Skoraj vsi ljudje so seznanjeni z dejstvom, da je taka zamuda stol, in vsak od njih naj bi vedeli, kaj živila povzročijo slabo počutje je njegova, in zato poskuša, da jih odpravi iz vaše prehrane. Pogosto lahko slišite pritožbo pacientov, da imajo zaprt kruh. Ali je to mogoče, ker je ta izdelek, še posebej črna različica tega, pripravljen iz ržene moke, saj so se v starih časih štele za celotno glavo?
Da, kot se izkaže, v našem času iz moke je več škode kot dobro.Še posebej, če je v neomejenih količinah. In izdelki, izdelani iz moke najvišjega razreda, celo belega kruha in hlebcev, celo testenin, celo škodljiv za zdravega človeka. Ti, pa tudi črni sveži kruh, ne morejo povzročiti samo pojav zaprtja, temveč tudi resno motijo delo prebavnega trakta.
Mnogi se sprašujejo, zakaj se to dogaja in kaj je mogoče storiti tako, da ne siromaši njihove diete nimajo te izdelke, brez katerih praktično nihče ne more predstavljati, dnevno dieto? Razlog, da ni priporočljivo jesti kruh z zaprtjem, čeprav je črna, čeprav je bela, pa tudi testenine, leži v dejstvu, da vseh teh proizvodov v zadnjih letih, so pripravljeni z dodatkom kemikalij. Poleg tega je moka za njihovo pripravo temeljito očiščena in vse, kar je koristno, vključno z grobimi rastlinskimi vlakni, ki stimulira črevo, se odstrani iz nje. Kaj naj storim? Da bi se izognili kratkotrajnim ali dolgotrajnim zamahom blata, morate pozornost nameniti izdelkom, ki niso bili obdelani.
kruh z otrobi za zaprtje
To bi moral plačati največ pozornosti v času daljše odsotnosti z nuja za odvajanje blata, vzrok, ki je bil utrjevanje blatu in počasen prehod iz črevesja. Najpogosteje je ta težava posledica prehranjevanja visokokaloričnih živil z nizko vsebnostjo vlaken in grobimi rastlinskimi vlakni, ki so v zadostnih količinah v črnem kruhu. V prehrano morajo biti v zadostnih količinah vključeni ljudje, ki so nagnjeni k zaprtju.
To je posledica dejstva, da jih vsebuje grobih vlaken veže prisoten presežek kisline v želodčnem soku, in ima na črevesni minimalno draži. Poleg tega izboljšajo peristalt, kar prispeva k hitrejšemu sproščanju blata. Učinkovit vpliv imajo tudi otrobi v črnem kruhu. Nabreknejo v prebavnem traktu, zbirajo in vežejo vse zbrane smeti, žlindre in toksine. Po tem, da otečena blato z njimi zlahka gredo brez škodljivega zdravja. Tudi na vprašanje bolnikih približno zakaj je zaprtje koristno za pogoste polnozrnati kruh, ki vsebuje prehranske vlaknine, strokovnjaki navajajo naslednje razloge:
- otekline, povečuje obsega blatu, ki jih mehčanje. To vodi v dejstvo, da proces premikanja poteka brez težav in brez bolečin;
- Zaradi prehranskih vlaken se stimulira črevesna peristaliza, kar pomaga ustaviti vsak podaljšan zaprtje;
- Groba kruha ima vlogo sorbenta. Dobro se veže in odstrani vse toksine iz prebavnega trakta;
- Poleg tega je dobro hranilno sredstvo za koristno črevesno mikrofloro.
Toda vprašanje pacientov o tem, ali je mogoče jedo krekerje z zaprtjem, obstaja le en nedvoumen odgovor. To ne priporočamo. Tudi v primeru, da jih ne kupijo v trgovini, in posušene hiše iz črnega kruha. Stvar je v tem, da vsi krutoni ne vsebujejo vlage. Zato jih začnejo izvleči iz že dehidriranega blata v črevesju in jih še bolj pritrditi.