Po statističnih podatkih je med boleznimi gastroenterološke narave še posebej pogosta takšna bolezen kot kolitis. Večina ne daje tej bolezni in njenemu preprečevanju posebno pozornost, toda patološki procesi v črevesju lahko privedejo do atrofije sluznice in prenehanja normalnega delovanja notranjih organov. Zato morate vedeti o ukrepih za preprečevanje kolitisa, med katerimi je poseben poudarek na prehrani in redni masažo.
Med mnogimi vzroki za to bolezen ni zadnje mesto je prehrana, sestava dnevne prehrane in seveda kakovost porabljenih izdelkov. Zato je prehrana glavni preventivni ukrep.
Pomembno je, da se ne držite le določene prehrane, pač pa skrbno spremljate skladnost s predpisi o higienskih predpisih za živila, skrbno ravnajte s proizvodi pred uporabo( pranje, vrenje in vrelišče).
Preprečevanje kolitisa je ustvarjanje ugodnih pogojev, ki zagotavljajo normalno delovanje črevesja.
Zato je treba upoštevati naslednje preventivne ukrepe:
- Popolnoma opusti uporabo izdelkov, katerih sestava prispeva k povečani proizvodnji plina.
- Jejte čim več hrane, bogato z vitamini in minerali.
- Temeljito žvečite hrano pred požiranjem.
- Zagotovite ustno zdravje.
- Previdno spremlja svoje zdravje, prenehajte kaditi in pretirano uživate alkoholne pijače, saj to negativno vpliva na delo črevesja.
- Izključiti iz prehrane kolitisa meso maščobnih sort( dovoljeno je piščančje ali jagnjetje), kisle in prekajene izdelke.
- Pri pripravi juh uporabite samo nemastno juho.
- Od mlečnih izdelkov dajati prednost jogurtu in bio-jogurtu.
- Zelenjava mora biti kuhana ali pečena.
- Ne jejte sveže pečenega kruha.
- Zavrzi pitje močnega čaja ali kave.
- Pijte tekočine četrtino uro pred obroki ali 2 uri po jedi, medtem ko jeste, pijejo hrano.
Pravilna prehrana bo odlično preventivno orodje, pripomogla k telesni podpori med obdobjem poslabšanja simptomov in tudi zelo olajšala obdobje rehabilitacije.
Masaža na
kolitis času krčenja mišic, ki linijo stene trebušne votline, bistveno izboljšano motorično aktivnost črevesja, tako da masaža je odličen način za preprečevanje kronične kolitis. Treba je omeniti, da fiziološki učinki vključujejo ne samo postopke masaže, ampak tudi različne vaje. Na primer, ležite na hrbtu in po želji pritisnite kolenasto koleno v kolen do želodca, rahlo pritisnite nanj, druga noga na tej točki je treba poravnati.
Lahko povečate trebušne mišice z vadbo za dihanje, ki so tudi eden od načinov preprečevanja.
Kljub temu ne morete prezreti ugodnih učinkov masažnih postopkov. Da bi olajšali boleče občutke, je dovolj, da jim vsak dan damo 20-30 minut in za preprečevanje 5-10 minut. Masažni refleksni pasovi trebušne votline so lahko način zdravljenja kolitisa in eden od preventivnih ukrepov.
S pomočjo masaže boste telo postali močnejši in bolj odporni na različne bolezni. Zato so prikazani kot preventivni ukrep za številne bolezni.
Da se znebite neugodja in bolečine je možno in s pomočjo lahkih krožnih kapi na predelu trebuha. Zato se je treba izogibati močnemu pritisku in masati pri kolitisu, kolikor je mogoče, je bolj natančno, po vsem tem mestu telesa se razlikuje od zvišane občutljivosti.
Rehabilitacija za kolitis
Brez dvoma vsaka prenesena bolezen vpliva na fizično in psihično stanje. Najpogosteje po preteku kolitisa njegovi simptomi popolnoma izginejo, zato nadaljnje bivanje v bolnišnici in jemanje zdravil ni več potrebno.
V tem obdobju najema pravo potek rehabilitacije in upoštevanje preventivnih ukrepov, vam bodo pomagali nadzorovati naslednji izbruh kolitisom in zmanjša pogostost njihovega pojavljanja. To bi moral spremljati ne samo dieto, ampak tudi redno masažo, ki ima tudi ugoden učinek na črevesje in celotnega organizma.
Ves čas svojega življenja se lahko občasno pojavijo določene simptome kolitisom in namen dobili njihovo pravočasno odkrivanje in obisk je gastroenterolog in masaže.
Med številnimi oblikami kolitisa, zahteva več temeljito preprečevanje ishemične bolezni črevesa, je glavni vzrok, ki je slabo kroženje z aterosklerozo povzroča, vaskularne stiskanje z zunanje ali povečanih bezgavk. Funkcija za rehabilitacijo dejavnosti kolitis je, da je slaba prekrvavitev v črevesju kaže na veliko verjetnost kršitve in drugih organih. Zato morajo biti preventivni ukrepi kompleksne narave( prehrana, masaža, uporaba multivitaminskih kompleksov, vzdrževanje zdravega in aktivnega načina življenja).
Z njihovo pomočjo je zelo izboljšala kakovost življenja, saj je opozorilo kolitis, se boste izognili obiskov pri zdravniku in dolgoročno sanacijo.