Qualquer um que tenha encontrado constipação quer saber quais regras devem ser seguidas quando surge um problema tão delicado. Diga apenas o que fazer com a constipação, quais ações tomar imediatamente durante um mal-estar de um adulto, só pode ser um médico experiente. Suas recomendações são úteis, especialmente quando cronicamente constipadas. Todos devem entender por que eles são formados, o que fazer para normalizar o esvaziamento. Vamos falar sobre isso no artigo.
O corpo humano é um mecanismo complexo que funciona constantemente. Para o seu funcionamento normal, os alimentos são necessários, quando são processados, os resíduos são formados, normalmente eles são excretados através do reto uma vez por dia. Os desvios desta programação são aceitáveis: em alguns adultos, a evacuação intestinal ocorre duas vezes ao dia, em outros - uma vez a cada 1,5 dias. Mas se as fezes ficam mais tempo, ele começa a apodrecer nos intestinos. Durante a decadência, as toxinas são liberadas. O que está sendo feito com o corpo neste momento? Toxinas imediatamente, muito rapidamente absorvidas pelo sangue. Portanto, há sinais de intoxicação geral do corpo: náuseas, dor de cabeça, desconforto abdominal, acumulação de gás. Juntamente com esses sintomas, há distúrbios do sistema vegetativo. Um adulto com constipação constante reclama de mau humor, forte irritabilidade, fraqueza e perda de apetite. O que fazer durante um mal-estar? Para começar urgentemente a corrigir uma situação.
Para evitar o surgimento de complicações perigosas, é importante saber o que pode ser feito com constipação e quais medidas devem ser tomadas urgentemente, querendo aliviar a condição. O primeiro passo é descobrir a causa da indisposição. Se for associada a desnutrição, um estilo de vida sedentário, com estresse constante, para eliminar a constipação, você pode ajustar rapidamente esses componentes. O tratamento é reduzido à conformidade com a dieta, ao aumento da atividade física e do regime de consumo. E esta é a resposta para a questão do que fazer com constipação.
O que devo fazer com constipação com alimentos?
Cal em um homem adulto se move com sucesso no intestino se tiver a massa e a densidade necessárias. Formulá-lo e fazer as fezes ajudarem densamente fibras ásperas. Eles absorvem bem a água e inundam. Grande volume irrita as paredes do intestino grosso e estimula o desenvolvimento de um impulso, que faz com que a musculatura do órgão oco se contrai. Fezes inchadas ao longo do caminho coleta toxinas e as retira com sucesso. Ele proporciona uma sensação de saciedade, reduz o nível de colesterol nocivo.É por isso que você não pode fazer sem fibra áspera. O que fazer durante a constipação? Existem mais vegetais e frutas? E não só eles! A norma diária dos produtos alimentares grosseiros é de quarenta gramas. Eles os consomem comendo um pão grosso, um grama de duzentos batatas cozidas, uma libra de frutas e vegetais.
Em muitas fibras ásperas contribui para a produção de gás ativo. Para eliminá-lo, Espumizan costuma ser prescrito. Mas ajustar a dieta não é necessário, e o que fazer com constipação para aliviar a condição? Para beber comprimidos laxantes também não é necessário. O seu compromisso, a dose, a duração da admissão devem ser determinados apenas pelo médico. E tudo porque a recepção descontrolada forma rapidamente o início da síndrome do intestino preguiçoso. Fazer o trato, então trabalhar sem estimulação de drogas será impossível.
Que ações são urgentemente necessárias para eliminar rapidamente a constipação? Beba um pequeno gole de salmoura de pepino, que foi misturado com duas colheres de sopa de sal.É útil beber suco de cenoura, no qual você pode ver claramente os pedaços picados de frutas secas( damascos secos e figos).Facilitará muito o processo de defecação pela manhã, salada de beterraba temperada com óleo vegetal. Deve ser comido à noite. Se você adicionar ameixas, o efeito laxante aumentará significativamente. O que fazer, quais ações tomar urgentemente, quando a constipação crônica prolongada é insuficiente? Para beber caldo de aveia todo o tempo.É feito de grãos. Eles são fervidos e cozidos durante muito tempo no fogo até estarem prontos. Apenas o líquido é usado para tratamento. Eles bebem em vez de água por um dia, enchendo o volume de bebida. A motilidade intestinal com tal terapia é restaurada muito rapidamente.
Como lidar com constipação?
É necessário aumentar o volume de água consumida e as manhãs começam urgentemente a praticar ginástica terapêutica. A norma diária de água consumida é de pelo menos dois litros por dia. A água, como já mencionado acima, é necessária para aumentar o volume das fezes, de modo que as fibras grosseiras podem inchar bem e intensificar o peristaltismo no intestino.
Eliminar os intestinos é fácil se você fizer os seguintes exercícios regularmente e a tempo:
- Deitado de costas, você precisa respirar profundamente e exalar, trabalhando apenas na parede abdominal.
- Deitado do seu lado, puxe os joelhos para cima, até o próprio queixo, colocando sua mão no hipocôndrio livre. Nesta posição, é necessário repetir a ginástica respiratória descrita no primeiro exercício. Virando, tudo se repete.
- De volta à posição, deitado de costas, você precisa fazer o exercício "bicicleta".
Completar a ginástica é importante elementos de auto-massagem. O que e como fazer? Duas mãos são colocadas no abdômen na área abaixo do umbigo e são pressionadas com esforço. Coloque as mãos na parte de trás da mão, coloque as mãos na posição do plexo solar nesta posição e empurre com esforço para baixar a área púbica. Exercício diário de ginástica e massagem emparelhado com nutrição adequada - isso é o que fazer com constipação e quais ações tomar.
O que mais posso fazer com constipação?
Muitas vezes, os atrasos nas fezes ocorrem devido ao uso prolongado de certos medicamentos. Muitas vezes provocam constipação de antiácidos - drogas que contêm potássio ou alumínio, drogas com efeito anticonvulsivo, antidepressivos, contraceptivos. O que fazer, quais ações devem ser tomadas de forma urgente para evitar a aparição de constipação no tempo? Para consultar o médico assistente, para interromper o curso de tratamento, tente substituir os comprimidos prescritos por análogos seguros.
O mecanismo de formação de constipação pode desencadear o desenvolvimento de patologias gastrointestinais e intestinais, como anomalias no desenvolvimento do intestino grosso( ocorrem no início da vida), o adulto possui hemorróidas, rachaduras, tumores, pólipos. Para entender o que fazer com eles, quais as ações a serem tomadas serão obtidas apenas visitando o proctologista. Na maioria dos casos, a causa da constipação nesse caso só pode ser removida por cirurgia.
Você também pode detectar patologias mais perigosas em um adulto, ouvindo atentamente seu próprio organismo. Os sintomas que acompanham - é o que deve fazer você começar a se preocupar e pensar sobre o que fazer para aliviar a condição. Se os esforços realizados não ajudam, se o constipação não desaparecer dentro de três semanas, é importante ir urgentemente ao médico. Uma visita a ele não deve ser adiada, quando o sangue ou muito muco aparece junto com as fezes, se o ato de defecação for acompanhado de uma dor aguda grave no abdômen.
Para entregar a tempo um diagnóstico preciso e dizer o que fazer e quais ações tomar quando constipação de uma pessoa adulta, o proctologista só será capaz após um exame minucioso do paciente. Em primeiro lugar, ele coleciona de forma urgente e cuidadosa anamnese, então ele irá oferecer um exame retal. Para fazer isso, ele colocará as mãos em luvas de borracha e o polegar entra no ânus. Este procedimento permite que você sinta de 7 a 10 cm do reto. Não hesitar no procedimento, não é necessário e negligenciá-lo. Aquele que vai fazê-lo e fazer um exame retal, tem permissão para identificar a causa da constipação, bem como o câncer de reto nos estágios iniciais. Se for detectado no tempo, em 70% o câncer é tratado com sucesso.
E mais uma coisa. Muitas pessoas querem se livrar da constipação com urgência, então eles começam a procurar materiais na internet sob a forma de artigos e vídeos. A opção não é ruim, mas é melhor entrar em contato com um especialista. E precisamos fazer isso rapidamente.