W naszych czasach dla wielu jest bardzo istotnymi sposobami oczyszczenia ciała. Konsumpcja nie jest najodpowiedniejszym produktem, przyczynia się do gromadzenia się w organizmie toksyn, toksyn, nadwagi. Internet jest pełen różnych sposobów, mających na celu oczyszczanie ciała przed utratą wagi, mogą być używane w domu. Dlaczego, przed utratą wagi, oczyść ciało? Czy to boli? Jak oczyścić organizm z toksyn? Spróbujmy to rozgryźć.
-
organem decyzyjnym miód zawija do odchudzania -
domu usunąć tłuszcz z lyashek skuteczne sposoby -
Jak schudnąć w domu szybko i łatwo, bez diety - 5 zasad -
schudnąć z pomocą właściwego odżywiania -
Gel żylaki Varius
Na początek spróbuj zrozumiećSedno sprawy polega na tym, jak nadwagę i dlaczego oczyścić ciało przed rozpoczęciem procesu odchudzania.
- Jedną z najważniejszych przyczyn pojawienia się nadwagi można nazwać zaburzeniami odżywiania. Przekąski na biegu, brak śniadania, obiadokolacja, jedzenie w kawiarni z fast food, gotowe mrożone pizze i pierogi, frytki hobby.
- Z powodu różnych chorób przewlekłych, których nie można podejrzewać, zachodzi retencja wody.
- Problemy z kałem, nie najlepszy sposób, aby wpłynąć na wagę i samopoczucie.
- Mała aktywność.
Jest zatem konieczne, aby skierować procedury oczyszczania ciała w celu usunięcia nadmiaru wody, dostosowując nawyki żywieniowe, normalizację w przewodzie pokarmowym.
Na tych trzech ważnych punktach oczyszczenia i zatrzymania.
Jeśli wstać rano z opuchnięte nogi, ręce, worki pod oczami, diabeł wyraźnego powodu, konieczne jest, aby skonsultować się z lekarzem. Przyczyny obrzęku może być wiele czynników, może być związany z serca, hormonów, choroby nerek, nadmierne spożycie soli.
usuwania obrzęków i wycofać nadmiar płynów z organizmu może zostać zredukowany do codziennego spożywania cieczy w diecie, aby zmniejszyć ilość stosowanej soli diuretyków.
WAŻNE: Diuretyki lecznicze powinny być przepisywane przez lekarza!
domowe sposoby, aby oczyścić organizm
osiągnięcia w domu, aby oczyścić ciało i schudnąć w tym samym czasie, po prostu za pomocą środków ludowej zioła z wykorzystaniem efektu moczopędnego, włączenie do diety pewnych pokarmów. Zacznijmy ziół:
Uva Ursi( mącznicy lekarskiej), skrzyp, owoce kopru, brzoza pąków, korzenia cykorii.
Mogą pić, wisi tylko jeden z wyżej wymienionych ziół, lub wziąć je jako część mieszanek ziołowych.
Receptury do oczyszczania ciała:
- Pięć łyżki świerk, igieł sosny drobno CHOP wlać dwie filiżanki wrzącej wody. Przez dziesięć minut używaj powolnego ognia i męczarni. Wlać do termosu i nalegać dwanaście godzin. Pij zamiast wody przez cały dzień.
- Weź równe ilości, szczyty i korzenie pietruszki, posiekaj. Szklanka powstałego „sałatki” wlać dwie filiżanki wrzącej wody, okłady, dwanaście godzin spłynąć do słoika. Wyciśnij jedną cytrynę.Drink po śniadaniu i kolacji na pół szklanki na dwa dni, następnie zrobić przerwę na trzy dni jeść dopiero po obrzęk.
razem z ziołami, można jeść żywności, które wzmacniają funkcję nerek:
arbuzy, żurawiny, ogórki, brzoskwinie, pomarańcze, winogrona, dynie. Dynia jest skarbnica witamin, jest przydatny do wykorzystania w dowolny sposób, piec, gotować zupę, wycisnąć sok. Usunie nadmiar płynu, toksyn i toksyn z organizmu. Ze względu na wysoką zawartość błonnika doskonale normalizuje stolec.
Przydatne jest używanie napojów - zielonej herbaty, kawy, białej herbaty. Mają działanie moczopędne ze względu na zawartość kofeiny w nich.
Herbata z imbirem i cytryną
Idealnie pobudza nie tylko nerki, ale także metabolizm, przyspieszając je.
- Weź środkowy korzeń imbiru, zetrzyj na dużej tarce, nalej litr zimnej wody, załóż powolny ogień, poczekaj na wrzenie i dodaj sok z dwóch cytryn, natychmiast go wyłącz. Niech warzy. Pij przed jedzeniem w szklance.
- Woda cytrynowa. Bardzo łatwo jest przygotować sok z połowy cytryny ze szklanką wody. Weź go rano na pusty żołądek.
Przed użyciem diuretyków należy skonsultować się z lekarzem. Możesz mieć reakcje alergiczne na zioła, choroby, w której przeciwwskazane są zioła moczopędne.
Ważne! Nie można zażywać ziół przez cały czas, najlepiej w następujący sposób: dziesięć dni przyjmowania, dziesięć dni odpoczynku.
Jak mogę oczyścić jelita z
? Jaka jest najbezpieczniejsza metoda czyszczenia jelit, wybierz do użytku w domu?
Każda dieta zaczyna się od kuchni. Wskazane jest, aby zwiększyć menu żywności, które mają błonnik, czarny chleb, nasiona lnu, owoce i warzywa, które nie zostały poddane obróbce cieplnej i rośliny strączkowe.
Jak to możliwe, oferujemy różne przepisy na normalizację pracy jelita.
Wyśmienita kompozycja
- do pobrania równej ilości suszonych moreli, suszonych śliwek, rodzynek;
- dodaj liście ostrokrzewu, posmakuj miód;
- suszone owoce na maszynce do mielenia mięsa, dodaj miód i liście cynusa.
Skład jest pobierany przed snem lub rano, na pusty żołądek, jedna łyżka stołowa.
Bran
Dietetycy często oferują swoim pacjentom otręby. Otręby to włókno, mają właściwości chłonne, zwiększają perystaltykę jelit. Można je dodać do kefiru, jogurtu, dodać do muesli. Bran może powodować szybki początek sytości. Dzienna dawka wynosi 30-60 gramów.
Węgiel aktywowany do oczyszczania jelit
Istnieje inny sposób na oczyszczenie ciała w domu. Na przykład użyj sorbentów, takich jak aktywowany węgiel drzewny. Wydobywa szkodliwe substancje dla ciała, które spadły stosunkowo niedawno, powiedzmy, jeśli jesteście zatrute. Produkty, które powodują fermentację, zwiększają kwasowość.Wszystko, co jest w przewodzie pokarmowym i szkodzi ciału, zostanie wydalone.
Zaleca się, aby węgiel aktywowany nie trwał więcej niż pięć dni, w przeciwnym razie może dojść do hipowitaminozy, niedoboru pierwiastków śladowych.
Ważne! Niestety, aktywowany węgiel drzewny nie ma wpływu na nadmiernie spożywane kalorie.
Czyszczenie ciała w domu
Przez 10 dni należy jeść kaszki gotowane na wodzie bez soli. Oprócz zbóż nie ma nic. Musisz pić tak mało jak to możliwe.
Czyszczenie ciała ryżem
Procedura ta jest czasami zalecana w przypadku chorób układu moczowo-płciowego i dny moczanowej. Ta metoda opiera się na możliwości pochłaniania przez ryż toksyn na swojej powierzchni. Ryż pomaga przyspieszyć metabolizm. Dzięki tej metodzie można osiągnąć stabilizację masy ciała, usunięcie obrzęku, normalizację wątroby i nerek, jest skuteczna przy słabej postaci biegunki. Podczas przejścia tej procedury pożądane jest całkowite wykluczenie soli z menu.
Ważne! Pomimo bezpieczeństwa tej metody oczyszczania, można go stosować nie częściej niż raz w roku.
Czyszczenie ciała wodą
W domu możesz również oczyścić ciało wodą.Procedura wygląda następująco, budząc się rano, wypij jedną szklankę przefiltrowanej, nie przegotowanej wody, powinna być zimna. Przez cały dzień zaleca się pić tylko zwykłą czystą wodę.Całkowicie wyeliminuj herbatę, kawę, wszystkie napoje gazowane. Jeśli pijesz ciepłą wodę, szybko zasysa ona ściany jelita wraz z substancjami, które są w nim.
Pamiętaj! Woda, pijana rano, opuści ciało i oczyści je. Woda i inne ciecze moczone wieczorem doprowadzą do obrzęku.
Używajcie żółciopędów, środków przeczyszczających, diuretyków, oczywiście, że możecie, ale nie używacie ich do usuwania szkodliwych substancji. Używanie ich przez długi czas jest niemożliwe, zaszkodzi to twojemu zdrowiu i nie pomoże stracić na wadze. Aby się z nim rozstać, musisz przemyśleć swoją dietę.
Zaleca się spożywać małe posiłki, sześć razy dziennie, ćwiczyć, iść do kąpieli, masować, dużo chodzić, zapomnieć o istnieniu windy, a za trzy miesiące zauważysz zmiany. Ta droga będzie długa, ale pozwoli oczyścić ciało i stracić na wadze. Wchodzisz w normalny rytm odżywiania i już nie przytyjesz, tylko dlatego, że twoje nawyki się zmienią.