Kompleks vaj za oči za izboljšanje vida pri bronhiji

1 Kakšna je korist zdravljenja z očmi?

kratkovidnost, ali kako se spopasti s to boleznijo

kratkovidnost je razdeljen v več faz, ki se lahko upirajo ali se odzivajo na zdravljenje z vadbo za vid pri kratkovidnosti:

1. Ta korak lahko hitro strjenega. V vizualnem sistemu so manjše spremembe. Oseba s takšno boleznijo ima pogosto glavobol. Zdravnik ponuja zdravljenje, ki uporablja svetleče, pogosto utripa, pa tudi delo z mizami.
2. Težko je zdraviti. Na tej stopnji oseba razvije glavkom, strabizem ali katarakto. Takšne bolezni lahko zdravite s pomočjo intenzivnih treningov in vadbenih kompleksov.
3. Lahko delno ozdravimo. To je zanemarjena stopnja bolezni, ki jo je treba obravnavati kot telovadnico in jo zdravi zdravnik. Včasih samo operacija pomaga. Priporočamo vam, da obiščete

Od kod prihaja bolezen in kako ga zdraviti?

Myopia je lahko pridobljena in dedna bolezen.Če starši trpijo zaradi miopije, obstaja velika nevarnost za nastanek bolezni pri otrocih in v zgodnjih letih.

Pri poznejši starosti se lahko zdi, da oseba deluje, kar vpliva na izgubo vida( korektor ali urednik).Za takšne ljudi obstaja poseben nabor vaj za obnovitev vida.

Obstaja več metod za odpravljanje kratkovidnosti. Med njimi je zasedba v očalih z konkavnimi lečami. V njih je osredotočenost predmeta v kombinacijo z mrežnico očesa, zato je mogoče jasno razlikovati med predmeti. Takšne kozarce nadomeščajo okvare oči, vendar s pomočjo vida ne morejo biti ozdravljene.Če se miopija napreduje, so očala predpisana osebi z velikim številom dioptrije.

Pravočasno preprečevanje kratkovidnosti v povezavi z metodami alternativne medicine, da začasno ustavi razvoj kratkovidnosti in pomaga obnoviti ostrino vida. Vključuje gimnastiko za oči z miopijo.Če želite doseči pozitiven rezultat, ga morate redno izvajati. Zdaj obstajajo kompleksi, ki jih je razvilo več avtorjev.

2 sklop vaj za izboljšanje vida na kratkovidnost

vaje za povrnitev vida.

Vse vaje bodo pripomogle k okrepitvi mišic oči, lajšanju utrujenosti in izboljšanju krvnega obtoka. Polnjenje oči z miopijo je dober način za obnovitev vida na začetni stopnji miopije.

Značilnosti izvajanja gimnastike za oči.

Vaje za oči z bradavico so primerne za vse odrasle, otroke in tiste, ki veliko časa preživijo na računalniku.

Otroci in starejši so ogroženi.

Izkušnje je treba redno izvajati. Bolj koristna bo redna razreda tudi pri nizki intenzivnosti. Vadba je treba izvajati postopoma. Začnite z 2-3 vajami, povečajte število na 30-40 krat. Razredi se izvajajo po obroku. Prvi rezultati bodo opazovani po mesecu gimnastike. Pozitiven učinek je zagotovljen z rednim treningom z masažo obraza, veke in vratu.

3 Učenje za sprostitev oči

Obstaja več načinov, kako ohraniti svoj vid. Eden od njih je prava sprostitev. Posebne vaje se izvajajo ves dan v vsakem primernem trenutku:

1. Prve oči privijejo navzgor. To morate storiti, dokler ne drhtite. Na tej točki se bodo mišice začele napenjati. To je prava sprostitev za lajšanje napetosti. Zato so se oči sprostile in lisice so ostale enake.Če pogledate na oddaljeni predmet, se bo tresenje ustavilo.
2. Prekinite pogled na steno in si predstavljate, da sta tam dve črni piki. Eden bi moral biti na vrhu drugega na razdalji 50 cm. Pogled se zelo počasi premika iz ene točke na drugo, kot če oseba črpa črto. Ponovite vajo za 40-50 sekund.
3. Naslednja vaja bo pripomogla k sprostitvi očesnih mišic. Oči so zaprta z dlani, jih prečkamo na mostu nosu. Odprte so dlani, ki jih pokrivajo oči. Roke držite tako, da svetloba ne pride skozi. V tem položaju počivajte 5 minut. Potem bi morali utripati in večkrat odpeljati roke.

Enostavne vaje za kratkovidnost:

1. Videz je treba premakniti navzdol in pritrditi, nato pa dvigniti oči. Stop za nekaj sekund.
2. Dvignite oči, poglejte most v nosu, premaknite oči na vrh nosu.
3. Narisati diamant skozi oči. V tem primeru za 2 sekundi zaustavite na vsaki točki.
4. Pazi na okno in poiščite na daljavo predmet, ki vam je všeč.Oglejte si prostor v objektu, ki ga želite. Vadimo eno minuto.

Kompleks vaj za izboljšanje vida:

1. Nujno je udobno sedeti z zaprtimi očmi. Odprite in hitro utripajte 10 sekund. Počakajte z zaprtimi očmi. Naredite vsaj 3-krat.
2. Zaprite oči za 5-7 sekund. Odprite za nekaj sekund, čim širši. Ne moreš utripati.
3. tri prste, začenši z mezincem, nežno pritisnite na zgornji del očesa, ki mora biti v tem primeru se je zaključila.
4. Koža okoli obrvi nežno dvigne kožo s prsti. Na tej točki morate poskusiti zapreti oči.
5. prsti razporejeni v 3-točkovnim oči v notranjosti( ob nosu), srednji( na zgornji veki) v kotu. Za nekaj sekund je potrebno nežno raztegniti kožo s prsti.
6. Naslednja vaja se izvaja na stolu. Naravnost in se ne premika. Morate voziti oči od predmeta na stropu do predmetov na tleh.
7. Indikalni prst desne roke držite na ravni oči z desne proti levi. Ponovite isto potezo z levo roko. Glava ostaja nepomična.

4 kitajski gimnastika z kratkovidnost

starodavno metodo takih gimnastiki, ki temelji samo 4 vaje, ki se na določenih točkah:

1. točka Qing-min je na stičišču obrvi. Ali masažne točke s prsti 35-krat.
2. Točka Syb-ai se nahaja na sredini obrazov. V krožnem gibanju se stimulira 35 krat. Uporablja se za masažo s kazalcem prstov.
3. Točka Tai-Yang se nahaja med robom obrvi in ​​očesa. Nežno potiskajte točko 36 krat s prsti.
4. Naslednja vaja je gladek prehod z masažo od zgornje veke do spodnjega.

kompleksne učinkovite vaje za povrnitev vida:

1. pomežiknil v živahnem tempu za 60 sekund. Sprostite se in ponovite vajo.
2. Izposoja udoben položaj, močno škiljenje in štejte do 10. Oči so široko odprta za rezultat do 10. Vajo je lahko 4-6 krat.
3. Vstani, raztegni roko naprej. Prepričajte se s prsti, dokler se ne začnejo podvojiti. Oči počivajo 10 sekund. Vadite 6-krat.
4. Predstavite risanje oči s krogi v smeri urinega kazalca in v nasprotni smeri urinega kazalca.
5. Uživajte v energiji sonca. Na jasen dan pojdi do okna in se spustite proti soncu. V tem položaju držite 10 minut.
6. Morate natanko sedeti na stolu. Oglejte si strop 30 sekund. Potem spustite glavo in si oglejte kolena tudi 30 sekund.
7. Na steklu morate krogu pritrditi velikost glave ujemanja.Če želite prevesti pogled iz kroga na želeni predmet za oknom. Mora biti v skladu s krogom. Ta vaja poteka dvakrat na dan za en mesec. Začeti morate od 3 minut. Do konca meseca je čas 8 minut.

5 Batesov tretma

Unikatna metoda, s katero se je izboljšal vid, ameriški Bates razvil. To polnjenje za oči z kratkovidnost, ki je sestavljena iz 5 osnovnih vaj, ki se lahko opravi kadarkoli dneva:

1. odprte knjige v in iz nje na udobno razdaljo. Poglej sliko. Zaprite oči in jih poskusite ponovno ustvariti. Sama slika je lahko temna, obrisi pa so svetle in dobro vidne.
2. V naslednji vaji morate najprej predstaviti najsvetlejše barve za 1 sekundo. Vadba traja najmanj 4-7 minut.Če je mogoče, ponovite večkrat čez dan.
3. Moramo si predstavljati, da je cvet v daljavi. Začnite pogledati njegove dele. Vsak cvetni list, steblo, listi. Lahko si predstavljate in vidite kapljico vode ali žuželke, ki sedi na njem. Razmislite.
4. Oči je treba zapreti. V pomnilniku pripravite črke ali številke. Lahko izmenično. Najprej morajo biti velike, nato pa postanejo manjše.

6 Spotting gimnastika za otroke

Otroci morajo gledati na zdravje oči.Še posebej za tiste, ki imajo prirojene težave ali razvajene vizije dednosti. Otroci morajo opravljati tudi vaje za oči. Otroci polnjenje oči s kratkovidnostjo lahko igra ali minuto prehod za vizualne simulatorjev.

Obstaja več metod, s katerimi lahko otroka vklopi namestitveno napravo. Na primer, zaračunavanje očesa v verzih.

Metoda "Gimnastika na stopnicah."Tehnika izvedbe ni težka. Kar morate storiti posebne vaje za oči s kratkovidnostjo:

1. Postanite 1 meter stran od okna.
2. Držite roko pred vami in upoštevajte vse črte na dlani.
3. Oglejte si okenski okvir. Upoštevajte vse majhne dele in razpoke.
4. Poglejte okno. Poiščite svoje najljubše drevo in skrbno preučite vse veje in liste.
5. Preglejte pogled na dolge razdalje in razmislite o hiši in vseh njegovih sestavnih delih.
6. Dvignite glavo in si oglejte nebo nekaj sekund.
7. Vrnitev v obratnem vrstnem redu. To je pogled na hišo, drevo, okenski okvir in črte na dlani. Obstaja nekakšen stopnišče. Na vsakem koraku bivanje 5 sekund.

7 Izboljšanje cirkulacije krvi v očesu pri otroku

Vaje za biaopijo za dobro krvni obtok v očeh za otroke: gibanje

• od leve proti desni in obratno;
• gibanje oči gor in dol;
• risanje z očmi kroga;
• hitro stisne in odcepi oči;
• pripravi z diagonalo oči;
• poglej vrh nosu.

Vsako vajo je treba opraviti 5-krat v vsaki smeri.