Všetci ľudia, ktorí sú náchylní na príležitostné dlhé meškanie stolice, sa zaujímajú o výrobky, ktoré spôsobujú zápchu. Táto otázka trápi je vzhľadom na to, že poruchy vyprázdňovania nielen spôsobiť veľa nepríjemné pocity, ale aj prispieť k vzniku deti i dospelých silné intoxikácie v dôsledku k stagnácii a rozkladu výkalov, ako aj vzniku závažných komplikácií.Porušenie režime pohybu čriev môže byť veľmi nebezpečné, takže by ste mali pochopiť, že človek by mal byť úplne vylúčené zo stravy, a aké potraviny, aby základ denného menu.
na často kladené otázky od pacientov o tom, aké potraviny spôsobiť zápchu, odborníci dať definitívnu odpoveď: všetky tie, ktoré majú priamy dopad na zníženie peristaltiky.Ľudia trpiaci problémami s defekáciou by mali úplne prehodnotiť stravu a stravu. Je potrebné vylúčiť potraviny, ktoré spôsobujú zápchu a možnosť prejedania. Jedzte často a vo veľmi malých častiach. To je jediný spôsob, ako normalizovať činnosť tráviaceho traktu.
Pokúsme sa presnejšie zistiť, ktoré produkty sa u dospelých vyskytujú zápcha. Podľa všeobecne prijatého stanoviska je zoznam meškaní spôsobených úkonmi defekácie potravín pomerne široký.Pečenie chleba a biely chlieb, tučné mäso, ryža, zemiaky a dezerty môžu prispieť k upevneniu stolice. Je to spôsobené tým, že obsahujú veľké množstvo látok, ktoré paralyzujú svalstvo čriev. Nemôžu sa podávať len pacientom, ktorí majú v minulosti chronickú retenciu stolice, ale aj tým, ktorí ho majú príležitostne.
Aké produkty spôsobujú zápchu dospelým?
Keďže tento problém vzbudzuje veľa, je potrebné sa naň podrobnejšie venovať.Iba znalosti o aký druh potravín, ktoré nemôžu mať tendenciu k narušeniu čreva v dôsledku spomalenia peristaltiky, pomáhajú, aby sa zabránilo vzhľad delikátna problém. Takže aké sú potraviny, že všetci ľudia sú zvyknutí vo svojej strave tak zákerné, ktoré spomaľujú peristaltiku, než môžu spôsobiť dlhodobé zápchu? Viac pozornosti k ľuďom, ktorí sú závislý na tomto probléme, by malo byť na také jedlo, ako je:
- Všetky mliečne výrobky vrátane tvarohu a jogurtu. Prekvapujúco ich nemožno podávať s častými stolicami. Ide tu o to, že mliečne výrobky obsahujú veľa kazeínu a žiadne vlákno.Časté používanie je plné spomalenia intestinálnej peristaltiky, v súvislosti s ktorou pretrvávajúca zápcha;
- Použitie mäsa mastných odrôd môže tiež prispieť k dlhej absencii nutkania na vylúčenie. To platí najmä pre bravčové mäso. Nie je to však len nebezpečné v tejto situácii. Spôsobiť dlhodobé a trvalé zápchy u dospelých schopného akýchkoľvek mäsových výrobkov, ak budete jesť vo veľkých množstvách a prílohu z cestovín alebo ryže. V prípade, že osoba nepredstavuje obed alebo večeru bez mäsa, mala by sa podávať v malých množstvách a len vo varenej alebo pečenej forme. Musíte tiež venovať pozornosť tomu, že misky obsahujú dostatočné množstvo zeleninovej oblohy;
- Spôsobuje zápchu, zvláštne a niektoré bobule a ovocie. Dospelá osoba často narušil čreva, je potrebné dať oba výrobky, ktoré obsahujú vo svojom zložení čučoriedky, brusnice, banány, hrušky a drieň, a použitia ich čerstvé, pretože prispievajú k upevneniu na stoličke;
- Môže byť aj zápcha z cukrovky. Tieto výrobky spôsobujú oneskorenie stolice pri nadmernom používaní.Ak chcete mať chuť na sladké, ktorí sa nemôžu vzdať buchty, sladkosti, zákusky a sušienky, ktoré obsahujú veľké množstvo tuku a cukru nie sú žiadne nezrovnalosti v čriev, mali by vyvážiť stravu. K tomu je potrebné zahrnúť do jedálnička veľké množstvo čerstvého ovocia a zeleniny, ktoré sú bohaté na rastlinné vlákniny.
Často, milovníkov kráľovnej pýtať a o tom, či zápcha môže spôsobiť zápchu slnečnice. Tento produkt, pripravený zo semien a cukrovej glazúry, odporúča mnoho odborníkov na výživu, pretože samotná slnečnica obsahuje veľké množstvo užitočných stopových prvkov. To prispieva k normalizácii práce mnohých systémov tela. Ale keď Kozinaky pripravená s cukrom miesto medu, a to ako v tradičnej receptúry, použitie tejto chutné a zdravé, podľa mnohých produkt vo veľkom množstve môže byť škodlivé, spomaľuje peristaltiku a spôsobuje zápchy. Napriek všetkým užitočným vlastnostiam by mali byť v obmedzených množstvách. To platí najmä pre dospelých, ktorí sú náchylní na únavu a časté stolice.
Zápcha po prejedanie
môže spôsobiť dlhodobé zápche a produkty upotreblonnye v nadmernom množstve. Takmer všetci tvárou v tvár takejto veľkej post-rekreačné tému, ako výsledok predĺžených sviatkov stratil túžbu, aby sa vyprázdnil, a tam je nepríjemné pocity v oblasti brucha. Je to spôsobené tým, že črevo nemôže zvládnuť veľké množstvo potravín, ktoré sa do neho dostali. Výsledkom je, že tráviace orgány spomaľujú a dochádza k hnilobným procesom. Každý vie o tejto zvláštnosti organizmu, preto, aby sa zabránilo jeho výskytu, mala by byť pripravená vopred.
Počas sviatku jesť mastné a korenené jedlá, spôsobujúce zápchu, by mala byť v malých množstvách a vždy v spojení s zeleninových šalátov, ktoré sú bohaté na rastlinné vlákniny.
Nemožno jesť pri jedle a vždy sedieť na jednom mieste. Pri prestávkach sa odporúča pohybovať sa viac. To prispeje k aktivácii čriev a potraviny konzumované vo veľkom množstve nemôžu spôsobiť zápchu.
V rovnakom prípadu, kedy sa situácia vymkne kontrole a ľudia stále pereel, vysporiadať sa s týmto problémom, než sa napáchať značné škody na tele a narúšať kvalitu možného života. Dostatok jedla v pare do vriacej vody na postihnuté ovocie marhúľ a figy, a čo je najdôležitejšie, aby piť vývar. Táto manipulácia pomôže vyrovnať sa s problémom a spôsobená použitím veľkého množstva výrobkov, zápcha sa rýchlo zastaví.