikke massere magen veldig mye. Tøff palpasjon av indre organer som ligger i magen, er i stand til å provosere smerte, kvalme og selv oppkast, så det er nødvendig å handle med ekstrem forsiktighet.
massasjeteknikker på dolihosigmoy
Massasje på dolihosigmoy utføres ved hjelp av følgende teknikker:
- Vennligst la en hånd på magen, så er det nødvendig kunne bevege seg i en sirkulær bevegelse rundt navlen, ikke mye å trykke på massert området. Med et sukk reduserer trykket på armbevegelsen, med et sukk intensivert. Massasje er utført utelukkende med klokken, i denne retningen ligger tykktarmen. Den beskrevne øvelsen utføres i en utsatt posisjon i ti minutter.
- Deretter utføres peritoneal massasje diagonalt. I bevegelsene var det bare pads av fingrene på høyre hånd. De påføres under ribbeina på venstre side, deretter litt pressende, senket til siden av pubis. Når hendene er under ribbenene, må du sukke og puste ut når hendene kommer ned til puben. Tren i samme posisjon i fem seks minutter.
- Den tredje typen massasje med dolichosigma utføres i stående stilling. Bena er utvidet til skulderbredden, kroppen, mens den lener seg litt fremover. Palmer er komprimert i knyttneve, hviler de mot sidestykkene av bukhinnen, slik at knyttneve er på begge sider av navlen. I denne posisjonen vri vi våre knyttneve langs vår akse, klemme dem litt med navlen.Øvelsen utføres innen ti minutter.
- utføre disse handlingene på en daglig basis, er det lett å eliminere den beskrevne problem, men det er viktig å forstå at noen massasje er ineffektiv for kronisk forstoppelse.
Når pasienten fører en stillesittende livsstil, manifestasjoner dolihosigmoy forsterket, men ikke alle vet, hvis du kan spille sport, hvis levert beskrevet diagnosen. Høy fysisk aktivitet på dolihosigmoy kontra, men de vanlige øvelser, og spesielle øvelser dolihosigmoy svært nyttig. Pasienter kan gå inn for sport, svømme, sykle, gjøre lange turer, men spesielle fysiske øvelser er også svært nyttige. De bidrar til å forbedre tarmens arbeid, gunstig påvirke pasientens generelle tilstand som helhet.
gymnastikk og fysioterapi ved dolihosigmoy
Således kan pasienter bli bedt om å starte morgenen med en lys gymnastikk, som omfatter de følgende fysiske terapi øvelser( komme ut av sengen er ikke nødvendig):
- komme ned langt mot kanten av sengen og trekke opp hendene på hodet. Alternativt løfter du først høyre ben, senker venstre, hjelper kroppen å møte hverandre. Deretter gjentas øvelsen med motsatte armer og ben. Hver bevegelse utføres 10 ganger. Slike gymnastikk med dolichosigme bidrar til å bli kvitt forstoppelse og ryggsmerter.
- Hender klemmer hodet på sengen, beina er strukket, lukket sammen, svinger stopper til høyre og til venstre.
- i samme startposisjon høyre ben oppå venstre, går foten ned, og prøve å få en seng ved sengen hennes. Da bytter vi beinet, hver øvelse utføres ti ganger.
- Hender igjen bak hodet, bena bøyd til knærne og hevet i en vinkel på 90 grader. Gjør knærne først til høyre og deretter til venstre.
- For neste øvelse må du sitte på sengen og senke bena, plassere dem på en avstand fra skuldrene. Hender i sidene, med høyre albue i denne posisjonen når vi til venstre kne, så med venstre albue når vi den rette. Denne gymnastikken er nyttig både for forstoppelse og for osteokondrose. Det fjerner smerte godt mellom to scapulae.
I løpet av dagen får en pasient med dolichosigma en moderat fysisk belastning, kan du spille sport, men ikke profesjonelt. Det er nyttig å kaste seg konstant hele dagen, denne fysiske trening med dolichosigma stimulerer trangen til å tømme. Metodene beskrevet ovenfor hjelper massene i tarmene og effektivt bekjemper det viktigste symptomet på dolichosigma - langvarig forstoppelse. Bruk treningsbehandling og spill sport er nyttig og for forebyggende formål. Det legges merke til at en daglig femten minutters trening, kombinert med en massasje med dolichosigma, gir meget gode resultater: muskler blir gradvis strammet, fordøyelsen er normal, problemer med bordet løses mye raskere.