Zdolność zaawansowanych zwolenników jogi do kontrolowania możliwości ich ciała dla niewtajemniczonej osoby wydaje się fantastyczna i bardzo złożona. Ale ten pradawny i mądry system życia może oferować proste recepty na leczenie dla cierpiących na ekscesy i korzyści cywilizacji organizmów.
Przecież główne przyczyny hemoroidów są dobrze znane - niepłodność i niedożywienie. W jaki sposób joga pomoże w leczeniu hemoroidów?
hemoroidy skuteczności jogi
Możemy powiedzieć na pewno, że joga stoi na głowie krew płynąca ze studni nóg i miednicy, a więc hemoroidów i żylaków grozi mu niewiele. A co zrobić z kimś, kto nie jest w stanie wykonać tak trudnej pozy?
Okazuje się, że w jodze można znaleźć wiele użytecznych i dość proste kroki można normalizacji trawienie, poprawia perystaltykę jelit, w celu ustalenia dobrą cyrkulację krwi w dolnej części brzucha, a tym samym zahamowania progresji hemoroidy, a nawet uruchomić proces odwrotny.
Niektóre asan jogi, a także ich kompleksy pomagają osiągnąć dobre wyniki w leczeniu hemoroidów, pozbyć się stagnacji i zaparcia, aby znacznie zmniejszyć ryzyko wystąpienia krwawienia.
Leczniczy efekt w leczeniu wzrostu hemoroidy joga systemów czyszczących dla jelit wykorzystujących wodę do picia z dodatkiem soli i kwaśnych soków i konsekwentnego wysiłku, umożliwiając pracę zwieraczy przewodu pokarmowego.
Przy prawidłowym wykonaniu pozy, możliwe będzie wyeliminowanie zaparcia, normalizacja silnika i zdolności wchłaniania jelita. Przy jednoczesnym odrzucaniu ciężkiego jedzenia możliwe jest znaczne zmniejszenie zatrucia organizmu. Czy
Shank Prakshalanu potrzebują bez zaostrzenia hemoroidów i innych chorób przewlekłych, jak ta metoda jest szybkie oczyszczenie jelit jest zabiegiem trudnym. Niezbędne pozycje dla niego są opanowane z góry, najlepiej pod okiem dobrego instruktora jogi.
Z długiego treningu, można dowiedzieć się, jak zmniejszyć mięśnie brzucha, które nie tylko szybko pijany jazdy słonej wody przez jelita, ale także do wyciągania sieci przez odbyt.
Dla pacjentów, pozycje siły, zdolne do zwiększania ciśnienia w jamie brzusznej, nie pasują, dlatego nie mogą być wykonywane, szczególnie z krwawieniem. Musisz także zrezygnować z pozycji lotosu i innych, gdzie musisz siedzieć ze skrzyżowanymi nogami przez długi czas.
Zalecane ćwiczenia jogi na hemoroidy
w jodze, są asany, że większość zna od dzieciństwa z normalnymi sportu. Kontynuując ich regularne wykonywanie, będąc dorosłymi, nigdy nie wiesz, czym są hemoroidy.
Imiona pozy brzmią trudne i nie zawsze można je zapamiętać.Okazuje się łatwiejsze do wykonania.
przykład, siedząc na podłodze muszą dotrzeć do skarpetek wyprostowanymi nogami, starając się utrzymać prosto. Powtórz kilka razy, w wolnym tempie i oddychaj równomiernie.
Trudniejsze ćwiczenie - postawa na łopatkach lub "brzozie" - również z jogi. Zapewnia odpływ krwi żylnej z nóg i miednicy mniejszej, pomaga zmniejszyć żylaki i hemoroidy. Pozę stosuje się w jednym z etapów czyszczenia jelita słoną wodą.
Leżąc na brzuchu na podłodze, musisz zgiąć przed sobą ręce i na przemian unieść wyprostowane nogi, utrzymując się w górnej pozycji.
Leżąc na boku, musisz założyć dolną rękę pod głowę, zgiąć ramię i oprzeć dłoń na podłodze przed klatką piersiową.Noga jest zgięta, przynosi kolano do żołądka, a następnie prostuje się i chowa. Po ukończeniu 8-10 razy, odwróć się na drugą stronę i powtórz.
Przydatne, ale trudne dla większości dorosłych, „most”, mogą być modyfikowane poprzez podniesienie podłogi miednicy, starając się utrzymać prosto ciała. Pośladki wymagają dużego obciążenia, ściskają krocze i pozostają w tej pozycji tak długo, jak to możliwe.
W celu zapobiegania hemoroidom i krwawieniom można wykonywać kompresję krocza nie tylko w pozycji leżącej, ale także w pozycji siedzącej i stojącej. W jodze nazywa się "root lock"( Mula-Bandha) i służy wzmocnieniu mięśni dna miednicy. To może być wykonane w dowolnym miejscu niepostrzeżenie, coraz niewątpliwe korzyści nie tylko dla zapobiegania i leczenia hemoroidów, ale także, na przykład, nietrzymanie moczu, i dobrego zachowania funkcji seksualnych.
Trening mięśni brzucha i dna miednicy za pomocą jogi i innych rodzajów gimnastyki ma dobry wpływ na zdrowie mężczyzn i kobiet w każdym wieku. Pozbycie się tak nieprzyjemnej i bolesnej choroby bez wysiłku fizycznego jest niemożliwe. Oczywiście uprawianie jogi z hemoroidami jest o wiele trudniejsze niż po prostu picie leku i namaszczenie bolesnego miejsca. Ale wynik będzie lepszy, ponieważ nie objawy są eliminowane, ale przyczyny choroby.