V súčasnej dobe pre mnohé sú veľmi dôležité spôsoby, ako očistiť telo. Spotreba nie je najpravdepodobnejšími produktmi, prispieva k akumulácii toxínov, toxínov, nadmernej hmotnosti. Internet je plný rôznych spôsobov, ktoré majú za cieľ vyčistiť telo predtým, než stratí váhu, môžu byť použité doma. Prečo predtým, než stratíte váhu, vyčistite telo? Môže to biť?Ako očistiť telo toxínov? Pokúsme sa to prísť na to.
-
Making med telové zábaly na chudnutie -
doma Odstráňte tuk z lyashek účinné spôsoby -
Ako ľahko a rýchlo schudnúť doma bez diéty - 5 pravidlá -
schudnúť pomocou správnej výživy -
Gél kŕčových Varius
pre začiatočníkov, snažiť sa pochopiťHlavnou témou je, ako nadváhať a prečo vyčistiť telo pred začatím procesu straty hmotnosti.
- Jeden z najdôležitejších dôvodov pre vznik nadmernej hmotnosti, možno nazvať, poruchy príjmu potravy. Občerstvenie na úteku, nedostatok raňajky, neskorá večera, jedlo v kaviarni rýchleho občerstvenia, hotových mrazených pízz a knedle, hobby čipy.
- Vzhľadom na rôzne chronické ochorenia, ktoré nemôžeme mať podozrenie, dochádza k zadržiavaniu vody.
- Problémy so stoličkou nie sú najlepším spôsobom, ako ovplyvniť hmotnosť i pohodu.
- Nízka aktivita.
Je preto potrebné usmerňovať postup očisty tela odstrániť prebytočnú vodu, úpravu stravovacích návykov, normalizácie tráviaceho traktu.
Na týchto troch dôležitých bodoch čistenia a zastavenia.
Ak sa dostanete až do rána s opuchnuté nohy, ruky, vačky pod očami, diabol zjavného dôvodu, je potrebné poradiť sa s lekárom. Príčiny edému môže byť celý rad faktorov, môže to byť problém so srdcom, hormóny, ochorenia obličiek, nadmerný príjem soli.
odstrániť opuchy a stiahnuť prebytočnú tekutinu z tela môže byť znížená v priebehu dennej spotrebe tekutiny v potrave pre zníženie množstva použitej soli diuretík.
DÔLEŽITÉ: Liečivé diuretiká majú byť predpísané lekárom!
Home spôsoby, ako očistiť telo
dosiahnuť doma očistiť telo a schudnúť súčasne jednoduchým použitím ľudových prostriedkov pomocou byliniek s diuretického účinku zaradenie do jedálnička niektorých potravín. Začnime s bylinkami:
medvedica lekárska( medvedica), praslička, plody feniklu, brezové púčiky, koreňa čakanky.
Môžu piť, varenie iba na jednu z vyššie uvedených bylín, alebo si ich ako súčasť bylinných zmesí.
Recepty pre očistu tela:
- päť lyžíc smrek, borovica ihly jemne nasekáme, zalejeme dvoma šálkami vriacej vody. Natiahnite pomalý oheň a muk počas desiatich minút. Nalejte do termosu a trvajte dvanásť hodín. Pite miesto vody celý deň.
- Vezmite rovnaké množstvo, vrcholy a korene petržlenu, kotleta. Jeden sklo výsledného "šalát", naliať dve šálky vriacej vody, obal, dvanástich hodín vypustiť do pohára. Vytlačte jeden citrón. Piť po raňajkách a večeri na pol pohára na dva dni, potom si prestávka po dobu troch dní, jesť až budete mať opuch.
spolu s bylinkami, môžete jesť potraviny, ktoré posilňujú funkciu obličiek:
Melón, brusnice, uhorky, broskyne, pomaranče, hrozno, tekvica. Tekvica je skladom vitamínov, je užitočné použiť v akejkoľvek forme, pečieme, varíme polievku, stlačte šťavu. Odstráni prebytočnú tekutinu, toxíny a toxíny z tela. Vďaka vysokému obsahu vlákniny dokonale normalizuje stoličku.
Je užitočné používať nápoje - zelený čaj, kávu, biely čaj. Majú diuretický účinok vďaka obsahu kofeínu v nich.
Čaj so zázvorom a citrónom
Perfektne stimuluje nielen obličky, ale aj metabolizmus, zrýchľuje to. Vezmite si priemerný koreňový
- zázvor, rošt, zalejeme litrom studenej vody, dať na miernom ohni, počkať až do varu a pridáme šťavu z dvoch citrónov, okamžite vypne. Nechajte to variť.Pite pred jedlom v pohári.
- Citrónová voda. Je veľmi jednoduché pripraviť šťavu z polovice citróna so sklenenou vodou. Vezmite ho ráno na prázdny žalúdok.
Pred použitím diuretík sa poraďte s lekárom. Môžete mať alergické reakcie na byliny, ochorenie, pri ktorom sú diuretické bylinky kontraindikované.
Dôležité! Vždy nemôžete užívať bylinky, najlepšie nasledovným spôsobom: desať dní príjmu, desať dní odpočinku.
Ako môžem čistiť črevá
? Aký je najbezpečnejší spôsob čistenia čriev, vybrať si pre domáce použitie?
Každá strava začína od kuchyne. Odporúča sa zvýšiť ponuku potravín, ktoré obsahujú vlákninu, čierny chlieb, ľanové semená, ovocie a zeleninu, ktoré neboli tepelne ošetrené, a strukoviny.
Ako je možné ponúknuť rôzne recepty na normalizáciu práce v čreve.
Výborné zloženie
- , aby ste získali rovnaké množstvo sušených marhúľ, sušených sliviek, hrozienok;
- pridať listy cassia holly, podľa vkusu med;
- sušené ovocie na mlynček na mäso, pridajte med a cassia listy holly.
Zloženie sa užíva pred spaním alebo ráno, na prázdny žalúdok, jednu polievkovú lyžicu.
Otruby
Odborníci na výživu často ponúkajú svojim pacientom, aby si odobrali otruby. Bran je vlákno, má absorpčné vlastnosti, zvyšuje črevnú peristaltiku. Môžu byť pridané do kefír, jogurt, pridať do müsli. Otruba môže spôsobiť rýchly nádych sýtosti. Denná dávka je 30-60 gramov.
Aktivované uhlie pre čistenie čriev
Existuje aj iný spôsob, ako očistiť telo doma. Napríklad používajte sorbenty, napríklad aktívne uhlie. Vytvorí škodlivé látky pre telo, ktoré sa pomerne nedávno znížili, povedzme, ak ste otrávený.Výrobky, ktoré spôsobujú kvasenie, zvyšujú kyslosť.Všetko, čo je v zažívacom trakte a poškodí telo, sa vylučuje.
Aktivované uhlie sa odporúča trvať najviac päť dní, inak sa môže objaviť hypovitaminóza, nedostatok stopových prvkov.
Dôležité! Bohužiaľ, pri aktivovaných kalóriách aktívne uhlie nebude mať vplyv na to, koľko spotrebuje.
Čistenie tela doma
Po dobu 10 dní je potrebné jesť vajíčka varené na vode bez soli. Okrem obilnín, nič nie je. Musíte piť čo najmenej.
Čistenie tela ryžou
Tento postup je niekedy predpísaný pre choroby močového mechúra a dnu. Táto metóda je založená na možnosti ryže absorbovať toxíny na svojom povrchu. Rice pomáha urýchliť metabolizmus. Pomocou tejto metódy môžete dosiahnuť stabilizáciu hmotnosti, odstránenie edému, normalizáciu pečene a obličiek, je účinná pri miernej forme hnačky. Pri prechode tohto postupu je žiaduce úplne vylúčiť soľ z menu.
Dôležité! Napriek bezpečnosti tejto metódy čistenia sa môže používať nie viac ako raz za rok.
Očistenie tela vodou
V domácnosti môžete tiež telo vyčistiť vodou. Postup je nasledovný: prebúdzajte sa ráno, vypite jednu pohár filtrovanej, nie varenej vody, mal by byť studený.Počas celého dňa sa odporúča piť len obyčajnú čistú vodu.Úplne odstráňte čaj, kávu, všetky šumivé nápoje. Ak pitete teplú vodu, bude rýchlo nasávať steny čreva spolu s látkami, ktoré sú v nej.
Pamätajte si! Voda, opitá v dopoludňajších hodinách, opustí telo a vyčistí ho. Voda a iné tekuté namáčanie vo večerných hodinách vedú k opuchu.
Použite cholagogue, preháňadlá, diuretiká, samozrejme môžete, ale nepoužívate ich na odstránenie škodlivých látok. Používať ich na dlhú dobu je nemožné, bude to poškodiť vaše zdravie a nebude pomáhať schudnúť.Aby ste sa s ňou rozlúčili, musíte prehodnotiť stravu.
Je vhodné jesť malé jedlo šesťkrát denne, cvičenie, ísť do kúpeľa, masírovať, chodiť veľa, zabudnúť na existenciu výťahu a za tri mesiace si všimnete zmeny. Táto cesta bude dlhá, ale umožní očistiť telo a schudnúť.Budete vstúpiť do normálneho rytmu výživy a už viac nebudete váhať, jednoducho preto, že sa vaše zvyky zmenia.