Yoga por vários milênios continua sendo um método de tratamento confiável e comprovado. A essência do método é que ele induz o corpo a ativar e despertar todas as suas estruturas e funções. Praticando regularmente um certo tipo de exercício, você terminará com constipação, depressão, sobrepeso, dores de cabeça e outros. E o que é mais interessante, o yoga pode eliminar doenças tão graves como epilepsia, pancreatite( inflamação do pâncreas), diabetes.
Qualquer pessoa pode praticar yoga. Exercícios deste método de tratamento são adequados para jovens e idosos, crianças, mulheres e homens e não requerem investimentos financeiros.
Gostaria de notar o efeito terapêutico da ioga no tratamento da pancreatite. Sabe-se que a causa das doenças crônicas é mudanças no tom de músculos lisos. Com um esforço de vontade, os músculos lisos não podem ser controlados, mas usar ioga para o pâncreas permite, depois de dominar um pequeno conjunto de exercícios de cura, para contrariar o desenvolvimento de complicações.
- Deitado no abdômen, coloque as palmas no nível do tórax. Levante o corpo, colocando ênfase nas mãos. Incline sua cintura. Certifique-se de que a pelve não sai do chão. Ao mesmo tempo, incline a cabeça para trás. Retornar para a posição inicial. Repita o exercício 5 vezes.
Este exercício ajuda a fortalecer os músculos do tórax, pescoço, mãos, abdômen e melhorar a estrutura do pâncreas.
- Deite no seu estômago, dobre seus joelhos, as mãos nos tornozelos. Mantenha as mãos retas e as costas encurvadas. Faça balanços mais de seis vezes. Exercício ajusta o sistema digestivo, aperta os músculos abdominais.
Os exercícios destinados a curar o pâncreas e os órgãos abdominais adjacentes são caracterizados por tensão muscular, contribuindo assim para o seu fortalecimento. Assim, os músculos lisos eventualmente adquirem o tom necessário.
No entanto, nem toda a ginástica do yoga é igualmente útil. Este método possui contra-indicações rigorosas. Por exemplo, não realize exercícios com apendicite, exacerbação de pancreatite, hérnia. Se você notar que seu estado de saúde piorou após a aula, e o pâncreas lembra mais frequentemente, pare de se exercitar.
Asanas yoga para o pâncreas
O tratamento do pâncreas com a ajuda do yoga envolve a implementação de um conjunto especial de exercícios. Para se livrar de doenças do trato gastrointestinal ajudará asanas, que possuem propriedades curativas.
Pavanmuktaasan. Esta postura tem um efeito benéfico sobre os órgãos abdominais, ativa o pâncreas e também alivia a gravidade no estômago e constipação. Para realizar o exercício, você precisa ficar no chão, com os braços para baixo ao longo do corpo e, em seguida, levante a perna direita, dobre-a e pressione-a contra o peito. A mão esquerda deve ser colocada no joelho, e a direita deve agarrar o tornozelo do pé.Nesta posição, leva cerca de 6 segundos, após o que a posição inicial é tomada. Depois de alguns segundos, repita o exercício para a outra perna. Para alcançar o efeito terapêutico desejado, recomenda-se que esse yoga asanu seja feito 6 vezes ao dia.
Pashchimotitanasana. Este exercício estimula o trabalho dos órgãos internos, afeta positivamente o pâncreas e também promove a cura para a diabetes. Para fazer isso, você precisa se sentar na cama, no tapete do chão, esticar as pernas na sua frente, alcançar os tornozelos e colocar sua cabeça em seus joelhos. Este exercício é recomendado para ser repetido 3 vezes.
Deve-se ter em conta que asanas de yoga têm certas contra-indicações, portanto, antes de serem realizadas, é aconselhável consultar previamente o médico.
Mudras para o pâncreas
Graças à localização específica das mãos, uma pessoa pode alcançar não apenas uma mudança em sua consciência, mas também curar algumas doenças. Para melhorar a sua saúde, você pode praticar uma variedade de mudras para o pâncreas.
Matangi-mudra remove a tensão interna, alivia a dor, melhora a digestão e afeta positivamente o pâncreas.
Método de execução. Misture as palmas das mãos ao nível do plexo solar e, em seguida, endireite os dedos do meio e conecte-os. Dentro de 4 minutos, concentre-se na respiração na área entre o esterno e a cavidade abdominal. Este exercício deve ser feito todos os dias 3 vezes.
Apanamudra tem um efeito anti-inflamatório, e também ajuda a eliminar uma doença como diabetes mellitus. Para fazê-lo, você deve conectar em cada mão as almofadas de dedos sem nome, grande e médio, e os pequenos dedos e dedos índices se esticam. Depois disso, você precisa tomar uma pose confortável, colocar suas mãos, dobradas no mudra em seus quadris e ficar naquela posição por cerca de 15 minutos, apresentando mentalmente em torno do seu brilho no corpo.
Seja prudente. Antes de praticar esses métodos de cura da pancreatite, mesmo que a doença não seja aguda, consulte um médico para sua utilidade.