Distúrbios no processo de defecação ou anormalidades no esvaziamento do intestino, assim é caracterizada a manifestação da constipação em uma mulher grávida. Se essas violações são de um único personagem, não há necessidade de se preocupar com isso. Muito pior com problemas com movimentos intestinais, se eles se tornam crônicos e especialmente em idade precoce ou após a 36ª semana de portar uma criança. Se houver um fato de estagnação das fezes, então é necessária ajuda com constipação durante a gravidez.
Dificuldades com o esvaziamento em uma mulher que se prepara para se tornar mãe, afeta o aumento da carga principalmente no fígado. Ao mesmo tempo, o equilíbrio microbiológico é perturbado e as alterações patológicas no intestino e no estômago começam, e as alterações na genitália feminina também são possíveis. Primeiros socorros para gestantes com constipação consiste em mudar a dieta, estabelecendo a dieta certa, estabelecendo o regime certo. Do que ajuda com o constipação em uma mulher grávida, não só na cura, mas também na prevenção da recaída, a fibra dietética desempenha um papel primordial.
Legumes crus, frutas, contém muita fibra e ajudam a se livrar da constipação, independentemente do período de gestação. O consumo regular de mingau de aveia e trigo mourisco ajuda a prevenir problemas de defecação.É necessário saber que o consumo excessivo de alimentos, alimentos no seco, isso não é algo que ajude a constipação durante a gravidez, mas, pelo contrário, irá agravar o problema. Ainda ajuda com constipação durante a gravidez movimento constante. Se, devido ao estado de saúde ou às peculiaridades do curso de gestação, uma mulher não pode pagar atividade física ativa, pelo menos longas caminhadas no ar fresco ou visitando a piscina estão disponíveis para as mulheres em qualquer momento da gravidez e ajudarão a se livrar do problema.
Um conjunto de exercícios especiais, bem como a massagem selecionada individualmente é exatamente o que ajudará uma mulher grávida a constipação. Além disso, esses métodos, além de ativar o peristaltismo e eliminar problemas no movimento intestinal, fortalecer os músculos, aumentar a saturação de sangue com oxigênio e melhorar a saúde geral. Entre os principais métodos que ajudam no constipação durante a gravidez, é uma dieta equilibrada, comendo refeições em pequenas porções e muitas vezes, pelo menos cinco vezes por dia. Ao mesmo tempo, é desejável comer em um determinado momento e uma temperatura confortável, não muito frio e não quente.
A lista de produtos ótimos que promovem o relaxamento intestinal e facilita o processo de defecação inclui:
- pão integral;
- óleos vegetais;
- produtos à base de leite fermentado, exceto queijo duro;
Ao mesmo tempo, é necessário excluir pão branco, nozes, arroz, sêmola, bem como chá forte, legumes e limitar o consumo de groselhas e groselhas da sua dieta. O que ajuda as mulheres no período de suportar uma criança de dificuldades com movimentos intestinais se livrar rapidamente e sem conseqüências prejudiciais é a terapia não convencional. As sessões de aromaterapia, chás com extrato de dente-de-leão, mallow, banhos com espuma, ajudam perfeitamente a lidar com a ansiedade, relaxam os músculos com constipação espástica.
Com uma tendência à anemia, as preparações contendo ferro que contribuem para o desenvolvimento de fenômenos estagnados no intestino podem ser substituídas por yoga terapêutico especial para mulheres grávidas. Uma boa ajuda com a eliminação de fenômenos estagnados nos intestinos de medicamentos homeopáticos seguros, permitiu suplementos de vitaminas e minerais. Em qualquer caso, mesmo que pareça que nada já está ajudando com constipação durante a gravidez, não vale a pena desesperar. Deve ter em mente que a reação de uma mulher durante o período de gestação de uma criança é difícil de prever, portanto, é necessário buscar exatamente os meios que ajudarão a se livrar da estagnação no intestino dessa pessoa.