Simptomi in zdravljenje napetih glavobolov

1 Vrste

bolezni Glede na pogostost pojavljanja HDN tam:

1. epizodni bolečine. To moti osebo manj kot 15 dni v mesecu, za 2-3 mesece. Njegova intenzivnost je precej nizka.
2. Kronična bolečina. Blaga bolečina pogosto mučijo človek 15 dni v mesecu, za šest mesecev. Ni presenetljivo, da v njenem ozadju še naprej depresiji. Priporočamo vam, da obiščete

2 Povzroča

bolezen glavni razlog za nelagodja je napetost v vratu in glavi, kot posledica različnih dejavnikov:

• nepravilna drža,
• nezadostno ali pokvarjena sprostitev,
• utrujenost,
• anksioznost,
• duševne ali čustvene obremenitve, stres in depresija,
• stradanje.

poveča mišični tonus se lahko pojavi zaradi daljše bivanje v neroden ali statične drže, ko oseba utrudijo oči, mišice ramenskega obroča, vratu in glavi. Gotovo ste opazili, da je moja glava boli po dolgem delu na računalniku, potem ko dolgo sedel za volanom avtomobila, še posebej, če ste bili vožnjo v večernih urah ali ponoči, napenjanje svojo vizijo. Podobno napetost je opaziti pri ljudeh, ki se ukvarjajo s trdo delo, na primer, povezan z spajkanje, vezenje, pletenje in šivanje. Včasih, če je bolečina pravkar začelo, da gre proč, ko majhno dajatev ali krajši počitek v ležečem položaju, na trdni podlagi.

Ljudje nezavedno napenjanje mišic vratu in glave v stresnih situacijah, na primer, ko trdi, z nekom, doma ali na delovnem mestu, zaskrbljeni zaradi otrok, ki so prepozno ali pa ne morejo dobiti delo opravljeno pravočasno. Constant anksioznost in latentna depresija lahko privede do kroničnega stresa glavobole. To se zgodi, da bolnik sploh ne zaveda, da ga boli depresijo, čeprav je v času raziskave pritožujejo zdravnika, ne le za tenzijski glavobol, pa tudi utrujenost, konstantno utrujenost, razdražljivost, motnje spanja in izguba apetita.

Vzroki tenzijskih glavobolov lahko posledica kronično dajanje hormonskih kontraceptivov, zdravila proti bolečinam ali pomirjeval. Hormonskih sredstev pogosto povzroči glavobol, je mogoče opaziti v prvem mesecu po sprejemu, stalno ali po ukinitvi zdravila. V tem primeru, da bi ugotovili, ali je težava ravno v tem objektu morali preiti na drugo zdravilo.Če ste vzeli več dni analgetiki ali pomirjevala, ki jih je treba preklicati, po posvetu z zdravnikom, in čas, da se vzdržijo uporabe teh zdravil.

glavobol lahko s kombinacijo več hkratnih sprožilnih dejavnikov, na primer, depresije in napetosti mišic. zdravnik je zelo pomembno razumeti vzrok za glavobol, da izberejo najbolj učinkovito možnost zdravljenja.

3 Klinična slika

Bolečina v bolečinah, katere zdravljenje je odvisno od vzroka bolezni, ima naslednje simptome. Vedeti morajo, da bi poenostavili diagnoze in razume, kakšne bolečine so vas skrbi:

1. glavobol traja od pol ure do enega tedna. HGB napetost skrbi skoraj vsak dan, vendar ne manj kot 15 dni v mesecu.
2. Bolečina sam je opisan kot stiskanjem ali plitvih - kot obroč, nosili na glavi, ali obratno, stiskali lobanjo. Nikoli ni pulsira.
3. Slaba ali zmerna občutljivost ima dvostransko lokalizacijo, vendar je lahko na eni strani bolj intenzivna.
4. Pri vsakodnevnem delu, nagibanju in čučenju ne dodajamo bolečine. Vendar napetost glavobol zmanjša učinkovitost, odvrne in posega v koncentracijo.
5. Med aktivacijo HDN oseba težko spanja, lahko muči nespečnost, zmedenost, razdražljivost in nelagodje v mišicah vratu. Glasni zvoki in svetla svetloba ne povečujejo bolečine, pač pa dražijo pacienta.

glavobol začne z zadnji strani glave in se razteza na viski in blagodejni ali v nasprotni smeri. Ta vrsta bolečine se pojavi čez dan in se zveča do večera. Nekateri bolniki pritožujejo, da se zaradi bolečine pojavi navzea in izgine apetit. HDN se lahko pojavi pri otrocih in odraslih različnih starostnih skupin.

4 Terapevtski ukrepi

Če ste zaskrbljeni redno posameznih primerih glavobolov, ne skrbite, imate morda dovolj majhne spremembe v načinu dela in počitka.

• Delo in počitek

Razmislite dan podrobno - kako dolgo delate, kaj počne, v kakšnem položaju je sedel, če je prekinitev delovanja( ali poskuša hitreje končati delo, na račun od zdravnikov priporočeno intervalov).Poleg tega vedno bodite pozorni na držo med delom na računalniku. Oseba bi morala sedeti z ravnim hrbtom, ki se naslanja s hrbtenico na hrbtni strani naslona ali stola. Roke ležijo na tipkovnici, tako da je med humerusom in podlakti pravilen kot. Monitor mora biti nameščen tako, da oči gledajo na sredino zaslona. Ne pozabite, da pozi z glavo spuščeno ali vržejo nazaj povzročajo napetost v mišicah vratu in ramenskega pasu.

Nekateri ljudje potrebujejo le 5-minutni odmor, ko delajo na računalniku vsakih 40-50 minut. V tem času se morate malo segrevati - hoditi, narediti vogale, zaviti roke, opravljati vaje za oči itd. Samostojno raztegnite mišice obročne cone.Če ste doma in menite, da glava začne boleč, ležite v vroči kadi ali pritrdite steklenico za toplo vodo na hrbet vratu. To bo sprostilo mišice in prineslo olajšanje.

noč spanja mora biti vsaj 6-8 ur na nizkih udobne blazine in ortopedsko vzmetnico v temni sobi. Pred spanjem skrbite za prezračevanje. Nasvet za tiste, ki so zgodaj vstati: poskusite večer končati stvari, tako da gredo v posteljo zgodaj.Če nimate časa, ga odložite za jutri. Nezadostna ostalo bo sčasoma spremenila v napad cephalgia in z glavobolom ne boste imeli moč in željo, da naredite nekaj okoli hiše in za svoje najdražje.

5 Prehrana in aktivnosti na prostem

Stiskanje, stroga prehrana ali nepravilna prehrana lahko povzroči glavobol.Če želite to točko izključiti s seznama možnih vzrokov za vaše trpljenje, poskrbite za hrano. Izberite nizko kalorično uravnoteženo prehrano, vključno z normalno količino beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov, vendar ne umiraj.

Razmislite o sistematičnem športu. Izberi kaj ti je všeč in se prilega vaš urnik: tek, kolesarjenje, fitnes, ples, fitnes, aerobika, joga, itdPriporočljivo je povečati bivanje na prostem. V skrajnih primerih, pojdite na delo peš in se izogibajte gibanju na dvigalu.

6 Obvladovanje stresa in depresije

Veliko ljudi se srečuje s stresnimi situacijami na delovnem mestu, ki jih ni mogoče izogniti. V tem primeru se morate naučiti, kako ravnati z njimi, na primer s pomočjo sprostitvenih vaj ali dihalnih vaj. To je izjemno učinkovita stvar, še posebej, če jo lahko ves čas prakticiramo. V trgovinah lahko najdete veliko različnih video posnetkov za avdio in video na podobnih temah.

Mimogrede, za boj proti učinkom stresa lahko s pomočjo aktivnega športnega treninga. Glavna stvar je, da jih ne odložite za nekaj dni, temveč hiteti v fitnes center. Dvignite kolesne pedale ali premaknite na eliptični trener in takoj boste počutili lajšanje. Poleg tega oseba po izčrpanem fizičnem naporu čuti občutek pozitivnih čustev.

Če ste dosledno slabo ali depresivno razpoloženje, ne marajo ničesar, življenje je žalostno in pusto, najverjetneje, da ste depresivni. Sprožena depresija lahko povzroči kronični HDN, s katerim se sami ne morete boriti. Pogovorite se z zdravnikom, svetoval bo, kako najbolje izhajati iz tega začaranega kroga bolečine in slabega razpoloženja.

7 uporaba analgetikov

Če zdravljenje tenzijskega glavobola z enostavnimi metodami, brez drog ne delujejo, povezati drog. Za epizodično napetostni glavobol je primeren Paracetamol. Jemanje 1 tablete paracetamola ali citramona na samem začetku napada zelo pogosto odpravlja bolečino. Vendar pa na vrhu napada teh zdravil ne bodo več znatno olajšale. Naslednja tableta zdravila Paracetamol se lahko napije le po 4 urah, če ta glava še ni prešla. V nekaterih primerih je lahko bolj učinkovito vključiti zdravilo, ki vsebuje poleg analgetik in antispazmodično tudi, na primer-a shpalgina, ki vključuje Drotaverinum, paracetamol in Codeine.

Žal pogosto jemanje zdravil za bolečine lahko povzroči iste glavobole. Zaradi tega se morate posvetovati z zdravnikom in ne sami zdraviti.Če pogosto trpijo zaradi glavobolov in tablet pijačo, boste opazili, da se jim vedno ne pomaga k boljšemu globe preučiti in se obravnava pod nadzorom nevrologa. Zdravnik je bolje seznanjen s simptomi določene vrste glavobola, zato lahko v vašem primeru svetujete najučinkovitejše droge.

ibuprofen, Analgin, acetilsalicilna kislina, Anopirin, acetaminofen Atsifein, Pentalgin, Baralgin, spazgan in druga zdravila za spopadanje z bolečino boljše. Ni mogoče natančno povedati, katero orodje vam bo pomagalo. Res je, da se poskusi in pogosto uživanje takih zdravil vedno slabo odražajo v stanju gastrointestinalnega trakta. Slabi gastrit se lahko hitro spremeni v razjedo ali latentno krvavitev. Zaradi tega zdravila ne smejo trajati več kot 3-4 dni zapored, tako da ne pride v poštev za zdravljenje napetosti tipa glavobol, primere, do 15-krat na mesec.

Pojavlja se razumno vprašanje: "Kako zdraviti napetost glavobol?".Odgovor lahko da nevrolog, vendar pogosto zdravniki predpisujejo relaksante mišic in antidepresive.

8 Kronična bolezen

Oseba, ki trpi za kronično napetost tipa glavobol pravi vodja boli ves čas, in odpust roki so zelo kratki. Da bi razumeli, kaj sproži napad bolečine, zdravnik svetuje, da bo poseben dnevnik, v katerem želite posneti, ko je glavobol od njega, glede na bolnikovo mnenje, ki ga povzročajo, ali ste živčni, preklinjanje, kot preden se je to zgodilo, in tako naprej. Te evidencebo zdravnik razumel osnovni vzrok glavobolov in ukrepal na njem. Ko je diagnosticiranje

strokovnjak razlikovati kroničnega tenzijskega glavobola in migrene bolečina, povezana z odpovedi analgetiki, kot tudi možganskih tumorjev, in drugih bolezni, ki povzroči zvišanje intrakranialnega tlaka. Preventivno zdravljenje kroničnega tenzijskega glavobola izvedemo antidepresivi, mišični relaksanti in nekatere snovi, ki se uporabljajo pri zdravljenju epilepsije. Dnevno jemanje zdravil več mesecev pogosto pacientu trajno trpi zaradi dolgotrajnega trpljenja. Torej, ne bodite presenečeni nad čudno skupino drog.

Simptomi in zdravljenje napetostnega glavobola pri različnih ljudeh se lahko nekoliko razlikujejo, zato zdravnik deluje v vsakem primeru posebej. Glavna stvar je resnično odgovoriti na vprašanja, ki jih postavlja zdravnik, in strogo upoštevajte njegova priporočila.