Ofte, foreldrene til små barn som begynner å lokke, stiller et spørsmål om grøten kan føre til forstoppelse. Dette skjer ganske ofte, men bare hvis det er næringsrik og sunn rett tilberedes ikke etter reglene, og når det er tatt for semulegryn, svekker peristaltikk, eller ris fikse avføringen, krysset. Også forstoppelse etter innføring av grøt i lokker kan forekomme i tilfelle når babyen bruker en liten mengde væske.
Gir feil i tarmbevegelser og for tidlig innføring av frokostblandinger. Jo tidligere barnets diett endres, desto vanskeligere er det for hans fordøyelsessystem å tilpasse seg nye retter. Ikke bare hos barn, men også hos voksne, gir grøt forstoppelse. Dette skyldes at mange kornblandinger, spesielt de som er produsert av hvite korn, er rik på stivelse og gluten. Det er derfor de bryter med peristaltikk og kompliserer utløpsprosessen.
Forstoppelse fra ris, hva skal jeg gjøre?
Mange mennesker er interessert i spørsmålet om hva de skal gjøre i tilfelle av et slikt problem. Først og fremst skal du revidere dietten og identifisere de kornene som selv i små mengder hos barn og voksne fremkaller utviklingen av brudd på avføring. For det meste oppstår alle problemene med avføring ved ujevn bruk av hvit ris tilberedt på melk. Denne kornblandingen forårsaker forstoppelse hos pasienter i ulike aldersgrupper. Hvordan kan dette unngås? Prøv først å gi preferanse til brun ris. Kornet med konserverte skall inneholder mer fiber som er nyttig for mage-tarmkanalen, derfor brukes de aktivt i sunn ernæring. Jo mindre renset ris for grøt, jo lavere er risikoen for at det vil forårsake bivirkninger i form av størkning av avføring.
Og for det andre, bør vi ikke glemme at årsaken til forstoppelse ofte ligger ikke i slozhnouglevodnom produkt, og at hva den spiser. I kombinasjon med animalsk fett, majones eller rå hvit ris kan forårsake, ikke bare forsinkelses handlinger av avføring, men de medfølgende symptomer. Dette er tyngde og oppblåsthet. For å forebygge et slikt problem, er det nok til å lytte til noen råd:
- Erstatt helsefarlige naboer på en tallerken kokte grønnsaker - gresskar, rødbeter, squash,
- Prunes er gunstig påvirket av svesker og tørkede aprikoser. Legg til et par tørkede frukter i en servering med kokt frokostblanding for å nøytralisere dens fikseringseffekt;
- Retten selv krydder med vegetabilsk olje - solsikke eller oliven.
Disse tipsene er nyttige for barn som har forstoppelse etter introduksjon av risgrøt, og voksne som har en "lat" tarm. Også, bør du være oppmerksom på de kornene, oppvaskene som ikke forårsaker forstyrrelser i tarmens arbeid. Meget nyttig under lange fravær virker feces muligens bokhvete, som nettopp har dampet på komfyren, og har nådd den helt kokt etter fjerning av varme. Denne grøten forårsaker ikke bare forstoppelse, men har også en avføringsvirkning på grunn av fiberen som er tilstede i sammensetningen. For større effekt kan du legge til en tabellbete til den. Den revet rå grønnsak og bokhvete groats er tatt i et 1: 1 forhold og brygges sammen. Seske en slik grøt, forberedt på å forhindre forstoppelse, en skje av enhver vegetabilsk olje.
Også glem ikke at i dietten av noen person bør være tilstede grøt fra brune og grå hele korn korn. De forårsaker ikke forstoppelse hvis de er riktig forberedt. Det anbefales å bruke naturlige frokostblandinger uten ytterligere behandlinger. Flere nyttige stoffer vil bli bevart hvis du holder dem på ovnen innen 15 minutter. Korn som er gjennomvåt om kvelden blir kokt raskere.