Nadwzroczność: leczenie w domu

click fraud protection

Zły sposób życia jest głównym wrogiem dobrej wizji. Nadmierne naświetlanie, niewłaściwa postawa, nieprzestrzeganie technik bezpieczeństwa w czytaniu i pisaniu - może powodować problemy ze wzrokiem w dzieciństwie. Jednym z tych problemów jest nadwzroczność.We wczesnych stadiach choroby - trudno odróżnić przedmioty znajdujące się w pobliżu;na późnych - które są daleko. Jednak w większości przypadków nadwzroczność można leczyć w domu. Ten proces nie jest szybki i wymaga cierpliwości i wysiłku. Ale czy nie są tego warte, aby dobrze widzieć?

który może powodować występowanie i rozwój nadwzroczności:

• przyczyn genetycznych;
• to starzejący się organizm;
• różne obrażenia;
• nieprzestrzeganie higieny oczu;
• złe nawyki i niedożywienie.

Objawy:

• trudność ze skupieniem się na obiektach znajdujących się w pobliżu;
• łza oka;
• dyskomfort( pieczenie, ciśnienie, mrowienie);
• szybkie zmęczenie wzroku;
• ból głowy;
• zawroty głowy.

ogólne zalecenia

W wielu przypadkach dalekowzroczność można uniknąć lub znacznie spowolnić proces rozwoju, jeśli przestrzegać pewnych zasad higieny oka. Zasady

higieny oczu:

1. co 40 minut czytania / pisania / siedzi przy komputerze, aby wykonać ćwiczenia dla oczu.
2. Dostosuj jasność ekranów gadżetów i monitorów, w zależności od jasności otoczenia. Im jaśniejsze światło w pomieszczeniu, tym większa jasność ekranu i na odwrót. Odczytuj i pisz tylko przy stole i przy dobrym świetle.
3. Oświetlenie nie powinno być zbyt jasne i powodować dyskomfortu.
4. odległość między czubkiem nosa i książek / notebook płaszczyzna powinna być mniejsza niż 30 cm. Monitor
5. musi być poniżej poziomu oczu. Lampa na stole powinna znajdować się po lewej stronie, jeśli jesteś praworęczny, a po prawej leworęczny.
6. Śledź swoją postawę: siedząc przy stole nie przerywaj, utrzymuj plecy prosto.
7. Staraj się nie przeciążać oko oglądania bez znaczenia Kanały, i tak dalej. D. Ogranicz czas spędzany przy komputerze / gadżetu.

Leczenie

Do leczenia i utrzymania wzroku w domu do tej pory istnieje wiele sposobów. Począwszy od ćwiczeń i kończąc na prawidłowym odżywianiu.

Należy zauważyć, że nadwzroczność niemowlęcia ma pewne różnice w nadwzroczności u osób dorosłych i osób starszych. Traktowanie dalekowzroczności u dzieci w domu jest łatwiejsze ze względu na fakt, że ciało dziecka jest w ciągłym rozwoju, a wszystkie mięśnie i tkanki są łatwo podatne na korektę.Aby to zrobić, wystarczy wykonać kilka specjalnych ćwiczeń, które omówimy dalej.

Nie oznacza to jednak, że leczenie nadopiekuńczości u dorosłych nie może być leczone. Wręcz przeciwnie, jest wiele przypadków, w których osoby, u których zdiagnozowano "nieuleczalnie" przywrócone widzenie do 100%.I to nie jest cud, ale wynik długich i wytrwałych treningów, wielkiego pragnienia i zdrowego stylu życia.

Ćwiczenia

Ćwiczenia dla oczu pomagają złagodzić zmęczenie po wysiłku oka, a przy regularnej sumiennej poprawie widzenia poprawiają widzenie.

Kompleks ćwiczeń poprawiających widzenie w nadwzroczności:

1. Zamknij oczy i delikatnie masuj je okrężnymi ruchami opuszek palców. Rozluźni mięśnie oczu i reguluje krążenie krwi.
2. Zamknij oczy przez 3 sekundy, a następnie otwórz na tę samą godzinę.Powtórz 15 razy.
3. Szybko migaj przez 1-2 minuty.
4. Wykonaj okrągły obrót oczami i lewo przez 10 sekund w każdym kierunku. Powtórz 5 razy.
5. Przesuń oczy w górę, w dół, w lewo iw prawo przez 1 minutę.
6. Usiądź wygodnie stojąc lub siedząc. Spójrz przed siebie, powoli odwróć głowę w prawo, poprowadź swoją głowę do spojrzenia. Wróć do pozycji wyjściowej i powtórz ćwiczenia dla drugiej strony. Powtórz 10 razy dla każdej strony.
7. Spójrz prosto. Pociągnij prawe ramię do przodu i spójrz na palec wskazujący. Powoli obróć rękę w prawo i patrz palcem, głowa się nie obraca. Powtórz to ćwiczenie lewą ręką.Dla każdej strony wykonaj 10 powtórzeń.
8. Przyłóż oczy do mostka nosa przez 2 sekundy, a następnie wróć do pierwotnej pozycji. Powtórz 5 razy.
9. Palec wskazujący należy umieścić na wysokości oczu, w odległości 15 cm, wykonując okrężny ruch palcem w prawo i obserwując go. Powtórz ćwiczenie, tylko w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara. Powtórz 10 razy dla każdej strony.
10. Ćwiczenie najlepiej wykonywać przed oknem. Wyciągnij palec wskazujący przed sobą w odległości 30 cm, patrz 3 sekundy na palcu, a następnie spójrz na odległy obiekt za oknem. Powtórz 20 razy.

Ostrzeżenie! Jeśli którekolwiek z ćwiczeń powoduje silny dyskomfort lub zawroty głowy, pomiń je.

Polecane książki o przywracaniu wzroku:

• "Jak samemu przywrócić wzrok: praktyczne porady i ćwiczenia" EA Oremus, A. Yu. Shikunov;
• "Lepsza widoczność bez okularów" William G. Bates;
• "Doświadczenie głupiego, czyli droga do oświecenia" M. Norbekov;
• "Doskonałe widzenie bez okularów" G. Benjamin;
• "Przywróć wzrok" V. Żdanow;

Okulary perforujące

Okulary perforacyjne to okulary, które zamiast zwykłych szkieł lub plastiku, posiadają nieprzezroczyste plastikowe czarne płytki z okrągłymi otworami( o średnicy około 1 mm) rozmieszczone w pseudo-stopniowej kolejności.

Ważne! Warto wiedzieć, że dalekowzroczność to minus lub plus, czytamy w naszym artykule.

Istota akcji opiera się na założeniu, że podczas badania obiektu przez niewielki otwór zwiększa się klarowność.

Dzięki temu okulary pozwalają uwolnić napięcie od oczu po długim obciążeniu. Zaleca się noszenie nie więcej niż 2-3 godziny dziennie, używanie w dobrym świetle, nie należy używać okularów z ostrymi przedmiotami. Mogą czytać, pisać, siedzieć przy komputerze, oglądać telewizję lub po prostu chodzić.Możesz kupić okulary w aptece, Internecie lub okulistce.

Należy zauważyć, że producenci szkła perforacyjnego rozpowszechniają informację, że te okulary są zdolne do leczenia chorób oczu, w tym nadwzroczności. To stwierdzenie nie jest poparte żadnymi badaniami i faktami naukowymi. W tym artykule okulary są zalecane tylko jako środek zapobiegawczy.

Ostrzeżenie! Przed użyciem okularów perforacyjnych należy skonsultować się z okulistą.Nie można ich stosować w przypadku niektórych chorób oczu.

Masaż stóp

Uważa się, że niektóre części stóp są połączone z narządami wewnętrznymi, więc masowanie stóp może poprawić ich pracę, zrelaksować osobę i uspokoić nerwy. Z powodzeniem stosowany w medycynie alternatywnej, ta metoda jest stosowana do leczenia i zapobiegania nadwzroczności.

Masaż stóp zalecany jest 2-3 razy dziennie. Aby poprawić wzrok na stopach, zwróć szczególną uwagę na strefy oczu, nerek i mózgu.

Jak zrobić masaż:

1. Przed masażem zaleca się uspokoić, moczyć stopy w ciepłej wodzie.
2. Połóż się na plecach i całkowicie zrelaksuj.
3. Do masażu zaleca się stosowanie kremu lub olejku eterycznego.
4. Trzymaj stopę obiema rękami i masuj kolistymi ruchami od pięty do palca, lekko naciskając.
5. Rozetnij piętę ruchami krzyżowymi: jeden kciuk przesuwa się w górę, a drugi przesuwa się w dół.
6. Masuj kłykcie pięści na stopie. Zrób to przy pomocy pół obrotu w różnych kierunkach.
7. Dokładnie masuj każdy palec: pociągnij, włóż palce między palcami i poprowadź je do tyłu.
8. Teraz zwróć szczególną uwagę na strefy zainteresowania: masuj je ruchem okrężnym, lekko naciskaj.
9. Ukończ masaż lekkimi pociągnięciami całej stopy.

Leczenie nadpobudliwości ludowej

Jak zawsze, metody ludowe przychodzą na ratunek w przypadku jakichkolwiek chorób i problemów, więc zależność od wieku dalekowzroczności można leczyć środkami ludowymi. Jedną z tych metod jest zastosowanie wywarów opartych na naturalnych produktach.

Wywar z liści wiśni.2 łyżki.Łyżka liści czereśni zalać dwie szklanki wrzącej wody i pozostawić na godzinę.Pij 0,5 szklanki bulionu przez 30 minut przed każdym posiłkiem.

Odwar w oparciu o dogrose. Dzika róża wkłada do rondla i wlewa wodę w proporcji 1: 3.Gotuj na małym ogniu, aż owoce zmiękną.Po tym spuścić wodę, a wrzośiec rozdrobniony w blenderze lub na tarce. Owoce dzikiej róży ponownie wlewają wodę w proporcji 1: 2 od początkowej ilości dogrose i 5 minut. Ostudzić i dodać miód do smaku. Weź 4-5 razy dziennie na pół szklanki.

Rosół iglasty. Grind 5 łyżek.łyżka igieł sosnowych, wrzuć je do miski, zalej 0,5 litra wrzącej wody i gotuj w łaźni wodnej przez 30 minut. Po upływie tego czasu wlej bulion do słoika, zawiń go w ręcznik i zostaw na noc w ciemnym miejscu. Następnego dnia przefiltruj przez filtr siatkowy. Weź łyżkę stołową 5 razy dziennie.

Witaminy

Bardzo przydatne dla oczu będzie stosowanie pokarmów zawierających witaminy A, B i C. Również w aptece można kupić kompleks witaminowy do oczu, na przykład "Borówka-Forte".

Najbardziej przydatnymi produktami do oczu są jagody i marchewki. Zaleca się spożywać codziennie rano garść jagód lub tartej marchwi. Dodaj do nich produkty zawierające tłuszcz, takie jak kwaśna śmietana, twarożek. Tłuszcze pomagają w trawieniu lepszych witamin. Przed zażyciem kompleksów witaminowych należy skonsultować się z lekarzem.