Nebezpečný účinok fajčenia na telo je už dlho známy, preto sa mnohí fajčiari raz rozhodnú pre seba, že sa musia zbaviť závislosti od nikotínu. Zopár zdrojov hlási, že fajčenie spôsobuje len emocionálnu závislosť a rozbitie je ďalšou výrobou ľudí, ktorí sa nechcú rozlúčiť so závislosťou. Ale bohužiaľ, narušenie nikotínu existuje. Samozrejme, vôbec to nie je syndróm narkotík alebo alkoholu, ale existuje.
Nikotín lámanie
Keď sa človek rozhodne prestať fajčiť, potom hodinu po zlyhaní jeho trápenia začína divokú túžbu fajčiť cigaretu. Toto ťahanie sa zvyšuje s každou hodinou. Vedci zistili, že ak by hádzač zanechal cigarety, mohol by odďaľovať čas fajčiť a jeho telo by ho mohlo pokojne preniesť.Ak nie sú žiadne zásoby, túžba po cigarete sa stáva neznesiteľnou. Hoci v prítomnosti cigariet je závislá osoba schopná bojovať proti trakcii len niekoľko hodín.
Zvláštnosťou zlomenia nikotínu je jeho rýchly vzhľad.
Od prvého dňa, kedy pacient pociťuje túžbu po cigarete, mal obavy z nasledujúcich príznakov:
- úzkosti;
- Emocionálny stres;
- Nadmerná podráždenosť;
- Depresívny stav a ťažkosti s koncentráciou;
- Fajčiar má trasenie rúk;
- Bolesť hlavy;
- Začne skákať;
- Tumepsy dýchavičnosti a kašľa;
- Hlady sa zvyšujú, ktoré nemôžu zadržať potraviny alebo piť kávu.
Podobné príznaky sa vyskytujú v dôsledku ukončenia príjmu nikotínu, čo spôsobuje, že telo obnoví svoju normálnu činnosť.
Ako dlhá je doba vysadenie nikotínu
každý fajčiar môže byť odlišný, pretože tento stav je do značnej miery riadený počtom vyfajčených cigariet za deň a celkový dojem závislosti. Existuje niekoľko fáz syndrómu abstinencie nikotínu.
prvý deň
Po hodinách po opustení cigariet fajčiar nikotín hlad vzniká prvá neochotné fajčiť, čo je o pár hodín spôsobuje výrazné nepohodlie. Po 6-8 hodinách od okamihu poslednej prestávky má pacient nerozumné znepokojenie, porušenie koncentrácie a podráždenosť.
Nikotín prestáva vstúpiť do tela fajčiara, a preto sa vyskytujú všetky vyššie uvedené prejavy. V priemere sa táto situácia stará o fajčiarov niekoľko hodín. Symptomaticky sa postupne zvyšuje, stáva sa intenzívnym a prechádza do akútnej fázy apogee.
Mnoho našich čitateľov používa unikátny sprej, aby prestala fajčiť.Len za 2 týždne sa môžete vzdať závislosti. Odporúčame vám, aby ste si ju prečítali.
Celý článok. ..
Apogee
Táto etapa vysadení nikotínu sa zvyčajne vyskytuje v druhej alebo tretej deň po vzdať cigariet a trvá po dobu 3-4 týždňov. V týchto dňoch fajčiar zaujíma iba jednu myšlienku - fajčiť - nefajčiť.
V stave pacienta sa objaví:
- Závažná podráždenosť;
- Spitfire;
- Neznalosť, v niektorých ohľadoch dokonca aj zúrivosť;
- Fajčiar padá do hlbokej depresie, často sprevádzanej samovražednou náladou.
Nástup apogee je spôsobený tým, že organizmus prežíva akútny nedostatok nikotínu. Nielen, že neprišiel vonku s cigaretovým dymom, takže na pozadí pravidelného fajčenia sa jeho výroba v tele zastaví.Navyše fyziologická potreba dávky nikotínu je výrazne zhoršená potrebou psychologického charakteru, pretože fajčiar skutočne užíva fajčenie.
Po asi tri alebo štyri dni vrchole vysadení nikotínu do tela, alebo skôr, pečeň obnoví výrobu vlastného nikotínu náročnosti organické aktivitu. Hoci túžba po fajčení stále zostáva. Dôvodom je, že počas fajčenia v mozgu sa vytvárajú špecifické nikotínové receptory. Po zanechaní cigariet začnú postupne zomierať.Ak je skúsenosť s fajčením desať alebo viac rokov, trvanie ich smrti môže trvať niekoľko rokov.
Čas apogee u žien je o niečo pokojnejší, hoci majú úzkosť a iracionálnu podráždenosť.Preto presne odpovedať na otázky, ako dlho sa zlomiť a po ktorom prechádza nie je možné.
Mesiac
Po vyvrcholení, všetky príznaky vysadení nikotínu prebieha, aj keď túžba fajčiť je stále znepokojený tým, že u pacienta. Celkový stav fajčiara sa zlepšuje, po tom, čo po týždni bez fajčenia začne organizmus detoxikáciou čistenia z nikotínu. Výsledky očisty sú často sprevádzané zvýšeným spútom ráno a nepríjemným pocitom v ústnej dutine.
Počas prvého mesiaca po opustení cigarety znižuje obranyschopnosť, čo spôsobuje zvýšené riziko patologických stavov infekčnej povahy, môže zhoršiť existujúce chronických ochorení.Ako dlho trvá prestávka? Na konci mesačného stiahnutia z cigariet zvyčajne zmizne fyzická závislosť od nikotínu. Psychologická potreba nikotínu stále zostáva.
Video popisuje, ako posledný agóniu vysadení nikotínu:
ako uľahčiť proces oslobodenie závislosti na nikotíne sa vyznačujú mimoriadne dlhá, takže zbaviť chute na cigarety len po tom, čo jeden alebo dva roky( v závislosti na skúsenostiach).V procese odvykania od cigariet sa charakter fajčiara výrazne mení, stáva sa neznesiteľným. Odborníci vysvetľujú tieto zmeny hormonálnymi vlastnosťami, porovnávajúc ich s výskytom nervových výkyvov u dospievajúcich.
Je takmer nemožné prekonať a úplne sa zbaviť takýchto prejavov. Reakcia na absenciu fajčenia sa prejaví v nahnevaných výbuchy, násilné výbuchy, atď. Z tohto dôvodu sa odporúča, aby uľahčili v týchto dňoch, aby zostali doma, aby sa zabránilo neprimeranej prepuknutia chrípky u ľudí.
Pre prežitie odvykania od nikotínu sa používa veľa pomocných prostriedkov proti fajčeniu, ako napríklad: žuvacie podložky
- ;Tablety
- ;
- omietky;
- Elektronické cigarety atď
Okrem toho odborníci odporúčajú ísť von z mesta, ísť do športu. Niektorí novo-lekári, s cieľom znížiť nepríjemné pocity, vám poradia, aby ste spali viac, pretože je oveľa jednoduchšie prekonať závislosť od nikotínu vo sne.
Pod vplyvom chorôb a drog, budete roztrhnutí spať, čo je veľmi blízko. Spať čo najviac.
Keď sa ochladzuje, odporúča sa začať behať alebo robiť fitness. Počas tohto obdobia sa fajčiar často stará o hlad, ktorý nemôže uhasiť žiadnym jedlom. Preto s cieľom vyhrať alebo prinajmenšom znížiť príznaky sa odporúča dodržiavať zásady správnej výživy, aby sa zabránilo zvýšeniu libier. Odporúča sa užívať vitamíny v prvom mesiaci, piť viac tekutiny, jesť viac kyslých mliečnych výrobkov a ovocia, návštevu kúpeľa častejšie.
Existuje zelenina, v rámci ktorého dochádza k malé množstvo nikotínu - paradajky, zemiaky, uhorky, baklažán a karfiolu. Keď existuje neodolateľná túžba po dyme, niekoľkokrát hlboko vdychujte, potom pijte šťavu alebo vodu a zavolajte niekomu z blízkych. Rozhovor odvedie pozornosť od myšlienok o cigaretách. A toto je snáď všetko, čo sa dá urobiť, keď sa nikotín rozpadne, aby sa vyrovnal so svojimi prejavmi.