Mnogi ljudje so poskušali deliti s kajenjem. Nekdo se trudi, da se postopoma Otrok od nikotina, medtem ko drugi uporabljajo nobenih pripomočkov, kot so tablete, pršil ali obliži, drugi pa odloči, da bo nenadoma nehal, le obupal cigarete enkrat za vselej. Ali lahko nenadoma prenehate s kajenjem? V zvezi s tem je veliko mnenj.
Zakaj ne bi dramatično prenehati kaditi cigarete
Quit poskuša veliko, vendar ne vsi, je takšna poteza je v veljavi. Nekaterim kadilcem se zdi, da je nenavadno tuje misli o ločitvi s cigaretami. In niti dejstvo, da je opustitev kajenja potrebna tudi za svoje otroke in sorodnike, jih ne motivira.
Včasih se zgodi, da se nekdo, ki se je že vrnil, vrne v cigarete. Razlog za to ni le psihološki hrepenenje, ampak tudi fiziološki nelagodje, povezano z obupal nikotina. Zato se je oblikovalo trdno prepričanje, da absolutno ni vredno strmoglavljenja navadne navade, kot je kajenje. Poglejmo, zakaj.
navaditi na spremembe in jih bo varno, vsako telo potrebuje določen čas za prilagoditev. Ker je zavrnitev cigaret močno spremeni življenje v psihofizioloških smislu, da potrebuje čas, da se sprejme in tune v takih sprememb.
Zavrnitev cigaret zahtevajo reprodukcijo visokih odmerkov acetilholina, za katere bo potrebujejo določen čas v telesu.Če kadilec nenadoma ustavi dobavo nikotina, da je stanje "zlom".Navsezadnje so se razpoložljive rezerve tega elementa končale, razvoj novih delov pa se ni začel.
Kaj se zgodi v telesu, je splošno prepričanje, da je dramatično nehal kaditi je lahko, če je izkušnja odvisnosti ne presega 3-5 let, vendar ne prekajene več kot škatlico na dan.Če je absorpcija škodljivega dima doživeli več kot 10-letnem obdobju, lahko ostro zavrnitev cigaret spremenila v veliko težav. Razlogi za takšno reakcijo so skriva v fizično pogojenega odvisnosti od nikotina, tvorba, ki včasih traja več kot 5 let. Ponavadi z malo izkušnjami kajenja se pojavi samo odvisnost psihološkega izvora, ki se ukvarjajo lažje kot z psihofiziološko odnos s cigaretami.
Po nekaj dneh kadilec, prenehajte kaditi, bo zaznamovala zlom zaradi pomanjkanja acetilholina. Kot rezultat, se lahko pojavijo različne bolezni, kot so omotica, kompulzivno prenajedanje, slabost, neupravičeno težka in tako naprej. Vse te manifestacije, povezane z akutno pomanjkanje acetilholina.
neželeni učinki Med metali kadilcev obstaja veliko stranskih učinkov, saj je nikotin, povezanih s psihoaktivnimi snovmi, zasvojenost in trajne fizične odvisnosti. Zakaj se nenadoma ne znebite zasvojenosti?
Mnogi naši bralci uporabljajo edinstven pršec, da prenehajo kaditi. V samo 2 tednih se lahko odreče zasvojenosti. Svetujemo vam, da ga preberete.
Preberite več. ..
strmo odreči cigarete, kadilec je skozi najtežjih mukah odtegnitve nikotina, ki je značilna teh simptomov:
- povečano zategnjen;
- Gibke jeza;
- Prekomerna razdražljivost;
- Težave s koncentracijo;
- motnje spanja;
- Nezadržljiva lakota in pomanjkanje sitosti;
- slabo razpoloženje;
- nemirno in tako naprej.
posebej akutni podobni simptomi so čutiti po drugi ali tretji dan po nenadni odpovedi, nato pa postopoma umaknili. Na žalost lahko želja po dimu ostane več mesecev. Z uporabo različnih zdravil, ki pomagajo pri soočanju z odvisnostjo od nikotina, je resnost odtegnitve znatno zmanjšana.
V prvih tednih po nenadni odpovedi povečala kašljem se lahko pojavi pri bolnikih, saj je lepljiva masa epitelnih lezij težko povzpeti na bronhijih. Običajno je za sindrom za umik značilna prisotnost povečane anksioznosti in depresivnih stanj. Včasih takšne posledice zahtevajo ustrezno zdravljenje z uporabo antidepresivov. Depresija je lahko sprožilo vrnitev zasvojenosti, zato nujno zahteva zdravljenje.
in slabosti
Torej, ni priporočljivo, da prenehati s kajenjem nenadoma osebam nikotina izkušnje z več kot 10 let, saj taka dejanja povzroča močno razpad. Vendar pa je z manj kot 10 let izkušenj kajenja in kajenje ni več paketov na dan močno zavrnitev cigaret običajno pojavi brez bolečih fizioloških simptomov zaradi fizične odvisnosti, da še njuhanje. Zato je za takšne bolnike bolje, da takoj in ostro prenehajo s kajenjem.
Poleg tega je za oster litega cigaret kadilec mora imeti res močno voljo in močno telo.
Obstajajo primeri, kjer je odvisnost od nikotina traja že desetletja( 25-30 let), in v tem času je bolnik gradi veliko kroničnih bolezenskih procesov, ki lahko zlahka uidejo, če bolnik nenadoma nehal, in samo odreči cigarete.
mnenje zdravniki
uradno zdravilo nedvomno težko reči, ali je to možno in ali opustiti škodljive cigarete močno. Toda dejstvo, da bo zavrnitev take navade koristila samo telesu, je dejstvo. Ampak, če menimo, da je problem z vidika odvisnosti od časa, z ostrim zavračanjem cigaret v težkih dolgoročnih kadilcev se lahko pojavijo resne težave z zdravjem, in njegovo telo bo hud stres zaradi pomanjkanja nikotina.
Z ostrim zavračanjem cigaret kadilec doživlja dve vrsti od discomforts:
- fiziološka nelagodje predpostavlja prisotnost vrtoglavico in slabost, giperpotlivosti in kašelj, zmanjšan imunski status itd;.
- psihološko nelagodje je sindrom abstinence in se kaže v obliki razdražljivost, živčnost, hudim stresom in tako naprej.
nedvomno prednost hitro zasedbe je dejstvo, da bo po doživlja odstopni hrepenenje za cigarete začeli intenzivno padec, medtem ko je postopno metanje se ta proces lahko bistveno zamudo. Zato zdravniki svetujejo, če ni kontraindikacij in relativno malo izkušenj kajenja, zasvojenost metati na enkrat, ne pa postopoma.
Zaključki
Ali je škodljivo prenehati s kajenjem ali ne? Ne bojte se deliti s cigaretami.Če ste kadilec je približno 5-7 let, je mogoče, da prenehati s kajenjem enkrat, samo da se odreče cigarete. Takšni ukrepi ne bodo povzročili resnih zdravstvenih težav.Če zasvojenost z nikotinom zatira imate več kot ducat let, vprašanje ločitev z cigarete boljšim pristopom bolj temeljito. Zelo metali cigarete na dolge dobe ni priporočljivo, da se posvetujte s narcologist.
Glavna stvar je, da se prikličete dajanju nikotina. Emocionalno-psihološko razpoloženje v takšni situaciji igra daleč od zadnje vloge. Več hoje, izšlo, nekam na počitnice - boste potrebovali nekaj, da se odvrnejo od cigaret, nato pa se bo proces umika manj boleče.