Para não sofrer de síndrome de ressaca na parte da manhã, você não precisa beber álcool à noite. Mas na vida, verifica-se que há feriados, festas familiares, eventos, datas redondas, etc. Portanto, muitas vezes é impossível evitar um modo de vida sóbrio. Nem todos sabem a medida deles e podem parar a tempo, e o álcool desencadeia e torna o passatempo mais alegre e agradável. Como resultado, muitos são tratados com álcool, o que pela manhã é expresso por uma ressaca grave. Mas você pode passar a noite para que de manhã a ressaca não incomoda. Mas mais sobre isso mais tarde.
Como evitar a ressaca da manana
Infelizmente, pílulas mágicas que podem evitar a ressaca, ainda não surgiram, então antes da festa planejada é cuidar amanhã com antecedência.
Em pequenas quantidades, o álcool tem um efeito positivo em algumas estruturas orgânicas, por exemplo:
- Tem um efeito sistêmico nervoso repousante;
- Tem um efeito vasodilatador;
- Promove o enfrentamento do estresse.
Mas este efeito ocorre apenas com porções insignificantes de álcool. Se o volume bebido é grande, então o álcool expõe o corpo a uma intoxicação grave, que se manifesta como uma síndrome abstinente ou de ressaca. A melhor maneira de evitar a ressaca é evitar esta condição.
Na verdade, uma ressaca geralmente incomoda as pessoas dependentes do álcool. Os intestinos fracos, dores de cabeça, palpitações e tremores, calafrios e depressão depressiva são manifestações peculiares da abstinência. E enquanto o viciado em álcool não usa álcool, sua condição não irá melhorar.
Pode ocorrer uma condição semelhante e uma pessoa que beba álcool nos feriados de tempos em tempos. Mas isso já será intoxicação por álcool, o que geralmente ocorre depois de beber álcool de qualidade inadequada, overdose, lanche de negligência durante a festa, comer com o estômago vazio ou misturar várias bebidas quentes.
Causas do surgimento de uma ressaca A
Síndrome de ressaca ocorre devido aos efeitos tóxicos do álcool e seus produtos metabólicos. O tempo de ocorrência de tal estado depende da intensidade do processamento do álcool no organismo. A velocidade média do metabolismo do álcool é de cerca de 50 ml / h, é com esta quantidade de vodka que o corpo pode lidar dentro de uma hora. Importante é o sexo do bebedor, por exemplo, nas mulheres, o álcool é processado um pouco mais devagar( cerca de meio tempo).
Além disso, a condição do estômago é importante. Se você beber com o estômago vazio, o etanol é absorvido muito rapidamente. Em vez disso, o resto é assimilado com bebidas quentes de médio porte( 20-30%), mas se o álcool é mais, uma reação irritante pode ocorrer no estômago, o que retardará o processamento do etanol. O que exatamente acontece no corpo quando o álcool entra e por que ocorre um estado de ressaca.
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O algoritmo para os estágios da aparência da ressaca parece algo como isto:
- Quando o etanol penetra, as estruturas celulares de nosso corpo ativam recursos protetores de influências alcoólicas tóxicas, resultando em oxidação de álcool ao estado de acetaldeído sob a influência de substâncias enzimáticas produzidas predominantemente pelo fígado. Esta substância tem uma toxicidade ainda maior do que o etanol, nomeadamente o acetaldeído e causa tal estado como síndrome da ressaca.
- O corpo está tentando o melhor para dividir o acetaldeído, no qual ele ajuda outra enzima hepática - acetaldeído desidrogenase. Portanto, devido ao abuso de álcool, o fígado sofre tanto, porque é forçado a trabalhar em modo intensivo para produzir enzimas suficientes. Como resultado da atividade enzimática, o acetaldeído é dividido em dióxido de carbono e água comum.
- O processo de clivagem em cada pessoa prossegue a uma taxa individual, dependendo de muitos fatores. Em alguns, tudo é equilibrado, há uma formação lenta de acetaldeído, que imediatamente começa a se dividir em ácido e água. Tais pessoas nunca têm ressaca, porque seu corpo pode lidar rapidamente com o etanol. Mas há alguns deles.
- Pessoas que não têm equilíbrio entre a produção de enzimas que quebram o etanol e o acetaldeído são mais comuns. Então, depois de beber álcool, o etanol é rapidamente metabolizado em acetaldeído. Mas, devido à produção insuficiente de aldeído desidrogenase, não se deteriora, mas se acumula no corpo, o que leva ao surgimento de sintomas de ressaca. Em pessoas com um desequilíbrio enzimático similar, beber quase sempre termina em ressaca. Mas os alcoólatras e essas pessoas são raras, porque os sentimentos negativos após o álcool impedem o desenvolvimento da dependência.
Como resultado de tais processos na manhã seguinte após um banquete, uma pessoa experimenta dores de cabeça, síndrome de náuseas e vômitos, tremor e sede, arrepios e aversão à alimentação, sintomas comuns de mal-estar.
No vídeo sobre as causas da ressaca:
10 maneiras de evitar que os especialistas em
identifiquem várias formas específicas para ajudar a evitar a ressaca matinal:
- Alguns dias antes da celebração recomenda-se comer alimentos ricos em iodo, por exemplo, couve de mar, marisco, feijoa. Os produtos de iodo com um certo atraso ativam a produção de hormônios tireoidianos, pelo que a oxidação do álcool consumida aumentará.A dose diária de iodo neste dia deve ser por quilograma de peso da ordem de 10-12 mcg;
- Um dia antes da festa, recomenda-se tomar aspirina( 0,5 g), então, durante a festa, o efeito alcoólico será muito mais fraco. Isto é devido ao efeito de aumentar a atividade enzimática, que tem aspirina;
- Por meio dia e 4 horas antes do evento, recomenda-se que tome vitamina B6, aproximadamente 70 a 100 mg por cada dose. O que isso dará?A piridoxina promove a ativação da atividade hepática enzimática, e este órgão é conhecido pelo principal processador do álcool e seus metabolitos;
- Na manhã do dia da festa, é necessário pegar um cholagogue como um xarope de rosa( 2 colheres grandes), Liv-52, infusão de talos de milho ou cholagogue. Essas drogas aumentam o fluxo cólico, o que melhora a atividade hepática e protege o pâncreas. Aumente a tolerância do álcool;
- Durante meio dia antes do evento, recomenda-se a limpeza dos intestinos com um enema. Se este método for inaceitável para você, os laxantes que não têm toxicidade( sorbitol ou Senna) são permitidos. Isso ajudará a acelerar o processamento do álcool e assegurará um estado de saúde normal pela manhã.
- Antes da festa, pegue carvão ativado ou enterosgel. Esses sorventes absorverão álcool e suas toxinas, e depois retirarão com segurança. Isso permitirá que você não esteja com fome durante muito tempo à mesa, e na parte da manhã exclua a síndrome da ressaca;
- Aproximadamente 3-5 horas antes da celebração, você pode tomar um coquetel de 70 gramas de vodka e 150 ml de tônico( como Schweppes).Isso ativará as enzimas hepáticas com antecedência, e quando a festa começar, o corpo irá dividir etanol e acetaldeído muito mais rápido;
- Preparação Glutargin. Recomenda-se que leve cerca de uma hora ou duas antes da libação. Isso ajudará a estimular a clivagem do álcool no fígado e acelerará a produção de álcool desidrogenase. Um efeito adicional é a proteção das estruturas nervosa e hepática;
- Cerca de uma hora antes da festa, você pode tomar um par de comprimidos de ácido succínico, que ativa os processos reais de troca e realiza um efeito bioquímico de desintoxicação intensiva;
- Lanche apertado. No processo de banquete, é extremamente importante comer bem no início, e depois periodicamente lanche. Alimentos com proteínas de leite e alimentos gordurosos ajudarão a proteger a mucosa da rápida absorção de álcool. Nos intervalos entre as porções de álcool é recomendado beber enquanto anda com um copo de água. Isso ajudará a evitar a desidratação e, portanto, a síndrome da ressaca.
Não beba álcool carbonatado e não beba bebidas alcoólicas, pois o dióxido de carbono contido em tais produtos só acelerará a absorção de etanol.
Bem, a última dica - beba com moderação. Se você beber álcool ilimitado, a ressaca não pode ser evitada, mesmo se você tentar todos os métodos de prevenção acima. Para perder um copo ou dois, muitas vezes se levante da mesa, passeie pela rua, dance, se mova. Se possível, depois da celebração, caminhe até a casa a pé ou vá para um par de paradas antes de caminhar antes de ir para a cama. Então, as toxinas rapidamente deixam o corpo e, de manhã, não haverá ressaca desagradável.
No vídeo sobre como alertar uma ressaca: