Como preparar um homem para a concepção de uma criança

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Contrariamente à crença popular, o sucesso da concepção de uma criança depende não só da mulher, mas também do homem. Segundo as estatísticas, em 45% das dificuldades de concepção, são os problemas com a saúde do organismo masculino culpado. Uma variedade de fatores ambientais diferentes podem reduzir a viabilidade do esperma, afetando sua qualidade.

de conceber um bebê saudável, os homens precisam preparar-se completamente para este processo.É melhor começar a preparação por 3-6 meses antes da concepção. Consideremos mais detalhadamente como preparar adequadamente a concepção de uma criança para um homem, porque este é um evento responsável na vida de cada pessoa.vida

saudável quando você não sabe como um homem deve se preparar para conceber uma criança, a prioridade que deve ser feito por um determinado período, desistir de maus hábitos: fumo, álcool, drogas.É amplamente conhecido que essas substâncias influenciam fortemente o funcionamento do sistema reprodutivo. Especialmente perigoso é a cerveja, contendo hormônios extragenoides, reduzindo significativamente a qualidade dos espermatozóides.

Importante! Os resultados da pesquisa mostram que, em homens que bebem regularmente álcool, nascem crianças com baixo peso.

os três meses anteriores à concepção para parar de tomar substâncias prejudiciais, bem como vários produtos farmacêuticos( esteróides, hormonas, antibióticos e semelhantes. D.).Por que em três meses? Os cientistas estabeleceram, aproximadamente por esse tempo, há uma limpeza total de um organismo de substâncias tóxicas.

Além disso, para um esperma de alta qualidade, um certo regime de temperatura para os testículos deve ser mantido. Não use calcinha e calça esmagadora. Imediatamente antes da relação sexual, não é recomendado tomar banho ou banho quente. Além disso, cinco dias antes da concepção, deve-se abster-se de atos sexuais e masturbação, a fim de aumentar a atividade dos espermatozóides. Imediatamente durante a concepção, o número ideal de atos sexuais - um em 2-3 dias.

Importante! Saiba como engravidar rapidamente, a partir do nosso artigo. Claro, é importante assegurar uma mobilidade adequada. O estilo de vida sedentário aumenta consideravelmente o risco de prostatite. Recomenda-se uma atividade física regular: jogging matinal, aulas na academia. No entanto, você deve saber quando parar, excesso de exercício esgota o corpo, e na sala de aula esportes perigosos( por exemplo, artes marciais), há um alto risco de danos à região da virilha. Além disso, os ciclistas ávidos devem reduzir o tempo de viagem para duas horas por dia.

Também é importante tentar evitar situações estressantes, excesso de esforço nervoso e, se for caso disso, poder relaxar. As cepas nervosas crônicas afetam negativamente o esperma e sua atividade.

Nutrição adequada e vitaminas

Como o famoso ditado "Nós somos o que comemos" diz. E é mesmo. Todas as substâncias que entram no corpo com alimentos, afetam muito a saúde e o funcionamento. Para influenciar foi positivo, é necessário excluir dos produtos de dieta que afetam negativamente a saúde do corpo e incluem tantas substâncias úteis quanto possível.

O que excluir:

• alimentos fritos;
• fast food;
• bebidas carbonatadas coloridas. O que adicionar à ração:
  • frutas e vegetais frescos;
  • frutos do mar;Peixes
  • ;Manteiga
  • , em vez de batatas e macarrão;
  • óleo de girassol em vez de maionese.

  Além disso, um grande benefício será a recepção de um complexo de vitaminas contendo ácido fólico. Se você não quer comprar vitaminas, pode substituí-las por produtos:

  • greens;
  • repolho;Beterraba
  • ;
  • nozes;
  • batatas;Cenouras
  • ;Legumes
  • , etc.

  O baixo teor de ácido fólico no corpo de um homem reduz o número de espermatozóides. Os homens que encontraram esse problema também são recomendados para beber um curso de vitaminas para aumentar a fertilidade( por exemplo, L-alginina).

  Importante! Como posso engravidar usando métodos populares - leia aqui.

  Também no volume de esperma e o nível de testosterona afeta o conteúdo de zinco no corpo. Para aumentá-lo, você pode enriquecer sua dieta com ovos e carne, ou pode beber multivitaminas contendo zinco.

  E outra substância importante que afeta a atividade dos espermatozóides é a vitamina C. Pode ser obtida em conjunto com: citrinos e suco

  • ;
  • brócolis;Aspargus
  • ;
  • com pimenta doce;Melões
  • ;
  • kiwi e assim por diante.

  Restrição de efeitos ambientais negativos

  As substâncias tóxicas entram no corpo não só através do sistema digestivo, mas também através dos pulmões e da pele. Durante o período de preparação, é importante limitar esses impactos. Antes de um homem se preparar para conceber uma criança, se ele trabalha em "produção nociva", então, se possível, é melhor tirar férias. Evite o contato com vários produtos químicos, tais como: metais pesados ​​

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  • fumos coloridos à laca;Radiação ionizante
  • ;
  • Raios-X;
  • gases de escape.

  Recomenda-se que passe mais tempo ao ar livre.

  Exame médico

  Claro, antes da concepção do bebê, é necessário passar por um exame médico, o urologista, para aprovar uma série de testes para várias doenças transmitidas hereditariamente e / ou sexualmente.

  Lista obrigatória de análises e procedimentos para ambos os parceiros:

  • HIV / AIDS;
  • hepatite B e C;
  • tipo de sangue e fator Rh;
  • STDs;Fluorografia
  • .

  Atenção! HIV ou hepatite B, C de um dos parceiros pode causar um aborto espontâneo.

  Além disso, é recomendado passar um espermatograma, uma consulta genética para ambos os parceiros. O último é necessário para identificar o risco de várias doenças genéticas e, se possível, minimizar o perigo.

  Em caso de detecção de qualquer problema, é necessário passar por um curso completo de tratamento e apenas depois para proceder à concepção do bebê.

  Importante! Infecções dos órgãos genitais podem causar patologias de desenvolvimento fetal.

  Harmonização das relações familiares

  Não menos importante do que a saúde do organismo do parceiro é a saúde nos relacionamentos. Todos os problemas nas relações são melhor resolvidos antes da concepção da criança, se você não pode fazê-lo você mesmo, não seja preguiçoso para procurar ajuda de um especialista.

  A gravidez e o parto são um período mágico e difícil na vida de ambos os parceiros, razão pela qual a harmonia e a compreensão mútua são importantes para os futuros pais. Portanto, ambos os cônjuges devem se aproximar da preparação da adoção de um novo membro da família. Agora você sabe como preparar um homem para a concepção de uma criança, e você pode seguramente colocar a experiência em prática.

  Importante! O que fazer para uma garota, como engravidar com um ciclo irregular, você pode aprender com nosso artigo.

  Além disso, os problemas não resolvidos podem surgir após o nascimento de uma criança. A especificidade da relação entre os pais afeta muito o bebê, tanto em idade precoce quanto no idoso. Uma atmosfera desfavorável na família pode levar ao desenvolvimento de várias doenças. A atmosfera familiar afunda-se fortemente na psique das crianças, o subconsciente, influenciando o modelo de construção de suas próprias relações familiares. Portanto, aprenda a abordar corretamente a concepção de uma criança e sua educação.