miomnye procesi v maternici pod vplivom hormonskih sprememb statusa, lahko ženske po prilagoditvi prehrane dosegli normalizacijo hormonskih ravneh, kar bo ugodno vplivajo na klinično predstavitev in zdravljenje miomov procesov.
razvoj miome ponavadi zgodi, ko lahko estrogen in neuspeh redundanca progestin, in jedo nekatera živila vsebnosti svinca teh hormonov normalno. Enostavno pravila
prehrana v maternici miom
glavni namen prehranskih obrokov na miom tumorjev na maternici, je, da se prepreči nadaljnje napredovanje nastanek in rast ter preprečevanje malignimi boleznimi myomatous procesa.
Za miomaso ni nobenih strogih omejitev pri prehrani. To je še toliko bolj verjetno ne prehrana in upoštevanje načel zdrave in pravilne prehrane, ki promovirajo zdravje žensk za nadaljnji boj z boleznijo in poveča odpornost na stres in depresijo.
osnovna pravila, ki jih je treba upoštevati pri pripravi dnevne prehrane so:
- prepričani, da so meni vsakdanje živila, ki ovirajo razvoj izobraževanja, in ima protitumorsko aktivnost;
- Zagotoviti je treba dnevno dnevno vnos mineralnih, vitaminskih in hranilnih snovi;
- Izogibajte se prekomerno kalorični in maščobni hrani, ki je pretežka za telo;
- Jejte več hrane z antioksidativno aktivnostjo;
- Obogatite prehrano s takšnimi živili in živili, ki lahko zmanjšajo holesterol in obnovijo metabolne procese;
- Popoldanski in večerni čas je priporočljivo zmanjšati uporabo tekočine, da bi se izognili edemu maternice;
- Samo sveže in sveže kuhane jedi, ki ne vsebujejo konzervansov in drugih nezdrava sestavin;
- Če želite iz procesa kuhanja izključiti uporabo maščob in olj;
- Upoštevajte 4-5 obrokov naenkrat;
- Režim pitja je približno 1,5-2 litra vode;Dnevno jesti sveže zelenjavo, sadje;
- Ne jejte pozno ponoči, ker želodec nima časa za prebavo hrane pred spanjem;
- Ne prejedite, debelost je eden od dejavnikov, ki povzročajo razvoj myomatous procesov.
Koristne hrana
je skupina izdelkov, ki imajo največjo korist za ženske z materničnega fibroida in so prednostna naloga pri pripravi dnevni prehrani:
- Matice. Uporabite jih vsaj en dan, telo bodo dali dragocenim mononenasičenim maščobam in vlakninam;
- Bran. To je nepogrešljiv vir vlaknin, ki pomaga zmanjšati koncentracijo estrogenov. Fiber, pšenična zrna, otroški kruh, rjavi riž, kruh iz celega zrna in pekovski izdelki so bogati tudi s celulozo;
- Seafood. Seafood je posebno bogata z omega-3 kislin, zlasti omembe vredna vrst rib, kot so losos, sardine, skuše, sled ali tuna;
- Dokazan je pozitiven učinek linolenske kisline na telo pri bolnikih s tumorskimi procesi. Zlasti bogat z vsebnostjo podobnih kislih mlečnih izdelkov ;
- Vsak dan morate jesti toliko zelenjave in svežega sadja kot ;
- laneno seme ima neverjetne koristi, ki jih morate jesti 1-2 žlindre na dan. Vsebujejo veliko število rastlinskih antiestrogenov;
- Zeleni čaj ima izrazito protitumorsko aktivnost. Dnevna uporaba zelenega čaja( najmanj 4 kozarca).Podobni učinki imajo tudi začimbe, česen in začimbe;
- potrebno vsak dan, da nasičena telo z vitamini , ker so sposobni urediti menstruacijo. V prvi fazi cikla je priporočljivo uživati vitamine B skupine. Bogat je z jetri, oreščki in sadjem, agrumi, špargljem, špinači, mesom in ribami, peteršiljem in grahom. V drugem obdobju cikla navzdol na porabo prehrana tokoferola, askorbinske kisline in retinola( vitamina E, C in A).So bogati z otrobi, špinačo, brokoli, marelice in smetano, listi solata in kefir, korenje in jajca, kaljeno žito itd.
Kaj je treba izključiti? Specialisti
prepoznajo ločeno skupino izdelkov, ki so zelo priporočljivi za bolnike z miom. To:
- Maščobni siri;
- Prekajeno meso, klobase in klobase;
- Maslo in margarina;
- Maščobe ognjevzdržne, ki jih vsebujejo sladoled, kreme za slaščice, topljeni sir;
- Pecivo, piškoti in pecivo, pite in zvitki;
- Slaščice, kot so sladkarije, čokolada, piškoti in pecivo, pecivo. V omejenih količinah je dovoljena uporaba marmelade, marshmala in pastile;
- Mastne sorte mesa in perutnine so prepovedane, lahko pa jeste piščančje prsi.
Hitra hrana, razna udobna hrana in jedi za hitro prehrano imajo maso rakotvornih sestavin, ojačevalca okusa, barvil in drugih kemičnih dodatkov, ki povzročajo tumorje.
Meni z miomom maternice
Za orientacijo vam ponujamo približni meni za ženske z miomiko.
- Za zajtrk je bolje jesti kašo ajde, pšenica, ovsena kaša. Za spremembo lahko dodate sadje. Kuhanje je dovoljeno na osnovi vode in mleka. Od pijač za zajtrk je priporočljivo imeti zeleni čaj ali čokoladni čaj z medom.
- Na kosilo lahko jedo jagode, jabolka, korenje, persimmons, breskve in kozarec kefirja. Pri kosilu je priporočljivo, da jedo zelenjavne juhe na piščančji juhi, kuhane ali zamrznjene ribe z okrasom rjavega riža in zelenjavne solate. Od pijač lahko imate tudi zeleni čaj ali šopek. V prigrizku zjutraj je bolje jesti skuto z jagodami ali sadjem in piti kefir. Za večerjo bolnikih
- z mijoma je idealen za pečene ribe ali piščančje prsi, zelenjave solata in zelenega čaja.Če je bil apetit pred kratkim predvajan, lahko pijete kozarec jogurta, jemate jogurt ali jabolko in pojdite v posteljo, da telo nima časa, da bi razumeli, da je bil prevaran in da ga ne hranite. Pomemben je tudi način priprave jedi. Hrano je treba pariti, na žaru ali na večplastni osnovi, in frit je kategorično izključen.
Podobna načela prehrane morajo slediti bolniki po operaciji za odstranitev materničnih fibroidov. Poleg tega bi morali izključiti nizko mobilnost in opazovati režim pitja, potem mioma ne bo motilo.
Potrebno je izogibati parnim sobam in savnami, vzeti sončne kopeli in obiskati solarij, se morate odpovedati masažu v trebuhu, pasu in bokih, bodite previdni pri fizioterapiji in jemati hormonska zdravila.