Čo sa stane s telom, keď prestanete fajčiť?

click fraud protection

Fajčenie je škodlivý zvyk, ktorý sa môže dať vyrovnať so závislosťou a alkoholizmom. Nikotín sa podieľa na metabolických procesoch, takže je ťažké zbaviť sa závislosťou, ale je potrebné urobiť, aby udržanie zdravia.Čo sa stane s telom, keď prestanete fajčiť?Sú následky vždy pozitívne?

pozitívnych aj negatívnych dôsledkov po odvykanie od fajčenia

Po vzdať cigariet zmeny začnú sa vyskytujú vo všetkých systémoch tela sa postupne opúšťať žiadne toxické látky, odpady, zmizne nedostatok kyslíka v tkanivách. Pre úplné zotavenie tela po predĺženej závislosti na nikotí trvá 10 rokov.

Ex-fajčiari postupne normalizujú krvný obeh a tlak a zotavujú krvné cievy. Zbaviť sa závislosti, môžete výrazne znížiť riziko kardiovaskulárnych a onkologických patológií, aby sa zabránilo predčasnému starnutiu a smrť.

Dýchacie orgány najčastejšie trpia toxickým dechtom pri fajčení.Čo sa stane s pľúcami po zbavení závislosti? Pľúca zvyšujú objem, vrátia sa do pôvodného objemu. Priedušiek vyčistiť zmizne dýchavičnosť, lepší vôňu, zlepšenú zubné, zmizne zápach z úst.

Čo sa deje v tele človeka? Okrem všeobecného zlepšenia pohody reprodukčný systém začína pracovať lepšie. Nikotín ničí obrovské množstvo spermií, alebo ich robí slabými, nerentabilnými. Fajčenie je jedným z hlavných faktorov mužskej neplodnosti a impotencie.

Čo negatívnym zmenám v tele:

• dočasne znížená imunita - bývalí fajčiari náchylné k prechladnutiu, ktoré sa často objavujú stomatitída, vredy v ústach;
• zhoršuje psycho-emocionálny stav, tam depresia, nočné mory, nálada, podráždenosť - je spojená s nedostatkom hormónov radosti, ktorý požil po každom údené cigariet;
• závraty, záchvaty silného bolesti hlavy, pomalý tlkot srdca;
• dermatologické problémy vo forme akné a erupcií;
• bolesť hrdla, rinitída, kašeľ bez iných príznakov prechladnutia;
• konštantný pocit hladu, kŕče v žalúdku.

Dôležité! Ostrý nárast hmotnosti - tento problém sa často vyskytuje, keď osoba prestane fajčiť.Na pozadí negatívnych emócií a stresu ľudia začínajú absorbovať veľa škodlivých a vysoko kalorické potraviny. Je potrebné urobiť správnu výživu, aby sa jedna závislosť nevyvinula do inej závislosti.

najprv zmení

telo má obrovskú schopnosť zotaviť, pozitívne zmeny začnú dôjsť aj po niekoľkých hodinách bez nikotínu. K posilneniu motivácie, denník, môžete prestať fajčiť, ktorý oslavuje všetky pocity a emócie, ktoré vznikajú v procese vzdať závislosť.V denníku môžete vidieť celú prejdenú vzdialenosť od vylepšenie za hodinu - to nebude rozdeľovať, zdržať fajčenie cigariet vo zvlášť ťažkých chvíľach.

Počas prvých dní začnú zmeny v krvi, zníženie hladiny nikotínu a oxidu uhoľnatého, sa zvyšuje koncentrácia kyslíka.

Dôležité! Na konci prvého dňa bez nikotínu, oxid uhoľnatý úplne von z tela.

Môže existovať slabosť, zhoršenie chuti do jedla, problémy so začiatkom spánku. Túžba fajčiť vzniká často - zbaviť sa ho dá len silou vôle, môžete nechať rozptyľovať domáce práce, chôdza, cvičenie.

zmeny v tele

dní po prvom dni eufórii správne rozhodnutie ide, môžu zhoršiť stav.

TABUĽKA zmeny v dňoch počas prvého týždňa

Day	Pocity	Čo sa deje v tele
1	Úzkosť mierne, bude kvalita spánku zhoršiť, chuť do jedla môže byť úplne chýba	zmizne anoxiu, zlepšuje motoriku erytrocyty
2	podráždenosť, zmeny nálady, tam je túžba po produktochso silným zápachom. Začína dýchavičnosť, kašeľ bolí a bolesti brucha, zvýšená frekvencia močenia. Nespavosť, svrbenie	začnú zotavovať sliznice tráviaceho ústrojenstva. Silne cítil nikotín hladovania
3	Bright vyhlásil príznakom zrušenie, nervozita, chudobný spánku sprevádza nočné mory	obnovený a slizničnej riasinkami epitelu priedušiek. Obsah trypsínu( hormónu radosti) v krvi klesá.Zlepšuje prietok krvi do mozgu a srdca, normálne vaskulárne tonus v žalúdku znižuje množstvo hlienu
4	zastavenie útokov podráždenosť možné len s pomocou, povrchových spánku lieky. Môže zvyšovať krvný tlak, objaviť tinnitus, mierny opuch niektorých častí tela. Záchvaty kašľa sú silnejšie,	Pľúca a priedušky sa naďalej zotavujú.Peristaltika sa zhoršuje - môže začať
5	zápchy v tejto dobe sa najčastejšie vyskytujú výpadky. Zlepšuje chuť a vôňu. Keď kašeľ, hlien má tmavú farbu.	začne zotavovať sliznicu ústnej dutiny, respiračné obnovený v hlbších úrovniach
6	Mood nestabilné.Zacne triaše horných končatín, nevoľnosť a potenie. Neustále žívanie, časté nutkanie močiť.Keď sa vykašliavanie hlienu objaví v krvi nečistôt
7	obnovuje funkciu tráviaceho systému existuje silný pocit hladu, začína zlúpnite kožu tela	reštrukturalizácie dokončený, etapa začína aktívne

zotavenie Dôležité!Keď prestať fajčiť výrazne výrazne zvyšuje šancu rozlúčiť so závislosťou. Tretieho dňa na bunkovej úrovni, je tu menšia potreba nikotínu, čo sa nestane s utlmovanie zvyku. Po 2 týždňoch

priedušky úplne vyliečených, je kompletný aktualizácia doštičiek, zlepšuje stav cievnych stien. Záchvaty kašľa stanú menej časté, ale fajčiari spútum odíde na dlhú dobu. Farba pokožky sa zlepší, žltosť zmizne z prstov.

Čo sa deje v ľudskom tele počas roka

Do konca štvrtého týždňa začne zotavenie tela na bunkovej úrovni, ale bolo to mesiac pravdepodobnosť zlyhania je veľmi vysoká.

Ako je telo aktualizované mesiacmi

	Mesiac Zmena telesné
1	epitelové bunky svieži syntézy začína bunky bez nikotínu a spalín
2	aktualizované epidermálne bunky, suchosť kože zmizol a sivá zmizne žltkastú pleť, lode i naďalej aktualizovaný.Túžba fajčiť je minimálna, ale nie sú tam žiadne rituály, ktoré boli spojené s fajčením cigariet
3	začína plnej nádoby pre obnovu, zlepšuje ich tón. Fyzikálne túžba po nikotíne je prakticky chýba, psychická závislosť sa zníži. Normálne spánku, závraty a bolesti hlavy takmer nevadí, malá chuť zostáva zvýšená
4	kožné bunky úplne aktualizované, sa objaví zdravá žiara zmizne dermatologické problémy. Normalizuje produkciu enzýmov tráviaceho ústrojenstva, živiny sú absorbované lepšie, normálne
5	kreslo len v tomto okamihu začína obnoviť pečeň.Pokračuje pľúca obnovy, hlien s expektorácie prakticky nevyskytujú
6	krvi úplne vymazané, laboratórne hodnoty vráti do normálu. Obnova pokračuje pečeňové bunky. Je ľahšie dýchanie úplne zmizne krátkosť
7	zlepšuje vnímanie chuti a čuchu, čuchové a chuťové bunky plne obnovená
8	Kašeľ a hlien sú prakticky nevyskytujú
9	ďalšie kritické obdobie, kedy človek môže zlomiť
10	zlepšuje stav hlasiviek, zmizne chrapot v
11	hlasom môže pristúpiť k aktívnej
12	silový tréning možno povedať, že k ukončeniu závislosti. Riziko srdcového infarktu sa zníži o 50%, cievnej mozgovej príhody - 30%, pravdepodobnosť vzniku rakoviny pečene, pľúc - 85%.

Dôležité! V prvých 3 mesiacoch roka odvykanie od fajčenia nemožno brať tvrdé drogy, povolené len použitie mierne sedatívum.

Čo sa deje v telesnej

počte ženskom fajčiarok sa každoročne zvyšuje, ale proces, ako sa zbaviť návyku sa vyskytuje pre nich ťažšie. Fajčenie pomáha ženám vyrovnať so stresom, životné problémy. V ženskej mozgu existuje viac receptorov, ktoré reagujú na hormón radosti. Fajčenie žien je ťažké si predstaviť, pravdepodobnosť abnormality plodu, ťažkom pôrode.

zmeny ženského organizmu:

• zlepšuje pleť, mizne koža laxity, normálne syntézy kolagénu a elastínu, čo znižuje pravdepodobnosť predčasného starnutia;
• znižuje pravdepodobnosť vzniku stareckých škvŕn, růžovka zmizne;
• obnovený ďasien, farba zubná sklovina sa zlepší;
• žltnutie zmizne na prstoch;
• zastaviť proces vypadávania vlasov - že fajčenie žien, ktoré trpia od začiatku plešatosti;
• celulitídy sa stáva menej viditeľný;

Pri odvykaní od fajčenia môže začať zápchy, často vyvinú ochorenie dýchacích ciest, sa objaví s nadváhou.

Dôležité! Ženy by nemali začať, ako sa zbaviť závislosti na nikotíne v priebehu mesiaca - to môže viesť k rýchlemu priberaniu na váhe.

Zastavenie fajčenia - zložitý, ale veľmi dôležitý krok dlhého a zdravého života. Nemusíte sa báť, že je v dopoludňajších hodinách nie je cigareta, nepríjemný zápach zmizne oblečenie a vlasy, zlepšuje pleť.Neobťažujte sa dýchavičnosť, ľahšie zapojiť sa do športu a fyzickej práce.Úspory môžu byť vynaložené na príjemnejšie a užitočných vecí.