Čo hovorí doktor lekárskych vied Irina Chazová o hypertenzii?

1 dôvodov

ochorenie s touto chorobou každý rok, "mladší", zahŕňajúce vo svojich radoch mladej generácie. Najcitlivejšie je, že hypertenzia v počiatočnom štádiu sa necíti. Všetko začína krvným tlakom, zdrojom nášho života. Krvný tlak je funkcia nášho prekrvenie životne dôležitých orgánov: srdca, obličiek, mozgu myokardu. V reakcii na naše zdravie, nie na lekárov, ale viac na nás.

Hlavné príčiny hypertenzie: stres

• ;
• prebytočná nadváha;
• prítomnosť zlých návykov;
• sedavý životný štýl;
• nadmerný príjem soli. Odporúčame navštíviť

Náš tlak sa môže zvýšiť nadmerne - v stresových situáciách. Po spustení alebo znepokojení, máme pocit, že zvýšenie tlaku - je normálny stav zlepšiť.Ale existujú situácie, kedy je rýchlosť prekročí limit, potom je nutné prijať naliehavé opatrenia na jeho stabilizáciu na normálne hodnoty. Normálne alebo, ako sa hovorí, kozmické, je tlak 120 až 80 mm Hg. Art. V ďalekej neexistencii zostal koncept pracovného tlaku.

Hypertenzia sa delia na dva typy:

• primárnej hypertenzie;Sekundárna hypertenzia
• .

Primárne sa vyskytuje bez osobitných jasných dôvodov. Hlavným faktorom ochorenia je stres. Endokrinné ochorenia, diabetes, koronárne ochorenia srdca, obličiek za následok sekundárna hypertenzia. Podľa profesora hrachu, v tomto prípade je dôležité určiť základné ochorenie a priradiť komplexnú liečbu.

Pravidelne monitorujte tlak. Vidieť, že monitor krvného tlaku je to prvýkrát, čo tieto čísla ukazujú, viac ako 140 o 90 mm zvukový signál. Naliehavá starostlivosť o vaše zdravie - máte hypertenziu! Zmerajte tlak denne dvakrát denne súčasne. Je lepšie použiť merací tlak na brušnej tepne.

2 Ako merať tlak?

dodržujte nasledujúce body:

• manžeta je veľká;
• 30 minút pred meraním nepijte kávu;
• sedí rovno, nohy na podlahe, jedna ruka podporuje druhú;
• bude sledované zaznamenanými výsledkami merania. Hypertenzia

je rozdelená na: systolický systém

1. .Zvyšuje sa horný tlak. V starších veciach je viac.
2. Diastolický.Nižší arteriálny tlak je nadhodnotený z indexu 80 mm. Tento druh je bežný u mladšej generácie.

3

o príznakoch príznakov ochorenia spočiatku zdajú nevýznamné, ale Chazova kardiológ radí venovať pozornosť k nim. Prevencia ochorenia je vždy jednoduchšia, ako liečiť ju v stave zanedbávania. To je typické príznaky únavy: bolesť hlavy, vysoký krvný tlak, hučanie v ušiach. Bez merania krvného tlaku sa mnohí snažia akýmkoľvek spôsobom zachrániť zhoršený stav.

Symptómy: časté bolesti hlavy

• ;
• mierny závraty;
• hodí niečo v teple, potom v chlade;Pamäť
• degraduje;
• lieta pred vašimi očami;
• opuch rúk;
• necitlivé prsty;
• nerozumný alarm;
• podráždenosť;
• tachykardia.

Tieto príznaky môžu občas pripomínať sami, a po odpočinku vo všeobecnom ústupe. Neodporúča sa ich však nechať bez pozornosti. Zákerný hypertenzia postihuje vybrané cieľové orgány.Životný štýl by mala byť upravená tak, aby došlo k progresii ochorenia, na sebe telo. Neohrozujte svoje zdravie.

4 Ako liečiť patológiu

Je veľmi dôležité postupne znižovať tlak. Pri prudkom znížení krvného tlaku sa zvyšuje riziko mozgovej príhody a infarktu myokardu. Náš trh je presýtený liekom z hypertenzie. Moderné lieky na liečbu obsahujú kombináciu zložiek v jednej kapsule. Všestranný mechanizmus účinku je účinnejší.Existujú lieky s dlhodobým účinkom, ktorých jedno použitie znižuje krvný tlak počas dňa.

Pravidlá ošetrenia:

1. V krátkom čase neznižujte tlak.
2. Po zdokonaľovaní neprestaňte užívať predpísané lieky.
3. Nepodávajte dávku sami.

Na radu Chazovoy spolu s liekmi predpísanými lekárom sa uistite, že sa pokúsite stráviť viac času vonku.

Jóga, dodržiavanie pracovného režimu, t.potrebujú úplnú relaxáciu. Stojí za to revízia vašej stravy, čo výrazne znižuje množstvo soli a tučných jedál. Potrava vyžaduje prítomnosť mliečnych výrobkov, obilnín, strukovín, hovädzieho mäsa, rýb, hydiny. Odložte rýchle občerstvenie a rýchle občerstvenieZdravá strava nie je strava, ale vyvážená vyvážená strava. Udržujte telesnú hmotnosť ako normálne. Obmedzte veľkosť zobrazovania. Pokúste sa uvariť jedlo v dvojlôžkovom bojleri.Úplne opustiť zlé návyky, zvýšiť telesnú aktivitu. Prihláste sa do posilňovne, do bazéna, do tanca, na cykloturistiku, na kolieskových korčuliach. Neexistuje žiadny spôsob aktívneho odpočinku? Len sa presuňte ďalej, vyliezte po schodoch, nie výťahom. Po každom jedle musíte byť trochu ako. Prechádzajte každý deň pred spaním. Keď počujete hudbu, nebuďte plachý, pohybujte sa rytmom. A žiadne stresujúce situácie!

prípravky, ktoré znižujú krvný tlak:

• odstredené mlieko, v ktorom je veľa vápnika a vitamínu D;
• špenát s vysokým obsahom vlákniny, draslíka, horčíka a kyseliny listovej;Semená
• sú zdrojom horčíka;
• fazuľa s vláknom, draslíkom, horčíkom;
• pečené zemiaky;Banány
• obsahujúce draslík;Horkú čokoládu
• , najmenej 80% kakaa v kompozícii;
• používa olivový olej, citrón, byliny vo vašich jedlách.

Najdôležitejším pravidlom v boji proti hypertenzii je šetrná k vnútornej duch. A tu všetko závisí od vás. Dodržujte odporúčania lekárov, aplikujte voličské úsilie a bude určite zdravé!